如果在现实生活中的你，正在经历类似的情感煎熬而不自制，请来读读这篇叫《情感勒索》的文章，相信你一定会找到答案

不知道你有没有这样的经历：

在小时候生活中的你，因想得到自己喜爱的玩具，父母拒绝买，你就用哭闹耍赖的方式与父母较劲，到头来，你不但没有成功达到自己的目的，反而被父母威胁恐吓，如果不想好好听话，就不要你啦，把你拿去送人。当听到这句话时，我们害怕父母真的把自己送人，只得乖乖的听话。

 

每到节假日，还没有放假，父母电话就一个接一个打来问东问西让你回家。尤其是春节期间，你已经计划好，要好好休息调整自己或与好友约好去向往已久的地方出游，可父母就有各种各样的说法：一年到头，不就是图全家在一起吃顿年夜饭嘛，你们不回来，还叫过什么年。明明是很好的心情，计划了好多天的一个假期，就这样被搅和破坏怠尽。

 

明明是自己最亲的人，最爱自己的父母，却让我们备受这份亲情的束缚和折磨。让我们无法按照自己的想法去行动，去生活。究其背后的原因，其实就是我们已经陷入了对方的情感勒索中。

今天和大家分享的《情感勒索》这本书，它可以教会我们在日常生活里、工作中，怎样去识别情感勒索，并在面对勒索时，如何摆脱，坚定信念做出自己内心深处真实的选择。哪怕当我们被迫与勒索共存时，可以通过一些非防御性的措施，读懂对方的目的，从而帮助自己摆脱被情感勒索的困境。

本书的作者是美国著名的心理治疗师苏珊·福沃德,唐娜·弗雷泽，曾是《纽约时报》畅销书榜首的作家。她不仅拥有着二十五年心理治疗的经验，还是一名出色的演讲家和主持人，帮助过无数人解除心理方面的痛苦和困扰。

 

不论你曾经还是现在，正在为了满足亲人、同事、朋友、同学等等的要求，而委屈自己改变原来的计划，那么这本书会教你怎样摆脱逃离他们的控制，让你理性考虑自身实际情况下，做出合理正确的选择。

那么，接下来，我们就开始第一天的分享，首先让我们一起来了解看看，什么是情感勒索吧。

 

什么是情感勒索

 

我们先来看看，什么是情感勒索？谈到勒索，相信大家都会联想到与之对应的一个词“敲诈”。现实生活中，经常会听到“敲诈勒索”，其通常是指使用威胁、恐吓、欺骗的手段，获取不属于自己的财产、金钱。为了达到目的，有些还会实施超越法律法规的手段来获得。

 

但对于情感的勒索，很多时候所采用的手段几乎都不会超越法律法规，更多的是通过反复不断的威胁、诱骗、欺瞒、撒谎、施压或是道德绑架等等手段，来控制对方的弱点、痛点、需求点。到达让对方乖乖就范的目的。这也就是日常生活中，人们经常说的：所谓“一物降一物”的技巧。从而获取自己想要的利益或满足自己的心理需求。

 

简单来说，情感勒索就是一种实施控制行为，而且这种行为是在控制中最强有力的一类，情感勒索者深谙利用恐惧、责任感和罪恶感，控制受害者。在这种不对等、扭曲的关系的博弈中，是没有人生赢家的。

我们来听一听下面的故事。

我有一个亲戚，是舅舅家的俵姐，与我同龄，家里还有一个比我们俩小五六岁左右的妹妹。俵姐是从学校毕业就分配在体制内工作，找了同在体制内的俵姐夫，并结婚成家。俵妹也是大学毕业，而然心比天高，放弃小县城的公考机会外出闯荡。舅舅是国企退休，仅仅舅妈一人以种田为主。在同村人眼里，舅舅一家应该是幸福和谐，让左领右舍人人羡慕的家庭。

 

而然，自从俵姐结婚后的第一年开始，舅舅家的家庭矛盾就从来没有间断过，这样断断续续持续了将近10多年，隔壁左右相邻的村子，都知道舅舅舅妈一直对俵姐一家不满意。直到大前年，俵姐与俵姐夫离婚后，舅舅舅妈再也没有找过俵姐的茬。

 

导致俵姐婚姻生活出现这样情况的直接原因是：俵姐结婚找对象找了一个家中独子的俵姐夫，其次是俵妹心高气傲不听从俵姐建议参加公考。导致她在外闯荡四五年后，一事无成灰溜溜回到父母身边，不但白白荒废了自己的专业，想要再次参加公考，已无用人单位可考。就业、婚姻问题成了二老的心病。转而把这些问题统统归咎于是俵姐身为家中长女没有孝心、不负责任导致。

