道医中的精、气、血、津、液！

精、气、血液、津液，皆是人体生命活动的基本物质。不仅这些基本营养供给要充足，它们在身体里的布散和循环，还要顺畅，这样，我们才是健健康康的生活状态。

👉精：先天从父母而来，后天从饮食五谷的补给而来，其中肾主藏精，而精对于身体的重要性不言而喻，繁衍生命、生长发育、濡养脏腑、形体和官窍、化血、化神、抗邪，都离不开它；

🩸血：先从肾精而生，后从饮食五谷获得补给，主要依赖于脾胃等脏腑的机能共同作用而成，血在身体中中的生化和运行，与五脏息息相关，作为人体所必需的营养物质，血提供营养支援身体各部分的活动，并维持人体正常的神志活动。

💧津液：除血液之外，一切水液统称津液，其中较为清稀的是津，流动性大，发挥滋润作用，并能渗入血脉，充养血脉，较为浓稠的叫液，流动性小，灌注于骨节、脏腑、脑、髓等发挥着濡养作用。