有这个习惯的人，大概率很难成长起来！

设为星标不错过每天的见面

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前两天，昨天有个伙伴给我发了一些信息，但我那时候，工作上比较忙，就没有马上回复她。

她给我发的一条信息就是，明天五点起，当时我看了也有点懵，不太理解她要表达什么意思。

不过，当时我看到她发的这个表情包，我的第一个感觉就是她好像因为我回复信息晚，有点不满意。

所以，我冷静下来想了一下，怎么回答她。

我当时想起根源老师曾经说万能金句，于是我就想着先道歉，和她说明原因。后来，她又给我发了下面两条信息——

意思是每天早上叫她起床，不过，当时我没有答应她。那我为什么当时没有答应她呢？其实是有以下6个原因——

1不要沉迷于多巴胺，去追求内啡肽

因为我当时停下来思考了一下，主要是因为我最近也在提醒自己，早上不要养成玩手机的习惯。而是选择先运动、写作、看书。

我最近在读《欲罢不能》这本书的时候，也提到了行为上瘾这个词，所以，我很怕自己一下刹不住车，因为玩手机把重要的事情耽误了。

长期养成先看手机的习惯，会让自己早上醒来之后大脑里面的熵增不断增加，会让人沉溺其中无法自拔，最后形成一种行为上瘾症状。

我们还要往上面追溯一下，那成瘾性的背后是什么呢？

其实就跟我们大脑的特点有关，一个是大脑很懒，不愿意思考和做费劲的事情，二是，大脑对多巴胺有天然的渴望。

比如玩手机、打游戏、刷短视频、看朋友圈、赌博、吸烟诸如外界只要稍微刺激就可以让自己大脑感到兴奋，其实就完美地满足了这两个特点，让我们很轻易就能获得快乐，自然就容易上瘾。

