这是我日更写作的第445天
一个人最大的进步，来自于日复一日的复盘总结、计划、开放的心态。
没有复盘，人就会在一个错误的地方，重复犯错，原地踏步。
只有不断复盘，调整自己，让自己一点点向目标靠近，才能遇见更好的自己。
01 习惯养成
哈佛大学教授威廉·詹姆斯说过一句话：
“播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运。”
很多时候，比起实现人生的远大抱负，我们更应留心的，是专注过好当下的每一刻。
罗马不是一天就建成，人也不是一天就能变得很厉害。
改变不是一次性发生，立马就可以让自己变好。
想要遇见更加优秀的自己，需从一些微习惯做起，一点一滴，日拱一卒，感受时间的力量。
今天给大家分享我正在践行的9个好习惯，陪你一起蜕变。
1、早起7天 （连续409天）
2、时间记录7天（连续47天）
3、阅读学习7天（连续410天）
4、写作7天 （连续445天）
5、日复盘7天 （累计619天）
7、运动5天 （累计360天）
8、冥想7天 （累计90天）
9、记账7天 （累计94天）
没错，每天早起，就是为了干翻过去的自己！
02 成功日记
（1）要事记录
（2）写作输出
03 本周反思
1、凡事做计划
本周有一次，下班之后就吃夜宵、看电视剧，导致自己的一些计划无法按时完成。
后来我思考了一下，关键在于，我没有清晰、准确的安排后自己下班后的时间。一下班，自己就容易松懈，就容易先做一些不重要不紧急的事情。
虽然我合理的规划了自己早上应该专注、高效完成的事情，比如日更、锻炼、冥想、阅读等任务，但到了下午，意志力不够的时候，我就开始松懈了。
然后，我就开始按照自己本能，做一些让自己觉得舒服的事情，比如刷短视频，让自己获得一些低级快乐。
通过这件事，我总结出一个经验——
要给自己安排某个具体时间块，自己应该做什么事情，这样大脑接到了指令，才会使命必达，火力全开，注意力才不会被其他的事物带走。
2、从小事突破，深入思考
要培养坚持反思的习惯，从小事突破，深入思考。不是发生了大的事情，才值得反思，这是一个严重误区。
比较大的重要事情发生后，当然要反思，但是，决定自己在关键时刻的表现，却是一件件小事的积累。
比如情绪管理、临场发挥，沟通技巧，心态的调整等等。
因此要在关键时刻有有更好的表现，要通过日常自己做的每一件小事、每一个细节上来反思和提升自己。
比如昨天有个朋友看到我在打卡跑步，就主动给我发了一些跑步信息。
这是第二次发，到现在，我才发现上次居然忘记回复他。
想到这里，我就汗颜。
于是，我就学习成甲老师，在自己的反思内容里面增加一条，检查承诺——
1⃣️睡前做一次系统的微信端检视。
2⃣️答应别人的事情，尽可能记录下来，避免忘记。
3⃣️不轻易给出承诺，明确自己有能力做到之后，再答应。
还有上个月我不小心扭伤了脚，只是在复盘的时候写了一下，然而关心的眼睛总是明察秋毫。
真的很感恩遇到各位，谢谢大家的关心，也希望大家都能注意身体。
通过这件事，让我意识到自己还有很多做得不好的地方，值得改进的地方。所以，每天的复盘是很有价值的。
成甲老师在《好好学习》这本书里面也提到——如何提升自己的学习能力？内功就是要学会反思自己。
04 本周新知
1、目标更加聚焦
不要给自己天天到处挖坑，你坚持把一件小事做好，就能取得丰厚的回报，以及你想要的目标全能干成。
2、重视知识的融汇贯通
真正厉害的人物在学习的时候会发现任何姿势，就像两双紧握的小手一样，是有关联性的知识，没有割裂的，割裂的只有你大脑。
真正的高手会融会贯通，所以这周把思维模型再好好复习一下。
