那什么是复盘？
复盘这个概念，其实就是来自于围棋。一盘棋下完后，你都要再看一遍：刚才我们的每一步棋，哪些其实还可以有更好的下法，这就是复盘。
为什么要复盘？
复盘是提升自己的非常重要的一个步骤。如果缺少复盘，我们能学到的东西就少多了。
复盘，就是给自己一个检视自己的机会，复盘就是和自己学习。想要达成目标，就需要不断复盘。
01 习惯养成
《掌控习惯》中有这样一句话：
“改进1%并不特别引人注目，但它可能更有意义，特别是从长远来看。”
人生中的任何一个小习惯，无形之中，都会塑造我们的一生。
好比那些我们读过的书，做过的事，在短时间内，你看不见任何收益。
但时间一久，这些你埋下的种子，自然会开花结果，改变你的整个未来。
1、早起7天 （连续389天）
2、时间轴记录7天（连续28天）
3、阅读学习7天（连续389天）
4、写作7天（连续415天）
5、复盘7天（累计598天）
7、运动0天（累计348天）（处于康复期，医生建议不要进行剧烈运动）
02 学习输入
1、本周读完书籍一本，听书2本
（1）《逻辑十九讲》
这本书，我买的是纸质书，利用了周末时间快速翻完了这本由所谓美国新思想运动之父写的逻辑学入门读物，刚刚看了第一遍完全不懂，一脸懵。
想到之前有看到别人说，如果你看不懂一本书，可以先看看书评，看别人是怎么理解的，或者先听别人是怎么讲的。
于是我就去看了豆瓣还有微信读书上其他的人的书评，还看了B站一个博主关于这本书的讲解，有些概念自己慢慢理解了。
通过这件事我有一点收获，偶尔也要突破自己的舒适区读一些难读的书籍，如果一遍不会就多读几遍吧，刚好可以当成培养自己耐心的一件事。
书中第一章讲到，逻辑学就是一门推理的科学，我们每个人每天在处理各种信息时都会动用大脑中的推理能力。
当然，不同的人推理能力有好有坏，“好的推理可以导引出真理，坏的推理则会给我们带来厄运，并导致我们每天不停地犯错。”
深以为然。
据一家英国的数据公司调研人类一天平均差不多要产生6万多个念头想法，这个数量如此之大，代表的是人类平均每几秒就要产生一个全新的念头想法，如果我们不能做好有效的念头管理，不能做出正确的推理和判断，恐怕我们的人生处处就会遇到时时刻刻的灰暗。
其实人的一生就是由一个又一个的闪念组成，我们每时每刻的决策都会影响自己的人生。所以，学习逻辑推理学是很重要的。
推理是指把两个物体、两个人或者两件事物进行对比分析得出它们同第三者之间关系的过程。举例来说，我们可以有如下的推理过程：
（1）所有的哺乳类动物都是动物；
（2）马是哺乳类动物；
（3）因此，马是动物。
在这个例子中，推理的结果可以表述为：“马是动物。”可以看出，推理的最根本原理是通过对比思考两个物体之间的关系，然后分析得出它们同第三个物体之间的关系。
显而易见，在以上这四个推理过程中，必须分别运用到分析和综合这两个过程。
分析是把一个需要进行思考的物体分解成若干个组成部分、特性或者关系。
综合是把一个有思想的物体的各个组成部分、特性或者关系融合成一个综合性整体。而这两种互为逆反的过程就是推理的基础。
个人觉得读这本书的时候，仿佛回到了高中，数学课上碰到的包含不包含的各种命题，还有政治书上的各种概念判断。
每个字都认识但是连起来不知道在说什么，大概就是描述我读这本书的状态。
读是读了，可宛若没读。也不知道是不是像评论区说的，翻译有问题。
但通过别人讲解这本书，我发现这本书就是需要慢慢读，一遍一遍去领悟，因为很多概念需要去理解而不是去感受。
（2）《十分钟冥想》
现在我每天都有早起后练习冥想的习惯，但我感觉自己脑海里面念头特别多，无法专注当下，又或者有时候练习冥想的时候想睡着，对于这个问题我就觉得很困恼。
刚好看到樊登老师这周在讲解这本书，于是我就忍不住听了起来，书里面有个有经验的师父讲解了如何练习冥想，让我有一种新的体验，更让我觉得，我过去练习的方法可能是错误的——
想象自己坐在马路边，眼睛上蒙着一个眼罩，遮着你的眼睛，然后你把注意力集中在来往的车辆上，听着一辆车从远到近再离开，又听着一辆车由远到近再离开，每一辆车上所装载的是你一个一个的念头和想法。
然后这个时候摘掉眼罩，你可以清晰地看到那些车过来、离开，过来、离开，这就是你想要做的事情。我们并不是要停止这些“车辆”，关键是你要能够看到这些“车辆”的来去。
于是，我现在在练习冥想的时候，就开始尝试不再去阻止产生想法、控制心灵。
而是学着放弃控制，不插手，不介入，静静地看着这些想法，不再批评自己，而是温柔的把自己的注意力再次带回当下。
任何有价值的事情，都是需要长期练习才能看到收益，我相信这个习惯也是需要长期练习才能真正体会到它的魅力之处。
（3）《我们仨》
听这本书的时候，忍不住落泪。很难想象当时杨绛先生当年目送着钱锺书和钱瑗离去该有多痛苦。
杨绛先生在书里面写道——