尤其是俵姐结婚第一年，本来俵姐和婆家已经商量好：除夕让姐夫开车去乡下把舅舅舅妈接来城里，两家一起热热闹闹的吃年夜饭，也缓解因俵妹打工不回家过年的清冷场景。然而，还没等俵姐打电话回家同舅妈商量。就在单位上接到舅舅从乡下打来电话，要求俵姐过春节必须回家过，也不同意俵姐婆家这边商量的结果。

还拿出舅妈心情不好，几天都没有好好吃饭，晚上失明睡不好觉，俵妹又不回家过年等等的情况来威胁俵姐。就这样，俵姐不得不与新婚一个月的姐夫分开，回自己娘家陪父母过年，这样的状况一直持续到五六年，直到表妹外出打工回家才结束。

这些看似不是生活中的大事，往往是压倒我们生活日常的那根稻草。就这样长期给俵姐带来了深深的痛苦和折磨。每到逢过年过节，俵姐都会为过年这件事同姐夫发生不可调和的矛盾。最终为她们日后婚姻生活解体埋下了深深的种子。

 

现实生活中的我们，很多时候都是在不知不觉中陷入了别人的情感勒索中而不自知。很多情感勒索表现是不明显的。我们陷入到对方的情感勒索中，往往无法及时发现，所以我们需要学会识别出身边的情感勒索者，这样才能避免无意识的地去满足他们的要求。

 

接下来，我们就来说说，我们可以通过哪些特征和表现，来识别出身边的的情感勒索者？

情感勒索这的4种表现

在现实生活中，情感勒索者往往是我们身边最亲近的人，只有对你的需求、弱点、软肋掌握最清楚的人，才有可能对你进行情感勒索。比如，父母、爱人、同学、闺蜜、朋友、同事、领导、老师等等，这些人中的某些人，都可能成为你的情感勒索者。

 

所以，有那么一句话曾说过，同学同事闺蜜领导之间都不存在所谓的友谊，有的都是相互利用的共生关系而已。也就是我们一旦让对方掌握了自己的弱点和心理的秘密，那么对方就可以肆意妄为的对我们进行情感勒索。

 

不同性格的人，在对我们进行情感勒索时，表现是不一样的，也就是使用的方法是不同的。我们可以将他们划分为4类人。分别是施暴者、自虐者，悲情者和引诱者。

 

那么接下来，我们先来说说第一类人，施暴者。

这一类型人，是情感勒索者中最容易分辨出来的。他们要对你进行勒索时，往往会清楚明确地提出具体的要求，如果我们反对或拒绝时，他们就会将怨气直接发泄在我们身上。

在情感勒索中，他们通常会有两种表现方式。第一种，我们称为积极的施暴者，他们会直接将怨气发泄出来，甚至做出语言或行动上的威胁。

 

就拿俵姐在她离婚的那件事来说，俵姐就是一个典型的被情感勒索者的角色。首先是来自父母一家长期过渡的情感勒索，导致俵姐自结婚三年后，长期生活在姐夫的家庭冷暴力中，患上了郁抑症。其次是直到俵妹结婚生子，孩子已经顺利进入小升初后，还有为俵妹解决一份国企工作后，来自父母的长期勒索才逐渐减弱。俵姐为了彻底摆脱这样的生活，她毅然断绝了与父母的来往，同时与自己生活了12年的丈夫提出了离婚。

 

而然，在离婚过程中，姐夫为了不想把唯一的房产进行分割，就拿孩子的抚养权进行威胁。就这样，在离婚过程中，做为勒索者的姐夫，他清楚的知道孩子是俵姐的软肋，又因孩子是女孩，他注定是不会要孩子的抚养权，无非就是不想承担孩子的抚养费、房产分割等其他赔偿。俵姐考虑到离婚已经对孩子造成伤害，不想再次给孩子带来伤害。迫不得以，从法院撤诉，选择放弃房产分割和孩子的抚养费，并承担了近10万元的债务，才得以顺利办理了离婚手续。

 

第二种，我们称他们为消极的施暴者，他们通常不会直接发泄怨气，而是采取沉默的做法，或是自己生闷气，冷战等的方式将怒气怨气发泄出来。

 

