这是罗罗日更写作的第211篇文章
01
为什么要学习时间管理
王欣，彼得·德鲁克管理学院院长曾经说过这样一句话：
管理的首要任务是管理好自己，管理好自己的关键是发现自己与众不同、为他人创造价值的领域，然后，尽可能多的投入时间进去。
那如何管理好自己呢？
我认为最重要的一点就是管理好自己的时间资源分配问题，因为时间是不可逆。
就像《吃掉那只青蛙》这本书里面提到——
人想要生活得幸福，就一定要学会时间管理。
2023年春节我开始意识到自己的时间越来越宝贵，于是春节的时候，我就只拿了一本书回家，就是粥左罗老师的《成事的时间管理》。
他的这本书我看了2遍。我最大的收获就是：一个人的时间流动方向比时间流逝速度更能决定自己的人生。
所以学习时间管理的首要目的就是明确自己的人生目标。
年后回到深圳，我就开始了三刷一本对我影响很大的书籍《吃掉那只青蛙》。
我发现很多关于时间管理的书籍，里面提到的重要一点就是：要想做好时间管理，首先就是要给自己树立好目标，最好就是把自己一生的梦想清单写下来。
于是我就开始写下了自己5年后的目标，并为了我的目标，一直坚持早起写作。
在过年期间我的公众号也每天都会正常日更。有个朋友还非常热心的给我留言，问我：这么冷的天气，是什么动力，让我持续不断的早起？
我上面说的真是实话，因为我家庭原因确实不怎么好，我生活在广西的一个农村。
在村里最主要的收入来源就是靠种甘蔗，而种甘蔗，砍甘蔗真的是很辛苦。要自己搬运，而且价格还非常的低。在农村，老一辈收入的主要来源就靠地里的庄稼。
而对比写作，获得收入，而对我来说是一件很幸福的事情。我非常坚信猫叔说的话：写作是“改运”级的武器。
因为我去年确实通过写作获得了一些副业上的收入，只是当下来说它并不多，但我相信李笑来说的话：人需要活在未来，而不是被困在永恒的当下。
写作就是我自己深爱的，而且也是可以给他人创造价值的领域。所以我就想着每天花更多的时间投入到里面。
但我最近就意识到，自己上午的时间并不高效。因为我早起后会忍不住看社群信息、回复信息，有时候还鬼使神差地刷朋友圈，经常就刹不住车，结果时间就静悄悄流逝了。
那我应该如何去解决这个问题呢？
02
答案都在书里
我想到的最低成本最有效的办法就是去书里面找答案，因为书里面就记录了很多成功人士方法和经验。
我遇到的问题，其他人肯定也会遇见，就像我很喜欢的一句话：一切都在历史当中。而读书就是最低成本的学习方式。
在《吃掉那只青蛙》这本书里面有提到：“高科技可以成为你最好的朋友，也可能会成为你最大的敌人。”
很多时候，我们在享受微信带给自己便利的同时，也逐渐让自己变得更加忙碌，因为每天会花很多时间在手机上。
于是我就开始问自己——
我有多久没有给自己安排一次冥想，保持自我的内在？
我有多久没有和家人好好沟通，知道家人需要什么？
我有多久没有到公园走走，感受一下公园里面桂花的芳香？
我有多久没有抽出时间好好地去练一下字，体会笔划过纸上的触感？
……
但事实上自己真的有那么忙吗？在《吃掉那只青蛙》里面提到——
比尔格罗斯在太平洋投资管理公司管理的固定收益基金和和债券的规模到达6000亿美元，除了事业上的成功之外，他还有一个著名的习惯：每天会关闭科技设备一段时间，坚持还有规律的锻炼；并且抽出一定的时间冥想，尽管做这些的时候，他关闭了所有的通信设备，但他从来没有错过任何重要的信息。
我心里想着，虽然自己没有那些成功人士那么优秀，但我可以从现在开始去模仿他的习惯，让自己每天进步一点点。
而我要想自己有一个冷静、头脑清醒、高效的早上，就有必要去远离干扰自己的通信设备。
不然就会像之前一样，被大量的信息淹没，自己会刹不住车，导致自己有负面情绪产生。
03
如何高效利用早起时间
最近的我，除了完成了必要的社群、朋友圈签到，就会退出微信。
在A4纸上开始和自己对话——
1、从今后计划几点起床？
