普通话练声练气笔记：

1、声音比较沉闷，没有亮度。
方法：想象有人欠你钱，对着大山呐喊：“阿毛，还钱哪！”
每天在公园练10次左右。

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2、声音弱小：学会用丹田发声（嘿哈后），30-40组，坚持一个月。

3、声音没精打采，没有力量：数枣练习。
出东门，过大桥，大桥底下一树枣，青的多，红的少，拎着杆子去打枣。
（深吸一口气）一个枣、两个枣……数35个左右。

4、口齿不清：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

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5、土味、有乡音：白石塔白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。

6、洪亮、清晰、好听：做到提打挺松。

7、练气息的3个小方法：
第一、吹纸条，保持住30秒，不要让纸条有大幅度的甩动。
第二、发“s”的声音，持续稳定30秒。
第三、学小狗喘气，坚持30秒。

8、声线温暖动听：有控制地吹纸“喷薄而出”。

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9、字正腔圆：
第一、保持微笑；
第二、牙齿不要闭拢，微微张开；
第三、吐字的时候把字想象成一个枣核状（中间圆润、两边平扁），慢慢过渡；
第四、语速不要太快。

10、用气发声：悄悄话“我如果爱你”从小声到大声练习。

11、唇部操：撅嘴咧嘴，嘴唇一定要使上劲；撅嘴上下左右；撅嘴转圈圈。

12、如何听到自己真正的声音：堵住自己的耳朵听一听。

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13、说话不好听还嗓子疼：
第一、叹三口气“唉，唉，唉”；
第二、发气泡音e……，接着读“欢迎大家来到今天的声音课堂”。

14、借鉴声乐，韵母爬音阶a……

15、想象自己是个船夫，马上要开船了，你就要大喊一声：开船喽（10次左右）。

16、声音有控制力：一个字比较重，一个字比较轻（八百标兵奔北坡……）。

17、张大嘴巴用力去咬空气中的苹果，并咀嚼几下，每天20次左右。

18、半打哈欠，发出“啊”的声音，坚持一分钟。

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19、一个月到两个月之间是一个阶段，纠正发音；半年之内可以说得流畅好听；一年以上专业、标准、优雅。

20、多读一读古诗词：碧玉妆成一树高……

21、平躺在床上，把一本书放在肚子上，随着你的呼吸，书会上下浮动。

22、让字音在口腔里面打一个滚：葡萄美酒夜光杯……

23、练习吃瓜子、吐瓜子，用力吐出去。

24、放慢语速，降低音调，保持微笑。

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【特别提示】这是小编的个人笔记，放在此处方便翻阅，不喜欢的请绕道而行，觉得有用的欢迎点赞或收藏。