3、建立人生错题本
人生的成长有很多的方式，把握机会，你的人生一定会遇到很多的困难，做到很多的错误以后做一件错误。
遇到一个错误，就要学会反思，记录在自己的人生错题本上。
05 生发智慧
1、以终为始，明确日更的意义
保持初心日更，坚持写自己的故事，坚持以自己为研究的对象，带着始终关心的大问题（人生意义和人生自由），从每日生活的苦乐中找到线索，发现答案的碎片，直到拼成一个完整的图板。
2、记住自己即将死去
昨天看了电影《遗忘清单》，故事很简单，就是将一个穷人和一个富人放到一起，他们的生命都因绝症而即将谢幕，在人生最后的时刻，他们写下了自己未尽的遗愿，然后努力倾其所有去实现。
这部电影里面有一段话让我印象特别深刻——
我们不能总是想着等到我以后有了钱，有了时间，或者什么条件成熟以后，再去做一些我们早就想做的事情，因为你永远不知道你是否能看到明天的太阳。
深以为然。
没有人能预料生命的长度，但我们可以把握生命的方向。
没有人知道自己会何时死去，但我可以决定自己今天的心情。
每天早晨对着镜子扪心自问：“如果今天是我生命中的最后一天，我即将死去的话，我会去做今天打算做那些事吗？”
如果连续多天答案都是“不”，就知道自己需要做出改变了。
每个人每天都可以自由地思考和做事，当你想得很多，并开始行动去做点什么，你自然能收获一些有价值的东西。
大多数时候，你总是想得多做得少，所以每天会被小的事情所缠身，把弄得焦头烂额。
所以，时刻谨记二八法则，不停问自己“”如果今天是我生命中的最后一天，我即将死去的话，我会去做今天打算做那些事吗？”
1、感恩本周加入罗罗星球的伙伴，感恩大家的鼓励。
2、感恩大家喜欢我的文章，一直关注我，给我很多鼓励。
3、感恩姿巧提醒我下次拆文早一点，不然会影响睡眠，姿巧做事非常细心。
4、感恩高扬每天给我赞赏，经常鼓励我，是我写作路上的战友。
5、感恩独狼给我发了《卓有成效管理者》这本书的读书笔记。
6、感恩我的家人，一直在支持我、理解我做副业。
7、感恩明白老师的鼓励，很幸运能够遇到他。
8、感恩自己每天不放弃自己，鼓励自己。
1、阅读《穷爸爸富爸爸》
2、更新公众号7篇
3、科一模拟7天
4、时间轴记录7天
5、日复盘7天
6、星球更新15条
人生，不过是无数习惯的总和。
你的每一个想法，都在雕刻生活；每一个习惯，都在塑造人生。
不要每天哼哼唧唧觉得——
自己为什么穷
自己为什么苦
自己为什么累
自己为什么难
自己为什么那么倒霉
负面思维会使我们更多地注意负面信息和事件，不自觉地忽略大多数正面的美好。
相反的，要每时每刻关注积极正面的体验，训练自己的大脑，养成感恩的习惯，感恩一切。
正如稻盛和夫先生说的：“无论遇到什么事情都要感谢，即使碰上坏事、遇到灾难，也要心存感激，说声谢谢。”他甚至还强调：“必须用理性把这句话灌进自己的头脑，就算感谢的情绪冒不出来，也要说服自己。
确实如此，所谓的成长就是接受自己过去不能接受的一切。
任何有价值的东西，背后都有相应的价格和代价，真的想要一个东西，而得到它，需要付出一些东西，去做一些事情。
嗯，一起加油！
愿：
不断丰富和精进，成就更好的自己。
请记得我和这个世界都是爱你的❤️
这是一个小尾巴~
作者简介：
我是进击中的罗罗，专注自我提升，通过持续阅读写作提升自己，做一个有温度的写手，用生命影响生命。
今天是公众号日更第445/500 天。
今天是晚 10点半睡觉，
早 5点起床写作第 414/500 天。
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