二十四节气  养生

 

 

立春：立春要养肺

雨水：雨水多养脾，当心倒春寒

惊蛰：惊蛰吃梨，润肺健脾

春分：春分最忌大寒大热

清明：清明了，早点起

谷雨：谷雨时节品尝新荼

立夏：夏季养肺，省苦增辛

小满：小满来了，防湿热

芒种：芒种到，多冲凉

夏至：夏至汗多，防风补水

小暑：小暑清热要淡补

大暑：大暑养生离不开粥和水

立 秋：秋后早宜喝粥

处暑：处暑后，每天多睡一小时

白 露：白露不露身

秋分：秋分多喝水

寒露 ：寒露不露脚

霜降：补冬不如补霜降

立 冬：到了冬天要滋阴

小雪：小雪后，温热进补

大雪：大雪补得好，一年不受寒

冬至：冬至要养生

小寒：补肾佳 时节

大寒：早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