比如，有的人在听到对方拒绝他的要求后，立马脸上的表情就变的阴晴不定，不再理你，不再跟你多说一句话，或转身立马就走，更有甚者会搬出来，曾经你哪天还不是让我陪你逛街看电影买衣服？或是你没有钱时，我还不是借给你多少多少呀？现在你就不帮忙等等的说法。尤其孩子们最擅长这样的情感勒索，他们为了达到自己可以购买喜爱的玩具、乖乖吃饭等等，就会和大人提要求。

 

施暴型的情感勒索，不论是采用积极或是消极的方式，他们都会通过语音和行动暴力，将心中的怨气和怒气完全表现出来，并发泄在我们身上。让我产生恐惧害怕的感觉。这样就会无意识的选择屈服他们，不得不答应他们的要求。这样，勒索者的目的很容易就能达到。

 

接着，我们再来看看情感勒索者的第二种类型，自虐型。

 

顾名思义，这一类人，他们会将所有的威胁内化。如果我们不同意他们的要求，他们就会对自己做出某些举动。通过惩罚自己的方式来对我们进行施压。

这样的威胁方式，相信大家最先想到是那些为情自杀的恋人，不论男人和女人，有些人都会采用这样的方式对提出分手的那方进行情感勒索，这样的情形一旦出现过一次。只要对方一提出分手，他们就立马进行采用自残的方式进行威胁勒索。直到对方答应他们的要求，就立马停止。

 

第三种类型的人是悲情者，也就是示弱者。他们最擅长给别人强加罪名、或戴高帽子。让对方产生强烈的罪恶感。最常见的，就是父母兄妹之间，他们会暗示我们，如果你不帮助他们，对他们的困难视而不见，那么他们就会生活得很艰难。并且这些都是我们的错。

 

上面故事中的俵姐，被自己父母长期的情感勒索导致自己的婚姻生活过得很艰难。最终导致自己患上抑郁症，得不到父母、老公的关心，最终还被两边自己最爱的人勒索。差点点就失去了继续生活的信念。

悲情的情感勒索者，他们不会在行动上伤害到双方任何人，往往他们会使用哀怨、乞求、诉苦、抱怨的方式，向我们表达不满。他们会让我们意识到，如果我们不答应他们的要求，那么，他们的处境将变得更糟糕，更可怜。从而激发起我们内心的不忍和同情心，让我们不得不满足他们的过分要求。

 

最一种情感勒索者类型是引诱型。这类型人往往会许诺我们的一些要求，如果我们按照他们的要求去做，那么他们就会给我们一定的好处。

 

最常见的是，要数发生在同事和上下级之间，同学之间。比如，最长见的要数熟人、朋友、亲戚、闺蜜、同事、同学之间的借贷，有些，平常你与他之间没有过渡的接触，突然有天打电话向你求助，目前手头紧，能否借几千或几万帮忙渡过难过一下，日后，我会按时限归还，以后你需要我的时候，只管说一声，我都会帮忙的。

 

比如在同学之间，最简单的就是，你帮我抄一下语文作业，或帮我买一支笔，以后班里或宿舍里谁敢欺负你，说一声，我一定会帮你撑腰的。

又比如在工作中，你的部门领导为了赶超工作进度，激励员工加班加点干活，就会提出：只要你们好好集中辛苦几天，完成工作任务，年底评优评先、发绩效都会优先考虑提名你们的，或是有机会我会在大老板那多帮你们说说好话。”

其实这类型的人，在生活中，我们往往最难发现，，因为他们给出的诱惑往往是我们最想要得到的。这样就会导致我们，很容易的掉进他们的陷阱里。他们几乎不费吹灰之力就能让我们乖乖就范，从而达到他们要求我们做事的目的。

 

生活中，不同性格的情感勒索者，往往会有不同的表现方式。当我们能够识别出身边的情感勒索者时，我们在面临情感勒索时，才不会重复过去的模式。我们可以做到不再委屈自己，坚定自己内心的真实选择，不会一味地、无意识地去满足对方的要求。

 

 首先我们讲到了，我们已经了解了什么是情感勒索，以及情感勒索的4种典型表现。情感勒索是通过威胁、施压、恐吓、诱骗、欺瞒、撒谎、道德绑架等手段，迫使对方放弃原有的坚持，对他们有求必应。那么这样的行为就是情感勒索。

接下来我们介绍了不同性格的情感勒索者，会有不同的表现形式。总的可以概括为4种类型：施暴者，自虐者，悲情者和引诱者。他们都会通过各自擅长的手段逼迫别人，尤其是亲密关系的人去满足他们的需求。

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