喝茶饮 生脉饮 防中暑
生脉饮防中暑
材料:党参10克、麦门冬10克、五味子2克
作法:将所有材料放入锅中,加入1000c。c水煮滚后,焖10分钟去渣取汁饮用,温热或冰凉饮用皆可。
用法:可日常当茶饮用,每日1剂。
黄芪红枣茶防感冒
材料:红枣5颗、枸杞10克、黄芪5片
作法:将红枣去籽后与其他材料放入锅中,加入1000c。c水煮滚后,焖10分钟去渣取汁饮用,温热或冰凉饮用皆可。
用法:可日常当茶饮用,每日1剂。
功效:长期饮用黄芪,有强化免疫力和滋补作用,搭配红枣、枸杞则可增进气血循环;此茶饮可补中益气、养血安神,增强免疫力。
蜂蜜决明茶防便秘
材料:生或熟决明子30克、蜂蜜适量
作法:将决明子放入锅中加入1000c。c水煮滚后,焖10分钟去渣,放凉后加入适量蜂蜜,温热或冰凉饮用皆可。
用法:分早晚两次,饭前饭后皆可饮用,一天量不超过1000c。c。
功效:决明子能清热明目,其中生决明子润便效果较强,熟决明子较为缓和;此茶饮可预防夏日燥热便秘,口干舌燥。
禁忌:腹泻者勿饮用。
菊花绿茶饮美白养颜
材料:菊花6克,绿茶10克,甘草3克
作法:将所有材料加入1000c。c。热开水,焖约2分钟,去渣取汁饮用,温热或冰凉饮用皆可。
用法:可日常当茶饮用,每日1剂。
甘麦红枣汤除烦助眠
材料:甘草10克、浮小麦约30克(以小布袋包起)、红枣10颗
作法:将红枣去籽后,与所有材料放入锅中,加入1000c。c水煮滚,沸腾后10分钟再关火,去渣取汁饮用,温热或冰凉饮用皆可。
用法:可日常当茶饮用,每日1剂。
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