2021年书单来啦

天道无亲，常与善人

这是张寸功的第 68 期分享

2021年即将结束，我总结了一下我这一年当中看过的比较不错的书，分享给大家。

心理类

01 《被讨厌的勇气》

如果说今年我推荐的最多的一本书的话那必然就是这本书无疑了，这本书我不谦虚的说已经是第四刷了，真心感觉不错。

作者：岸见一郎（日本）

出版：机械工业出版社

心得

本书所讲的是阿德勒心理学，阿德勒是20世纪心理学三巨头之一。这本书旨在于讲述如何接纳自我，破除自卑心理给我们生活带来的破坏与阻碍。

本书主旨认为，人的一切烦恼都来自于人际关系，讲述了自卑感与自卑情结的区别，并将人生面临的问题分为三大课题：工作、交友与爱以此来展开描述。全书主要讲解的就是著名心理学家阿德勒所创立的个体心理学，不同于佛洛依德的宿命论和决定论，阿德勒认为人是可以改变的，强调人应该接受当下并改变自我。这本书采用对话的形式进行，读起来流畅、生动、直白且容易理解，言语间带来的感受亲切、严厉、猛烈且震撼，在认知和观点上足以造成冲击，是了解个体心理学的一本基础入门书籍。

 

本书还有姊妹篇《幸福的勇气》，共同讲述了个体心理学，讲述了共同体感觉以及我们应该如何去爱。

02 《蛤蟆先生去看心理医生》

这本书我也是三刷，并且也收到朋友赠送收藏了一本。是心理咨询的入门书籍。很实用。

作者：罗伯特·戴博德（英国）

出版：天津人民出版社

心得

全书是采用童话中的人物们的经历，赋予其心理变化并通过角色间的互动引发心理咨询相关的内容，可以说是大众了解心理咨询的入门书籍。

这本书讲述了很多人与人之间性格区别和相互之间的相处方式，并且通过蛤蟆先生的10次心理咨询讲述了心理咨询的形式、过程，采用了很多工具模型，很具有实用性。这本书主要是针对抑郁症而进行的心理咨询的治疗，如果有感受到长期抑郁的朋友还是建议去读一读的。

03 《佛陀传》

这本书我只读了一遍，但是感受很非凡，全名叫做《佛陀传：全世界影响力最大的佛陀传记》，讲述了释迦族的王子成佛的全过程，相较于其他的传记的区别，这本书很值得称赞的地方在于——其字里行间都透露着佛法的智慧，再引导人静心向善保持平和与爱。

作者：一行禅师（越南）

出版：河南文艺出版社

心得

如果你想体验美好的感觉，请你拿起这本书。

这绝对是一份精神上的洗礼。每一个字都散发着爱与平和，让人感动，让人治愈，让人平和。

相较于我以前读过的佛陀传记不同，没有“天上地下，唯我独尊”的神话色彩，只是将佛陀当做释迦族的王子释迦牟尼来写，当做一个曾经为求证道四处求法的修行人乔达摩来写，当做一个曾经为求解脱的苦行僧悉达多来写，当做一个证得大道的普通人来写。在阅读本书的一开始，就已经有了一种莫名的亲切感，如果佛可以成佛，那谁又不可以成为谁呢？

这本书通过一个底劳动人们缚悉底，一个牧童的讲述开始，以一个僧宝缚悉底结束。讲述了佛陀传奇的一生。并且讲述了佛法入门精要，五蕴十八界、四圣谛、八正道、四念处、皈依三宝等等，教导人修行，体悟，经验当下，感受生命中的爱与美，明白了解与爱之间的关系。体悟万法皆空的美妙。。。

单只是拿起这本书，佛陀的一言一行，吃饭睡觉读来都让人浮躁不安的心多了一份安详与宁静。那种贯穿人心灵的力量，像有一个慈悲的人用无量的爱在安抚你。

如果你正处于现世的痛苦，这本书应该会对你有所帮助。因为这是一段爱的旅程～ 

职场类

01 《高效能人士的七个习惯（30周年纪念版）》

这本书在11月份开始正式仔细去阅读，是作者基于阿德勒个体心理学总结出来的个人习惯模型，在职场上一直都很有威望。我也读了两遍了，并有笔记，后续还会再输出一些关于本书的知识。

