血液“干净”的人，大多有4大特征，占的多易长寿！

4个特征

   判断你的“血液”是否干净 

血管，就像是我们体内的高速公路，用于输送氧气和营养物质给各个器官，供其维持正常的功能运转。

 因此血液是否“干净”，血管是否“畅通”，直接影响我们的健康状况，甚至是寿命的长短。

那么，拥有“干净”血液、“通畅”的血管的人都有什么特点呢？如何保养可以促进血液循环，清除血液毒素呢？接下来就给大家分享下。

                              血液干净的人

 大多有4大特征 

1

嘴唇颜色鲜红

如果血液充足、血液循环良好，嘴唇通常会呈现比较鲜艳的颜色。

这是因为血液中的氧气和营养物质可以充分供应给嘴唇的皮肤和细胞，使得嘴唇看起来更加红润、有光泽。

如果血液不“干净”，就可能导致血管堵塞和硬化，这种情况下，嘴唇的颜色可能会变得深暗，出现发黑、发紫等情况。

2

身体有力，不易疲劳

血液干净的人，通常身体有力，不易疲劳。这是因为他们的血液中氧气和养分充足，能够为身体提供足够的能量和动力，使得身体各个器官和肌肉得到充分的滋养和锻炼。

而如果血液质量不好，就容易导致身体乏力、疲劳等问题。

3

消化好，胃口好

血液干净的人，通常消化好，胃口好。

这是因为他们的血液中营养物质充足，能够为身体的各个器官提供足够的能量和养分，使得消化系统能够正常运转，胃口也就会相应地好。

而如果血液中含有过多的脂肪或毒素，就容易导致消化系统出问题，如腹胀、腹泻等。

4

精神饱满，思维敏捷

血液干净的人，通常精神饱满，思维敏捷。这是因为他们的血液中氧气和养分充足，能够为大脑提供足够的能量和养分，使得大脑能够时刻保持清醒、思维敏捷的状态。

而如果血液质量不好，就容易导致大脑缺氧、思维迟钝等问题。

多吃6种食物

 帮助清理血液垃圾 

黑豆

黑豆富含花青素，能够清除体内的自由基，并具有抗氧化作用，同时含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于清除体内的垃圾和毒素，同时燕麦中的β-葡聚糖可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C、钾、膳食纤维等多种营养物质，有助于降低血压、降低胆固醇水平，同时可以帮助清除体内的自由基和毒素。

大蒜

大蒜被称为天然抗生素，具有抗菌、抗炎和抗血栓的特性。

它可以帮助降低胆固醇和血压水平，减少血管壁的炎症反应和血栓形成的风险。

绿茶

绿茶富含抗氧化剂和多酚类物质，如儿茶素和黄酮类化合物。

它具有抗炎、抗血栓和降血压的特性，可以帮助清理血液中的垃圾和保护血管健康。

提醒：

植物神经功能紊乱的患者要严格忌茶，已经参加调理的朋友们请严格按照博士的配方执行~

坚果

坚果富含健康脂肪酸、纤维和抗氧化剂，如维生素E和硒。

它们可以帮助降低胆固醇水平、改善血液循环、保护血管内皮细胞和减少血栓形成的风险。 

要想保持血液“干净”、“血管”畅通，除了需要从饮食、运动、睡眠等方面入手，养成健康的生活方式之外，更重要的是要从护肝入手。

这是为什么呢？

这是因为我们的肝脏每天能自主产生大量的卵磷脂等物质，就相当于清洁队，能将血管壁上的“垃圾”——脂类清除掉。

当肝脏功能良好时，能够正常产出卵磷脂等“清洁队”，帮助清除垃圾。

但当肝脏出问题之后，卵磷脂等物质的产量会随之下降，脂类的贴附和被清除的平衡会被打破，这就会导致血管中的“垃圾”越来越多，最终导致堵塞。

因此想要维持血管健康，就需要通过营养来护肝，改善肝脏的功能，恢复肝脏正常代谢，正常产出卵磷脂，重新找回脂类的贴附和被清除的平衡，保护血管健康。