如何高效学习，提高自身专注力

限制你所接受的信息，在学习和需要专注的时候，把手机放在一个看不到的地方，不一定是很难找的地方，目光所及之处看不到就行。如果你忘记你有手机了，达到自己没有手机的境界，你就成功了。选择合适的时间学习，要有学习的仪式感，可以摆放一些能提高学习幸福感的小文具，在学习之前收拾一下房间。