上海女子吐槽婆婆做的早餐，婚后5个月瘦23斤，网友：我也吃不饱

早餐对身体有许多好处，如提供能量、提高代谢、保护肠胃等。早餐是一天中最重要的一餐，有助于维持身体健康。

一篇关于“上海95后吐槽婆婆做的早餐，婚后5个月瘦23斤，网友：我也吃不饱”的文章在网络上引发了热议。文章主人公是一位上海女子，她透露了自己在婚后与婆婆同住五个月期间，因婆婆每天根据不同营养搭配做早餐，导致她减轻了23斤体重的经历。

■ 周一：蔬菜沙拉、水煮蛋、车厘子、坚果面包

第一天的早餐是由青菜为主要食材的沙拉，在搭配上车厘子和水煮蛋，配以全麦面包作为主食。这道菜品口感清新，营养丰富，其中水煮蛋和坚果都含有优质蛋白质和脂肪，生菜、小番茄、黄瓜和鳄梨则富含维生素和矿物质，有助于维持身体健康。

■ 周二：蔬菜沙拉、圣女果、面包片

主要由火腿、生菜、小番茄、黄瓜和芝士等食材组成，配以全麦面包为底。这道菜品口感鲜美，有层次感，火腿和芝士提供优质蛋白质和脂肪，生菜、小番茄和黄瓜则提供多种维生素和矿物质。

■ 周三：全麦三明治

这道早餐是由全麦面包、火腿、鸡蛋和芝士等食材制作而成。这道菜品口感丰富，营养均衡，既有面包的谷物香气，又有火腿、鸡蛋和芝士的美味口感。

■ 周四：鸡蛋煎饼、樱桃、圣女果、豆奶

这道早餐是鸡蛋饼樱桃，这道菜品由鸡蛋、面粉、牛奶和樱桃为主要食材制成，口感香甜软糯。樱桃富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，鸡蛋和面粉则提供优质蛋白质和能量。

■ 周五：玉米、水煮蛋、蔬菜沙拉

这道早餐以玉米、鸡蛋、胡萝卜、西兰花和蓝莓等食材为主，口感清甜爽口。玉米富含维生素E和不饱和脂肪酸，鸡蛋提供优质蛋白质和铁元素，胡萝卜和西蓝花则含有丰富的维生素A原和维生素C，蓝莓则是营养丰富的水果。

■ 周六：水煮蛋、蔬菜沙拉、水果、自制板栗糕

最后一道是水煮蛋蔬菜水果沙拉点心，这道菜品由水煮蛋、生菜、小番茄、黄瓜、鳄梨和坚果等食材组成，作为点心食用。这道菜品既美味可口又营养丰富，可以满足身体对各种营养素的需求。

在上海生活的女子早餐一直都在外面对付一口，导致肥胖。跟婆婆住在一起后都是婆婆做饭。婆婆每天根据不同的营养搭配做早餐。由于吃外卖导致的肥胖女子瘦了23斤。网友纷纷评论：我也吃不饱。从这六道菜品可以看出婆婆非常注重食物的营养搭配。每道菜品都含有多种食材。这可以提供身体所需的各种营养素并促进健康。食物的色香味俱佳也可以增加女子的食欲并让她享受美食的同时保持健康的体重。

总之，这六道菜品的营养搭配合理且美味可口。婆婆的用心良苦和女子的努力减肥都得到了回报。这也提醒我们注意饮食健康的重要性并合理安排自己的饮食生活。在享受美食的同时保持健康才是最重要的。