保持乐观的好心情，不生气，不生闷气，百病源于气，这是一句流传至今的古训

  

保持乐观的好心情，不生气，不生闷气，百病源于气。意味着人们在日常生活中要保持良好的心态，不要让负面情绪影响自己的健康。下面我将通过一个案例来说明这个道理。

小李是一位年轻的职场白领，工作十分忙碌，每天都要面对各种各样的工作压力和挑战。在一次重要的会议中，他因为一些小问题没有得到领导的认可，心情非常沮丧，回到家中后一直抱怨自己的不幸和不公。几天后，他开始感觉到身体不适，头痛、乏力、食欲不振，甚至出现了发烧的症状。他去医院检查后被诊断为感冒，但是治疗一段时间后，他的身体状况并没有得到明显的好转。

后来，他的一个朋友建议他去看心理医生，因为她认为小李的身体状况可能与他的情绪有关。小李犹豫了一下，但还是去了心理医生那里。在医生的帮助下，小李开始了心理疏导和情绪调节，慢慢地他的心情变得积极了起来。不久后，他的身体状况也开始逐渐好转，头痛、乏力等症状减轻了许多。

这个案例告诉我们，人的身体健康和心理健康是密不可分的。当我们情绪低落或者生气的时候，身体会产生一种叫做“应激反应”的生理反应，这种反应会释放出一些有害物质，对身体造成损害。如果我们长时间处于这种状态下，就会影响到身体的正常功能，甚至引发各种疾病。

因此，我们应该时刻保持乐观的心态，不要让负面情绪影响到自己的身体健康。当我们遇到挫折和困难时，可以寻求他人的帮助或者通过自我调节来缓解情绪。同时，我们也应该保持健康的生活方式，多运动、多休息、合理饮食，这些都是保持身体健康的重要环节。