亲测好用！推荐一款冥想神器（文末有福利）

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你好，欢迎来到精进人生论🌟

不知不觉间我已经冥想了126天、长达1047分钟，冥想已经成为我生活中不可缺少的一部分。

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我也亲身体会到了冥想带给我的好处：

①冥想可以帮助我减少焦虑、缓解压力

②冥想可以减轻疲劳

③冥想可以提升专注度、提高记忆力

④冥想帮助我延长了注意力的持续时间

⑤冥想提高了我的睡眠质量

（详情请看：124天、1021分钟，亲身体会到冥想的五大好处）

除了目前我感受到的这些好处外，李笑来老师通过阅读大量文献发现冥想还有以下好处👇

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冥想其实没有那么复杂，只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶，你就体验过冥想。

冥想并不是什么高深神秘的宗教仪式，而是被科学研究证明的一种简单易学的大脑训练方式，就如同健身一样，只不过健身的对象是身体，而冥想的对象是大脑而已。

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心理学界把冥想定义为通过身心的自我调节，建立一种特殊的注意机制，影响个体的心理过程的一系列练习。

冥想已经变得越来越流行了，无论是精英人群还是各种名企、亦或是各类名校都在大力推崇冥想👇

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可以说人人都可以冥想，人人也需要冥想。如今我们的生活节奏越来越快！据官方最新统计，在我国73.6%的城市人口处于心理亚健康状态：

1.睡眠质量差：失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累。

2.容易情绪化：焦虑、急躁、压抑、抑郁、敏感脆弱。

3.注意力不集中：做事容易分心、散漫、效率低。

4.思维迟钝：大脑经常“短路”，灵感匮乏。

5.记忆力下降：转眼间就忘了前一秒想干什么了。

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面对上述“问题”，通过冥想就可以改善甚至解决。

正所谓“工善欲其事，必先利其器”。拥有一款好用的冥想软件显得异常重要，本次就和你分享我已经使用了126天的冥想“神器”——冥想星球APP（文末为你准备了超级福利哦），亲测超级好用！使用它会让你的冥想更简单、更容易养成冥想的习惯、更快的改善自己的状态。

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冥想星球APP是一款一站式冥想睡眠放松工具，它是由心理服务大平台〖壹心理〗精心打造，具有四大突出特点：

一、多场景练习：一站式满足你的冥想需求。

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​二、陪伴式练习：分布拆解，精讲助学。

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三、社区交流：分享冥想感悟，共同成长。

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四、大咖亲授：海内外名师，诚意亲授。

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除了上面的四大突出特点外，我个人最喜欢的一点是，它每天都会更新一个五分钟左右的冥想，前期我就是通过进行每天五分钟左右的冥想，慢慢的养成了冥想的习惯，如今每天中午基本都会进行一次冥想。

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通过参加冥想星球APP的冥想练习，你会获得以下收获：

1.拥抱好睡眠，放松平静。

根据中国睡眠研究会统计，我国超3亿人存在睡眠障碍，冥想可以有效帮助提升睡眠质量。

2.更健康的身心状态。

73.6%的中国城镇居民处于心理亚健康状态，冥想有助于帮助调节焦虑、抑郁、压力、急躁等身心问题。

3.自我成长，遇见更好的自己。

长期冥想可以提升专注力、记忆力、觉察力、情绪稳定性等等。

4.一个终身受用的高效自我调节技能正念。

冥想是一个科学有效的自我调节工具，当你掌握了就可以随时随地拿出这个工具帮助自己调节状态。

5.打开一种新的生活方式。

正念冥想可以融入到生活中的方方面面，在这里你可以打开一种全新的生活方式。

敲黑板，福利来了哦。冥想星球APP除了提供一些基础功能外，加入会员还会享受八大特权。

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我早已加入了会员，正是因为亲身体验到了它的好处后，才邀请大家加入的，也希望大家能够获得里面的权益。

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冥想星球会员原价199元，新年特惠只需要99元！平均一天2.7毛。

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如何加入会员呢？扫描下图二维码即可加入会员，注意哦，距福利结束仅剩5天（截止时间是2月8日），五天后就恢复原价199元了！越早加入越划算。

还有两个隐藏的福利，现在加入会员只要连续打卡365天就能再领取一年的vip，相当于白嫖啊，此外它还会赠送你1年的红包，这些红包你可以免费送给给好友，只要被领取完了（36人）就又能获取30天的vip！

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对啦，现在加入会员还能参加专属学习社群（分享资料，不定期分享福利），享受专属入门训练营（限时参与，带领你冥想入门），越早加入越划算，限时只需要99元，2月8日将恢复原价199元，也不会有这么多福利了，抓紧加入，立享8大特权，我在冥想星球等你哦❤️加入后加我微信，送你一个小红包，进行冥想练习时如果有什么问题也可以找我，免费为你解答。

以上就是今天的分享，加入冥想星球，一起让冥想成为一种生活方式。

如果看完对你有帮助，点个「赞」和「在看」鼓励一下，感谢你的慷慨❤️

每次进步一点点，

让我们一起成长，

一起变得更好。

我们下篇文章再见✨

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作者简介：漫步人生学习者、终身学习与成长者、精进主义者。愿做一缕微光，用微光给你力量、予你温暖，让我们一起精进、共同成长，最终成为最好的自己!

愿景：让更多人养成好习惯，一起变得更好！