立秋已至，此时气渐转凉，人体易出现干燥的情况。因此，在这个季节里，人们更应多喝汤，以补充水分和营养，保持身体健康。
今天，我来为大家介绍五种滋补润燥的靓汤具体做法，一起来学习吧！
1. 八宝木瓜炖鸽汤
所需材料：
- 木瓜：1/4个
- 鸽肉：2只
- 枸杞：适量
- 红枣：适量
- 大枣：适量
- 党参：适量
制作步骤：
1.将鸽肉清洗干净，拍干水分，入沸水焯水，捞起后冲洗干净；
2.将党参泡水，洗净后备用；
3.将木瓜洗净切块，去皮和籽，备用；
4.将焯水过的鸽肉放入炖锅内，加入适量水，大火烧开，撇去浮沫；
5.放入党参、红枣、大枣、枸杞，再加入木瓜块；
6.将炖锅改为小火，炖煮2个小时左右，调入适量盐和味精调味即可。
2. 银耳桃胶糯米莲子汤
所需材料：
- 银耳：10克
- 桃胶：10克
- 糯米：100克
- 莲子：50克
- 冰糖：适量
制作步骤：
1.将银耳泡软，洗净备用；
2.将桃胶泡发软后，用清水将其洗净备用；
3.将糯米洗净后泡水，将莲子去皮备用；
4.将所有材料放入锅中，加适量的清水，在高火下煮开后撇去浮沫控制小火煮1个半小时左右；
5.加入冰糖煮至融化即可。
3. 紫菜蛋花汤
所需材料：
- 紫菜：20克
- 鸡蛋：1个
- 大葱：适量
制作步骤：
1.将紫菜清洗干净，泡软后沥干水分，备用；
2.将鸡蛋打入碗中，打散备用；
3.将大葱切成末，备用；
4.将适量的水烧开，加入紫菜，煮至紫菜变软，调入适量的盐，胡椒碎、鸡精；
5.将打散的鸡蛋倒入锅中，搅拌均匀，撒上葱花即可。
4. 黑木耳花生煲鸡汤
所需材料：
- 鸡腿：2只
- 黑木耳：适量
- 花生：适量
- 姜片：适量
- 盐：适量
制作步骤：
1.先将鸡腿处理干净，切块备用；
2.将黑木耳泡软洗净，花生煮熟待用；
3.将鸡块、黑木耳、花生、姜片加入锅中，加适量清水；
4.用大火将水烧开后，转小火慢慢炖熟，炖的时间最好在2-3小时；
5.最后加入适量的盐，即可出锅。
5. 田园蔬菜煲排骨汤
所需材料：
- 排骨：500克
- 玉米：1根
- 胡萝卜：1根
- 土豆：1个
- 南瓜：适量
- 青菜：适量
- 盐：适量
- 姜、葱、胡椒粉：适量
制作步骤：
1.将排骨处理干净，切块备用；
2.玉米、胡萝卜、土豆清洗切块备用；
3.南瓜去皮切成小块，洗净青菜待用；
4.将处理好的食材加入锅中，加适量清水；
5.将姜、葱、胡椒粉等佐料加入锅中，大火煮开后，转小火慢慢炖熟，炖的时间最好在2-3小时；
6.最后加入适量盐调味，即可出锅。
以上就是滋补润燥的五款靓汤的制作方法，不同的汤品有不同的功效，但都是富含营养且可口的美食，适合秋季多喝。不妨自己动手尝试制作，来一场美食盛宴吧！
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