久病、慢性重病、大量失血都会引起气血两虚。中医认为,四君子汤(白术、人参、甘草、茯苓)加上补气首选的黄芪,养血的当归、龙眼,助眠的远志、酸枣仁,理气的木香,以及和调脾胃的生姜、大枣组成的补血古方——归脾丸,具有益气健脾、养血安神之功效。气色是气血在人体整个状态的外在表现,一个人的气色是否好,可以反映出这个人的身体是否健康。虽然气血不足可以通过服用黄芪和桑葚这种具有健脾补气、滋阴补血功效的药材来调理。但是,平时积极的锻炼和良好的饮食习惯,也是我们拥有一个健康身体必不可少的条件。
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