考研复习已经坚持半年之久了,每天坚持按规划复习,每天的生活似乎千篇一律,最近开始做真题,错题不断,不会的在错,会的也在错,神经一直很紧张,最近感觉时常乏力,无精打采的,你有过这样的类似感受吗?
每天千篇一律的复习生活,加之最近慢慢开始接触真题训练,错题不断,身体的疲惫与精神的紧张,努力复习的结果是蜂拥不断的错题连篇,慢慢开始厌倦生活,乏力无神,这种情况都算作是考研复习的疲乏期。
疲乏期有啥影响呢?
一直处于疲惫的复习状态,这种结果恐怖不用分析,自己也会明白是十分严重的,但是初试报名迫在眉睫,自己还有很多背诵内容没有掌握,面对勤奋刻苦还是错题连篇的自己,哪里舍得休息半分,这种矛盾你是否有过?
长期处于疲乏期会让自己的复习效率下降,本来15分钟背5个中药,结果变成15分钟背2个药,好像一直在看书,但是其实是一直在盯着书看,至于书里面写了啥完全不知道;另外会让自己精神涣散,对生活,对复习变得冷淡厌倦,没有了复习的激情,自然也就没有了复习的创造力和注意力;没有注意力,没有效率,复习的结果自然很糟,很糟的复习结果让自己更加压迫自己努力复习,形成恶性循环......
如何渡过疲乏期呢?
笔者自己的亲身经验而言,复习千万不要一直紧绷着,尝试压迫自己一直呆在书里面,一直处于复习状态,咱们是要保持每天复习8小时的工作量,而不是要保持每天复习8小时的时间,觉得自己累了,注意力涣散了,完全可以出去走走,甚至适量的娱乐,越是到后面的复习,越是要保持好心态和健康的身体,每天出去跑跑步,给自己一点喘息的时间,也给自己的考研复习多一分创造力的可能。
再说说兼顾复习与休息的问题:
鱼和熊掌不可兼得,充足的休息就势必要缩减复习时间,那么可以考虑的就只能是增加复习效率了,在开始复习的时候,尽量每15分钟或者30分钟给自己设定一个目标,比如我30分钟内要背完今天的中药复习量,提早背完,提早休息,努力去提高自己的复习效率,减轻身体的负担,这样的复习生活才是可持续的。
放松一夏ʕ ᵔᴥᵔ ʔ
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夏至将至
/诗与盛夏的美好
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