作者：史蒂芬·柯维（美国）

出版：中国青年出版社

心得

本书强调由内而外的全面造就自己，并罗列出了低效能人士的7个习惯和高效能人士的7个习惯。

在对比中对号入座，找到自己的问题并着力改变自己

这高效能人士的七个习惯分别是：

1. 积极主动

2. 以终为始

3. 要事第一

4. 双赢思维

5. 知彼解己

6. 统合综效

7. 不断更新

 并就这7个习惯进行展开阐述，对我们个人的发展具有很好的指导作用。不要看简单的字面意思，认真读一读这本书你会发现不一样的东西。

02 《10人以下小团队管理手册》

这本书是去年在做团队管理的时候接触到的一本书，书的内容就像书名一样，是为了解决10人以下的小团队的管理中所遇到的问题，方法、理念都比较实用。

作者：堀之内克彦（日本）

出版：北京联合出版社

心得

本书详细讲解了关于主管的职责，以及主管在业务管理、员工管理、目标管理等方面的一些管理方法并阐述了PDCA法则与FFS理论，对于新任中层管理者是一本能快速上手的实用指导手册。

因为全是干货，所以实在是不知道再说些什么。

03 《非暴力沟通》

这本书本月第三刷，前两年有看过，每年读一遍都会有不同的感悟和理解，对于沟通方面还有个人的改造方面具有很好的指导意义。

作者：马歇尔·卢森堡（美国）

出版：华夏出版社

心得

本书内容所表达的非暴力沟通4个步骤：

观察

评论

感受

请求

很简单直白，阐述也很深入，举的例子很生动，案例能给我带来很大的启发。可以说是沟通的工具书，也可以说是一本教你如何去寻找爱与幸福的书籍。

用心体会和应用书中的案例和理论，你会发现人与人之间的沟通原来如此简单。

认知类

01 《毛泽东选集》

这本书在知乎上被人强行安利，后来拿来一套啃读，目前只读完第一卷，已经是获益匪浅，茅塞顿开，不禁对伟人又增添了十分崇拜。

作者：毛泽东（中国）

出版：人民出版社

心得

这套书我已难以言表，目前只读了第一卷，就已经对我的认知上有了很大的改造。毛泽东无愧伟大的人民导师。其思想光辉宛若太阳。

书中体现了他对马克思主义哲学的深入思考，对辩证唯物主义和历史唯物主义的纯熟应用，对中国革命的清晰思考以及对于事物问题分析的鞭辟入里。其庞大的气魄，以及细致入微的探索，和乐观的精神以及对事物发展的掌握，实在是让人高山仰止。

是一部读了就能把你拉入当下的书籍。

02 《当下的力量》

这本书是两年前遇到的，但是说实话读不太懂，今年7月份重新拿起来读完了一遍，很有收获。

作者：埃克哈特·托利（德国）

出版：中信出版社

心得

这是一本改变我的思想观念的书，虽然很久以前就认识它但是并没有读下去并了解其思想。直到我读了《被讨厌的勇气》和《与神对话》、《观呼吸》这些书之后，对于当下的概念，对于爱的概念让我终于有所了解。

刚刚拿起这本书，只是序言部分就已经让我深有感触，随后的内容都在不断围绕着当下这一概念做论述。这也让我能够更好的处理我生命中出现的各种各样的问题。是一本很值得的书。 

埃克哈特·托利是一位伟大的心灵导师，他的故事很有传奇性，就是之前一个很落魄的人，在29岁的一次意外的经历后，彻底改变了他的生活。在一次痛苦的自责当中，他无数次在心里想着“我讨厌现在的我”，于是他发现了有两个“我”的存在，于是乎感受到一种所谓“临在”的美妙感觉在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。

他不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中，他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。

03 《史上最简单的问题解决手册》

这本书我11月份才遇到，目前尚未读完，因为内容太干，所以先收藏了。

作者：麦克·克罗格鲁斯 （瑞典） 罗曼·塞普勒（瑞士）

出版：中国青年出版社

心得

这本事没读完，我打算明年把这本书上所讲的51个模型拆开来一一阐述给大家。这里有的模型我们都有见过，有的应该没有见过，没关系，只要你看，模型都很简单。

希望你能够边读边有所运用，争取融会贯通。

04 《我的第一本人生规划手册》

这本书是我10月份遇到的，当时正在找工作的时候，人生比较迷茫，这本书很适合迷茫的人阅读，能够给到一些指点，在认知建设上有一定帮助。

作者：柏永辉（中国）

出版：中国商业出版社

心得

在这本书中，作者给我带来了很多的启发。

书中讲了关于迷茫的指引，学习的方法，如何规划自己人生发展的路径，如何提高收入选择行业，收入增长的方法和阶段？如何让自己快速变强的方法，以及一些其他的学习方法。

例如我之前的一篇文章  就是这本书的方法的启发，（其实大部分也就是写的差不多）

推荐这本书的原因在于这本书里的一些理论很有启发性也很有实用性，大家感兴趣的话可以看一看，可以算是一本工具书

好啦，本期就先分享到这里，我们下期再见！

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