我心上又绽出几个血泡，添了几只饱含热泪的眼睛。
……
我不敢做梦了。可是我不敢不做梦。
当听到这句话真是让人痛心，做梦的时候看到很多伤心事，但是不做梦的时候连亲人都看不到，这就是杨绛先生当时所面临的状况。
父亲离开我的这几年，我有时候也会梦到他，他曾托梦给妹妹说他的房子漏雨，住的不是很好。那一年我回了老家，和哥哥弟弟重新给父亲安了新家。
所以，现在活着就更应该多陪陪家人，珍惜亲情，每天规划一些时间来和家人沟通，而不总是学习或者赚钱。
03 写作输出
本周更新公众号7天——
04 本周进步
注重写反思日记
这周我花了一些时间阅读周岭老师的公众号，以及成甲老师《好好学习》这本书里面关于反思日记的书写。
改变了自己的复盘模式，明确复盘最重要的不是什么模板，而是自己的思维训练，现在的我更注重怎么去调整自己的假设，让自己每天都有进步。
成甲老师说：学习的本质上是一个改变我们假设的过程，因为我们的所有决策都是在自己的假设下做出的。
深以为然。
我们所做的任何事情，都是基于自己的假设出发的。
比如看我们平时发到朋友圈或者公众号上的文章，就会发现不同的人，对同一件事就会有不同的假设，而不同的假设，就会有不同的行动，那就导致最终获得不一样的结果。
比如有人觉得流量重要，所以在写文章的思考的是如何更好蹭蹭热点，让自己快速涨粉变现。
相反的，另外一部分人则觉得，写作是为了训练自己的用户思考、思考能力、销售能力。
所以他就会选择自己身边发生的小事，让思考成为一种习惯，让自己看问题更加深刻而准确，把注意力放到自己身上，让自己每天都在进步。
不同的假设就会有不同的结果，短期看，蹭热点的人可能暂时性获得一些收益，但长期来看可能会导致自己的逻辑推理能力得不到提升。因为平台的机制是会改变的，热点永远都追不完。
相反的，如果一个人把自己生活中的点滴管理好，懂得反思自己，注重日常的小事、小习惯入手，思考如何找到改进的办法，那生活就会发生实质性改变。
所以，我觉得假设是很重要的，假设如果是错误的，就会导致人做出一些错误的决定，那就会让自己走很多的弯路，就会耽误自己的成长。
假设的质量不同，就意味着自己的认知深度差别很大，而人与人之间最重要的不同就是认知的不同。
那如何提升自己假设的正确性呢？
最好的方法就是坚持每天写反思日记。
比如每天工作结束后，要写工作反思日记，思考如何提升自己的工作效率和业绩。
比如每天睡觉之前记录当天让自己有情绪上有波动的事情，下次就知道如何处理。
比如放弃追热点而是写自己，而是从自己出发，记录生活中的大小事情，反思自己的过去，把写作当成一种修行。
比如每天的公众号发完，看一下有哪些异常值得反思，自己当时是怎么想的，有什么更好的解决方案。
那如何写反思日记呢？
注意反思顺序：观察结果（现象）-研究原先假设-记录自己当时的情绪-反思矫正假设
希望自己继续保持这个习惯，通过反思，提升自己的元认知能力和自己的思考深度。
05 本周不足
1、社群运营时间变少。因为身体的一些原因，目前很多活动都没有参与，就是更新一下星球内容，对于社群运营上，没有投入很多的精力，辛苦姿巧还有刘伟同学负责运营。
2、运动时间不足。这周发现自己手术后康复的不是很顺利，就听医生的话，没有静养，没有运动。暂时先把身体养好再说吧，其他事情慢慢来。
3、思考时间变少。主要感觉自己的精力不是很足，第一次做科目一的试题也比较烧脑，对于明白老师星球我有2天也没有打卡，只是把自己的思考都写到了自己的复盘里面。下周要改进，把碎片化时间利用起来。
1、阅读1本，听书3本
2、写作7天
3、每天刷题50道
4、时间轴记录7天
5、复盘7天
6、星球输出7天
在获得金钱方面，没什么轻而易举的秘诀。 做一个诚实正直的人，每天早起，每天坚持学习，一辈子奉行延迟满足的理念，最后，你一定是人生赢家。你赚的钱可能没有自己想要的那么多，但是你肯定会拥有成功的人生。关键是坚持不懈，做个好人，把自己身上的各种坏毛病尽快改掉，远离可能对你产生不良影响的人。 最后，你能度过平安幸福的一生。至于说如何教育子女，我觉得身教胜于言教，想要让子女学好，自己先学好。
深以为然，人这辈子其实就是一件事，那就是把自己活好。
始终保持终身学习的态度，一辈子奉行延迟满足，拥有好的人品，让自己每天进步一点点，拉长时间的维度，自然可以成为一个好人，最终也才能影响他人。
祝：
反思！
请记得我和这个世界都是爱你的❤️
这是一个小尾巴~
作者简介：
我是进击中的罗罗，专注自我提升，通过持续阅读写作提升自己，做一个有温度的写手，用生命影响生命。
今天是公众号日更第424/500 天。
今天是晚 10点半睡觉，
早 6点起床写作第 394/500 天。
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