同样是30岁，为什么别人可以一目十行，思维敏捷，每天都精力充沛，而自己看两眼书就会犯困，还经常丢三落四，越来越笨，那这到底是为什么呢？
大脑是人体的“总司令”，细胞代谢、器官运转、肢体动作等多种活动，都是需要大脑进行调控的。如果大脑出现问题，哪怕是特别小的问题，身体都会出现相应的表现。
大脑的主要细胞是神经细胞，而神经细胞是不可再生的，一般情况下，在40岁以后，神经细胞数量就会逐渐减少，从而出现记忆力下降、反应迟钝、失眠多梦、身体疲倦等现象。
现代年轻人的工作压力比较大，经常需要熬夜加班，就导致大脑衰老逐渐“年轻化”，有的人三十岁甚至二十多岁，就开始出现下面这些情况了。
● 记不住自己的电话号码、各个APP的密码
● 找不到刚放的东西、记不得早餐吃了什么
● 记不清日期，缺乏时间概念
● 遇到简单的问题也需要思考很长时间
● 反应越来越迟钝，对身边的变化开始不敏感
● 对很多事物不感兴趣，经常发呆、打瞌睡
● 感觉身体越来越疲惫，怎么都睡不够
● 常常认错人，也记不住刚刚见过的人
● 晚上很难入睡，做噩梦的次数也越来越多
大脑衰老的危害其实是比较多的，那么，日常生活中我们应该如何进行脑部抗衰，让大脑“年轻化”呢？
1、保持学习：对抗大脑衰老最关键的一步就是学习。学习可以让大脑充分活跃起来，增加神经肽的分泌，从而营养脑细胞，提高细胞免疫力。
2、适当运动：研究表明，运动时肌肉细胞会释放鸢尾素，促进大脑中的神经营养因子表达，提高大脑认知能力，延缓大脑衰老，并改善老化大脑的功能。
3、健康饮食：维生素E、胡萝卜素、类黄酮等都是天然抗氧化物质，平时可以多摄入富含这些物质的食物，比如蓝莓、葡萄、胡萝卜、坚果等。
4、充足睡眠：在深度睡眠期间，大脑清除代谢“垃圾”的效率会增加10～20倍。而且，研究发现，充足的睡眠可以有效提高大脑的记忆力，保持身体精力充沛。
但是，这些日常方法是无法恢复衰老神经细胞的功能，也不能生成新的神经细胞，只能起到一些辅助作用。那么，有没有什么方法可以修复衰老神经细胞的功能、增加神经细胞的数量呢？
大多数神经细胞是由神经干细胞(Neural stem cells,NSCs)分化而来的。神经干细胞存在于神经系统中，能自我更新、复制和分化，擅长修复或替代受损神经细胞或组织。基于体内移植的NSCs具有自我更新、增殖、多向分化、低免疫原性和迁移的特点，NSCs移植成为了极具前景的一种脑抗衰疗法，可以用来修复大脑衰老。
所以，出现这些大脑衰老现象的朋友，可以通过神经干细胞疗法来解决自己目前的困扰，让生活“年轻化”！
总的来说，无论科学再怎么发达，都不能让大家长生不老，永葆青春。但是，科学的方法，可以延缓衰老的速度，让你享受更长的青春时光。
大脑抗衰是一个长期的过程，这不仅可以让你现在的生活更加精彩、充满活力，在一定程度上，还会让你的老年生活更有意思、体面、优雅。所以，一定要及早进行大脑抗衰！
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