老中医告诉你1个穴位按摩法，1分钟轻松对付失眠

当下，人们的生活和工作压力越来越大，很多事情困扰着人们，导致精神一度紧张，睡眠欠佳，有的甚至彻夜难眠，深受失眠折磨。中医认为，造成失眠的原因有很多，多半是由思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等影响心神而导致的不寐。

失眠与心、脾、肝、肾的关系甚为密切，按照辨证论治的原则，应补虚泻实，调整阴阳。其中穴位按摩一直是比较提倡的方法，而且不论虚实之证，都可以使用。如今失眠的人群较为广泛，中老年人、年轻人、小孩都可能因各种各样的原因而失眠。不想再失眠怎么办？其实你的手上就有一个“安眠穴”，只要按摩这个穴位就有作用，如果配合贴针灸按摩会更好地缓解失眠。

想找到它？它就在风池穴和翳风穴连线的中间点。如果想快点找到它，可以按照下面的方法去做：取俯卧位或侧伏位，安眠穴位于项部（注意不是颈部），也就是耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。

知道吗？安眠穴还擅长与他人联手整治疾病：

最后，再告诉你一个秘密：用双手的中指按揉安眠穴，具有镇静助眠的作用。当你睡不着的时候，用手指按压安眠穴约30~60次，你的意识就会慢慢模糊起来，不信今晚你就可以试试！