而这种行为的背后则是人体的多巴胺效应，多巴胺是一种神经质，它能给人带来及时的爽感。

相反，像阅读、思考、写作、复盘、运动、早起等等，需要经过长时间逆人性的训练，才能让人感受到做这件事的乐趣。

这种需要人克服本能，才能艰难获得的快乐，则是内啡肽效应。但一旦拥有，这种经过艰难获得的快乐，你就会享受到自我提升的巨大满足。

理解了这一点之后，我就更加不希望自己早起后的第一件事，就是玩手机了，所以，我就不算叫她早起。

2、时间管理的本质是管理承诺

我这个人本身也不喜欢去管别人，也比较向往自由，如果承诺了别人又做不到，那就很尴尬，别人肯定会觉得我不靠谱。

更重要的是，我们为什么要早起呢？

其实我们早起的目的就是想要做好时间管理，提升效率。而时间管理，管理的是承诺，我们每天都在接收和发出各种承诺，答应别人的事是一种承诺，答应自己的事，也是一种承诺。

所以，君子一言，驷马难追。说到就要做到，这样慢慢地大家才会越来越信任你，你的人生道路也会慢慢地朝着正向积极的方面发展。

所以，如果时间上如果不允许，最好是不要轻易答应他人的要求。

3、别人没有义务帮你，因为时间宝贵

更可怕的是，我通过她的说话方式想到了过去的自己，我突然发现过去的自己真是太蠢了。说到蠢字，我现在都恨不得马上找个地缝钻进去。

为什么？

因为，我在最开始写文章的时候，总是希望，我写了一篇文章，让别人帮忙点评，希望以此获得快速进步。

但，后来我发现，自己写完一篇文章，让别人帮忙点评，希望以此获得快速进步。其实是一件效率极低、效果极差的事情。

于是我就彻底放弃了这样的想法。为什么呢？

因为，别人没有免费的义务帮你做这件事，也不一定有时间帮你做这件事，因为每个人的时间都是宝贵的，浪费他人时间，就等于占用他人的资源。

假设，我写了一篇文章，想让明白老师帮我点评一下。

我给他发了信息说：明白老师，我写了一篇文章，你帮我点评一下。明白老师，可能正在工作，正在锻炼，正在给小颖做早餐，可能出去玩了，就没看到我的信息。

又或者，他因为一些事情，隔一天才看到我信息。这种情况不是没有哈，因为上次老师就说他眼睛不舒服去医院了。

而且，老师好几个微信，他不一定这个微信在线，也不一定每个人都能及时回复到。

那我要等着明白老师回复后，才能知道，文章哪里不足，哪里需要改进吗？

如果老师没有及时回复，那我可能也会像刚刚的那个伙伴心里想的一样，觉得别人是大佬，没有时间搭理我。

那我的心情岂不是更加糟糕，心里不停的琢磨——

• 老师干嘛去了？

• 老师是不是不想理我？

• 是不是因为我没付费呀？

• 老师是不是觉得我太啰嗦了？

• 老师会不会觉得我是在白嫖他？

• ……

你看看，光是想着一大堆有的没的东西能量都耗费了一大半，哪还有精力做其他事情呀。这就到导致，不仅这件事情我没有得到及时解决，而且其他事情也受到牵扯、受到影响。

而且，老师付费一次咨询，确实挺贵的，一个小时1800元。

之前，老师算过我的八字，我就问他为啥算了不给结果，老师的回答是需要付费。

大佬都这么朴实无华，一针见血的。

4、自己的问题，先学会独立解决

一篇文章写得好不好，自己其实是可以检查出来的。比如——

1标题有没有用数字、借势、好奇等

2有没有用金字塔原理

3思考丰不丰富

4有没有用滑梯理论

5有没有跑题

5结尾有没有总结或者呼吁行动

……

如果自己份内事情没有做好，就没有学会自检，就拿着文章就直接问别人，让别人点评，就是想着逃避思考。

短期来看是可以快速成长，能立马修改，看到效果。但长期看，就未必了，不主动思考，脑子就会变得越来越逃避思考复杂的问题。

这又让我想起了另外一件让自己觉得特别羞愧的事情——

有一次，明白老师在加餐分享，我当时就问老师怎么制定一份切实可行的目标？

当时，有个同学就说来老师的破茧岛。

后来，我想了一下确实，确实时间才是宝贵的，老师破茧岛收费是3万一年，我们每问他人一个问题就是在花费他人的时间。

其实，我们做任何事情，缺的不是方法，网上一搜就有很多，怕就怕自己懒，我以前也是懒得要死。

后来被明白老师说了一下——

今后要学会带着你的问题以及你的答案来问别人，哪怕你的问题是错的，也没有关系，证明你有思考过。

而如果你自己都没有思考过，就直接把问题扔给别人，那是对自己不负责，也是对他人不负责。

这句话，我牢记于心，倒不是因为我记恨老师当时说的话，而是我当时才真正懂得，生而为人，逃避思考是一件很羞耻的事情。

所以，后来不管是参加思维行动营，还是写作，还是情绪、目标管理，我现在都是自己去思考分析数据，找办法，解决，实在不行的时候，再去问别人。

今后，我也会提醒自己，问问题的时候，先自己思考一下，不要养成习得性无助的习惯。

看起来自己解决问题很费劲，但你想，这些自己份内的事情都没有做好，就问别人是很不应该的、是不讲武德的。

5、没有谁会24小时在你身边，成长最终靠自己

母鹰教小鹰学飞翔的过程看起来是残忍的:母鹰把幼鹰带到高处的树边或悬崖上，然后把它们推下去，有的幼鹰因胆怯而活活摔死。

那些被推下悬崖而能胜利飞翔的幼鹰将面临着最后的，也是最关键、最艰难的考验，因为它们那正成长的翅膀会被母亲残忍地折断大部分骨骼，然后再次从高处推下，有很多幼鹰就是在这时死去的。

但如果母鹰不这么做，小鹰是永远也学不会飞翔，母鹰“残忍”地折断幼鹰翅膀中的大部分骨骼，是决定幼鹰未来能否在广袤天空中自由翱翔的关键所在。

我们人活在这个世上，父母永远不会一直陪伴我们，老师也永远不会陪伴我们，如果不学会自主、自觉、自愿去做一些对自己成长有帮助或者困难的事情，我们很难有更大的进步。

就比如早起这件事，网上搜一下如何培养早起习惯，把这些文章，视频都看一下，哪些适合自己，就尝试去做看看。

在这个过程中，不断调整自己的行动。因为每个人的情况不一样，有的人可能一次就养成早起习惯，而有的人可能要反反复复大半年才可以养成。

我当时给她的建议就是让她自己加入一些社群，因为前期可能自己的惯性比较大，很难一下改过来，有个圈子带动也会好一些，然后把我的几篇关于早起的文章发给她。

6、人和人之间最大差距，是思考能力

思考能力强的人，无论做任何事情，都能想到办法去把事情做好。这类人就像一个变形金刚，无论是陆地、天空、海洋、沼泽、沙漠，它都可以进化出不同的形态，来很好应对。

而思考能力差的人，遇到问题，就只会抱怨，停留在原地，不愿意主动动脑子去思考解决问题。他虽然能做好某个领域的事情，但是如果切换另外一件事，换了一个场景，可能就做不了，因为他不会主动去思考，不懂得如何变通。

其实，不只是养成早起习惯。我们在学习、工作、家庭、生活中遇到的绝大数问题，都是需要自己动用脑子去思考的，我们才会不断进步。

相反的，如果习惯拿来主义，反而会让自己变得短视，也会让自己的思考变得越来越浅，甚至因为为了获得及时反馈，而做出一些错误的决策。

而人的一生就是由一个又一个的决策组成的，你的思考越深入，越清楚，你做成一件事的概率才会更大。

因此，学会自己解决问题，锻炼自己思考能力，是我们的必修课。擅长思考的人，面对生活中的绝大数挫折、困境，他们都能迎刃而解。

所以，一个成年人，学会积极主动的思考，不断提升自己解决问题的能力，做好自己份内的事情，就离成功不远了。

其实想想挺可怕的，如果我还是像以前一样，别人一问，我就答应，或者是直接把答案扔给对方，不仅对他人的成长不利，也会让我自己耗费很多的时间和精力在里面。

所以，我觉得我挺幸运的，不仅学会了如何拒绝别人，而且还能帮助对方更好地去思考，同时也在不断地反思自己每天的一言一行，有哪些做得不好的，值得改进的地方。

更重要的是，今天我通过书写的方式，表达出来，其实也代表着，我对不断内求这个词有了更加深刻理解。

其实，人生就是自己的，也只有我们对自己的人生负责。

不断去提升自己的思考能力，

尝试去做一些自己曾经没有做过的事情，

并且积累做好一件事的经验，最后不断去复制每一件成功小事的经验。

那我们成长的速度一定会得到快速提升，那，我们最终就能成事。

祝

学会独立思考了！