老中医说：常喝这几种水让你一年不生病！

水是我们生活的必需品，基本上我们每天都会喝很多的水，不妨在水里面加入点这几种食物，可以养肤祛火，还能清咽喉，跟着小编一起看看吧。

养肤水，在水中加入一定量的柿叶、薏苡仁、紫草。柿叶，有润肺通便的作用，经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行，滤渣取汁后加冰糖调味。薏苡仁富含维生素B1、B2，能使皮肤光滑，有利尿、消水肿的作用。紫草有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的作用。

祛火水，槐花、茯苓、新鲜山楂。山楂去核捣烂后，与茯苓放锅中煮十分钟，滤渣取汁，然后用此汁泡槐花，加冰糖就行。槐花有清热解毒、凉血润肺的功效。茯苓有增强人体免疫力的作用。水中加入山楂，还有降脂的作用。

清咽水，柿饼、胖大海、罗汉果。柿饼放碗里头，用盖子盖紧，隔水蒸15分钟后切成片，然后再与胖大海，洗净捣烂的罗汉果一起放杯子中，用开水泡5分钟就行了。胖大海、罗汉果泡水后长期饮用，有清咽止痛、止咳消肿的作用。柿饼上的柿霜有凉血、清热、利咽作用，是个好东西，别给洗掉了。