自己有过敏性鼻炎已经大概有十年了，严重的时候睡不着觉，鼻子不通，流眼泪，头晕。这两年稍微改善，但是每天早上起来会打喷嚏，流鼻涕，擦鼻涕堆一堆纸，平时只要手上有水，不管是冷水热水都会流鼻涕，因为热水最后也会变成凉水。鼻炎的痛苦不多说，有鼻炎的都能体会。
怕冷怕风，风一吹脖子肩膀都会疼。盗汗，每天晚上睡觉都是不知不觉一身汗，有时需要起来换一身衣服。身体乏力，总觉得很累，不喜欢动，也不喜欢墩地，稍微用一点力气就出汗，常被家人说懒。
去年11月份的时候崴了一次脚，当时感觉并不是太严重，平时也不疼，但是不能盘腿坐，脚腕不能弯，一弯就特别疼，还特别容易再次被崴脚，今年二月份的时候前面两个脚趾头开始发麻了，觉得和受伤的脚腕有关系。
偶然的机会进了【清心素简】微信群，董老师在群里分享过加味逍遥丸，补中益气丸还有金贵肾气丸的对症，一看都挺适合自己的，关键也是非处方OTC药品，不需要医生处方，消费者可直接在药房或药店中即可购取的药物。于是乎，我准备拿自己开刀，陆续开始自己给自己诊治了。
2019．1月，就每天泡化橘喝，化橘是因为公公有些咳，有黄浓痰，化橘红泡水他喝了之后基本没有这些现象了，陪着他也一起喝。吃加味逍遥丸。因为以前经常生闷气爱抱怨，身体一定会有肝郁，我感觉我符合逍遥丸的症状。
2019．2月，停“加味逍遥丸”，开始吃补中益气丸，这个药的“体倦乏力、动辄气喘、身热有汗”比较符合我的症状，2月底开始吃保健品黄精丸（补五劳七伤，助筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺。单服九蒸九曝食之，驻颜断谷（大明）。补诸虚，止寒热，填精髓，下三尸虫--《本草纲目》黄精）。因为我觉的我还是太虚了，总听董老师说多晒太阳，多晒太阳可以补阳气，那黄精经过暴晒之后阳气应该更好一些。每天一颗黄精丸。看着身体有些好转，也下决心给自己一个不再熬夜的机会，基本23点睡觉，每天5点起床。
2019．3月，停补中益气丸，黄精丸继续，开始吃金匮肾气丸和玉屏风散。因为去年11月右脚扭伤，一直在家调养身体，从3月中旬开始工作上班，每周四天在外边晒太阳长达6-7小时，或骑单车或走路,慢慢骑，慢慢走的那种。吃金匮肾气丸是因为我超级怕冷，然后在群里看到说经常被风吹一下就患病是属于身体外部卫气不足，也就是说免疫力低，我有10年的鼻炎，轻风吹，鼻炎犯，正好符合这个症状啊。
2019．4月，感觉身体症状越来越好转，继续吃金匮肾气丸和玉屏风散。月底开始抬手到头顶拍手掌，下来是拍胆经，每天200-400下，大约5分钟左右。 此时我的身体和睡眠相对以前已经超级好了。
2019．5月，只吃玉屏风散了。5月5号开始晚上用艾叶，山楂、花椒，姜粉，肉桂煮水泡脚。这个方子来源群里，本来是治腹寒的，后来说对阳虚、湿气重、宫寒、腿寒疼等等都有效果，我觉的比较不错，试着每天泡脚，水开后煮20分钟，放置到水温合适时泡，尽量不加水，保持浓度。
改善情况：我是最近买化橘的时候才发现我的鼻炎好了，因为调理身体，加上工作还有公益活动操心，具体哪天好的我也记不清了，可能是在四月份消失的, 四月初左右基本上晚上睡觉不再有虚汗了。春天风很大，每天在外边工作感觉没有以前这么怕风了，平常特别注意穿有领或有帽子的衣服，捂着脖子。泡脚后，脸色一天比一天好，比较明显。崴的脚感觉基本好了，现在向一边去弯脚也不疼了，大脚趾和食指也不麻了。
平时注意：
1. 每天的工作是用手机拍照上传，尽量保持手机跟脸平行不低头，或有时特意会把手举高来抬着头看手机。
2. 早上出去工作很早，温差比较大，会带两身衣服，绝对不穿少，热的时候换薄的衣服。
3. 到点就睡觉，做不完的事放下第二天再做，不纠结。（预防肝郁）
4. 每天好的心态工作生活。体谅领导，尽量做好工作，理解同事，尽量给他们需要的帮助。理解家人，回家尽量多干活。（“淡泊虚无，阳气升”尽管很难做到，为了身体，我尽力）
【分析】：
用药如用兵，上兵伐谋，高手与高手之间，（当然我不是高手）往往有时候失之毫厘差之千里，德行，思维，战略，胆量，责任等等等，这个东西学不来，也没法讲，更不可能在书本里多说，学医者都是凭不断的人生实践与参悟得来。
鄙某人认为，这个案例基本是一个身体阳虚、气虚的案例，本来不是难症，但是治疗过程中的难点在于很多人很容易用偏补的药物和方式去治疗，一补就上火，或者越治越差，可能是这个姐姐一直参加公益活动，上天恩赐，功德圆满，误打误撞用对了战略，也可能是这个姐姐真的潜意识里懂中医，最先用的逍遥丸化肝郁，因为不管身体有多差，只要有肝郁，很多药力都很难起到最纯粹的效果，肝气不舒，脾胃也不好，消化受挫，所以治不好很容易引咎到药和医的问题上，破罐子破摔，治疗也就没信心了。
其次，补脾胃，然后调理饮食起居的健康生活方式，脾胃不好，天天熬夜，药的吸收也会大打折扣，寻医问药自然也就越治越难，这些雷区，这位姐姐都悄悄地避开了。
再次，信心和坚持，这个虽然比较飘渺不现实，但是在治病过程中尤其重要，你想想你得病的时候，一定会有大量的亲戚朋友推荐你这个那个的，你也会不由自主的听听这个找找那个，治来治去最终还是茕茕孑兔，踽踽独行。病是自己作的，最终还是要靠自己负责。所以治病过程中，要对开方子的人有信心，对药有信心，对自己也要有信心，这种信心比较干净纯洁，叫净信心，在信心的基础上才能学会坚持，坚持正确的诊疗方式。这位姐姐恰恰在这一点上基本比较吻合，像补中益气、玉屏风、金匮肾气都是以前有德行的老中医开的，智慧、战略，自然不必多说。
还有，阳虚这种东西，金匮肾气丸本来就比较平和，做成中成药减轻副作用，药力再降。对症，但是补起来比较慢，这个过程感觉很给力的就是加了晒太阳、黄精丸、泡脚。尤其是那个方子泡脚，艾叶提阳气，花椒行气、生姜暖中、寒久必瘀，故加山楂化淤血。所以这个方子补阳、化瘀、行气、暖中的效果协助药力，所以改善比较快。
最终，
体质改了，鼻炎也就没了，
作者：肖兆芳，解析：董青杰
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