夜跑一族8大注意事项安全指南必看(图解)

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• 2015年10月22日
• 来源：央视新闻微博

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【导语】：【[话筒]夜跑要小心！宝鸡女老师夜跑遇害】14日晚，陕西宝鸡文理学院舞蹈老师吕某在渭河公园夜跑失踪，20日下午尸体在渭河滩偏僻处被发现。在夜跑途中遭遇不测并不是个案，你选择的线路、时间等，都有可能在关键时刻救你的命。 戳图↓夜跑8大注意事项。

　　【8个方法让夜跑远离危险】①选择安全路线;②白天先去跑一次，熟悉路况;③有条件的话找同伴一起跑;④让自己变得醒目;⑤尽量别带耳机，集中注意力;⑥步子抬高，防止绊倒;⑦不要把手机等物品握在手中;⑧遵守交通规则，尤其是信号灯。

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