白领失眠的原因

失眠，十分常见，许多人也不以为奇。失眠越久，周期越长，很容易拖垮一个人的精神。精神衰弱，对于一个人来说，危害十分大。都市白领生活压力大，也是失眠的一支主力军。究其失眠的原因，不妨跟随小编一起来了解。
 

 

一、认清失眠，不为其迷惑！
　　失眠是一种常见病，发病的人数逐年增加。尤其是每天坚守职位的都市白领，朝九晚五，辛辛苦苦。生活或工作上的压力过大，很容易导致失眠。都市白领失眠，分为几大点：
　　1、生物钟，不太协调：在大都市的白领,需要赶公交和地铁，早出晚归。再加上，白天活动时间极少，很容易疲惫。
　　2、高强度的脑力工作：不少白领的工作，甚至沿袭了学生时代的学习模式。不同的时间和空间，保持了长期电脑桌前“坐”的习惯。
　　3、生活工作压力大：为了结束蜗居贫民的状态，不少人为房子、车子打拼，思虑过多，失眠也是经常发生。
　　二、怎么治疗失眠，效果比较好？
　　偶尔失眠，可能确实是心事和工作所累。但是长期如此，再强的人，也会垮下去。所以，需要比较给力的方法，帮助朋友摆脱失眠的困扰。除了日常生活里，养成健康科学的生活习惯外，按时作息，多运动释放体内能量，善于调节自己的情绪。而对于真正为“眠”所困的患者而言，北京德胜门中医院专家，也是有相应的方法的。开创的EFG特色免疫疗法，在临床上取得了显着效果：
　　1、醒脑安神，镇惊息风，促进脑细胞新陈代谢，营养脑神经，纠正紊乱的大脑功能，并对中枢神经系统起到镇静抗惊的作用，防治复发。
　　2、全面调节人体神经系统，改善大脑兴奋与抑制过程，增强机体免疫力，提高记忆力，疗调并济，祛邪而不伤正，有效摆脱以往服西药引起的成瘾性和依赖性，真正达到标本兼治。
　　上面文章介绍之后，白领的朋友们对失眠的原因，有了个初步的了解。如想知道更多详细情况，不妨咨询一下中心的精神科专家。