我的习惯是不管是工作日还是休息日都是4:50
2、早起关掉闹钟之后，可以做到不再碰手机吗？
可以的，因为测试了几天，我相信我可以做到
3、早起几点开始断网？
早起后5:15分之前完成洗漱，陪伴社群签到，付费社群给大家发能量红包、朋友圈签到。
4、写下自己起床后浪费时间最多的事情
之前起床后花费很多时间在微信聊天，刷朋友圈，回复信息上。
5、上一步写下的事情有哪些是可以去掉的？有哪些事情是可以在前一天晚上可以准备好的？
比如微信聊天，回复、刷朋友圈是可以去掉的，另外前一天晚上准备好第二天需要穿的衣服。
6、我今天需要完成的事情有哪些？预计花费多少时间
我现在的做法：将每天必须要做的事情写到自己的时间计划本上，然后按照优先级进行排序。
7、问一下自己，我全年的目标是什么？我今天的计划有没有偏离轨道，我还有哪些要调整的吗？
专注提升自己阅读和写作能力，今天的计划没有偏离轨道，大方向是正确的。
8、写晨间日记，处理好自己的情绪
我的晨间日记格式——
1、别人夸了我什么？
2、我做了什么正确的事情？
3、我帮别人做了什么事情？
4、我从什么地方学到了什么事情？
我会告诉自己一句话：
白天唯物，晚上唯心。
醒时奋斗，睡时好眠。
今天是我写晨间日记的第5天，我发现每次处理好自己的情绪，然后再做其他事情，会更加高效。
然后我就会开始进行冥想，让自己的大脑休息一会，最后开始写作。
我发现这样做自己在时间的利用上越来越高效，而且我个人是比较喜欢写手账的，同时我还有在运营一个50多人的书法群。
以上就是我最近在培养的习惯，而且我发现经过这几天的测试，很惊讶的发现早上不看手机，也没有任何损失。
但凡有特别重要的事情，大家会打电话或者语音，或者有大新闻也会有人告诉自己的。
所以不要担心，自己早上没有看手机会有什么损失，因为自己并没有想象中那么重要。
04
写在最后
周岭老师在《认知觉醒》这本书提到：面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。
所以现在每当自己很想看手机的时候，就和自己说：“那些信息已经在手机里待了一个晚上了，不会差这一时半会，等会儿再看吧，反正它们也跑不了。暂时不看也不会有任何啥损失。成功的人都会延迟满足。”
而以前的我却是一个连睡觉都要带着手机进卧室的人，过去就经常把手机放枕头底下过夜，觉得那样安心。
但后来，就因为我看了周岭老师的书，就开始学习他的习惯，睡前把手机放在自己的书桌上。
每当有其他念头的时候，我总会想起周岭老师说的：
一位像奥特曼那样的超级英雄，是通过不断打倒小怪兽来实现自己的成长的。而我们，如果要实现梦想，也要不断打败那些横在路上、阻拦我们前进的“小怪兽”。
所以现在我也会对自己说：这个阶段我要打败的小怪兽就是摆脱自己早上看手机的习惯，学会早起断网专心阅读和写作。
我一直坚信写作的首要目的是为了认识自己，就像《刻意练习》这本书提到的——
写作是用来整理自己的世界，当你把自己梳理好以后，你写的文章也会变得清晰明了，容易理解。当我们关注自己内心的时候，其实更容易处理好与外界的关系。
为自己的成长而写，就是我写作的初心。也希望你也可以通过写作，成为自己的英雄。
祝：
每天进步一点点
·······END·······
嗯，
今天又是特别的一天，
加油哇(ง ·̀_·́)ง
请记得这个世界和我都是爱你的~
作者简介：我是进击中的罗罗，挚爱写作，今天是5点早起写作的第176天。
靠自媒体写作打通自己的第二收入，深耕个人精进+自媒体干货。
愿景：做一个有温度的写手，用生命影响生命~
最喜欢的一句话：这短短的一生，我们最终都会失去，你不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦。
如果你的朋友也每天在积极努力，也欢迎你转发分享给ta，感谢你的慷慨~
分享给第一个想到的人
联系客服
