周语:人到了一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己，一杯浅茶，把生活活成自己想要的样子。——雪小禅
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书写思考
当我对于书写文字有了过多的其他心思时，我发现烦恼也随之而来了，不能静心按着自己的节奏书写，总是会下意识顾及怎么写？怎么措辞？怎么起标题会吸引人？不满意时，就会出现短暂的焦虑。
静下心来思考，回到起点。问自己最初写公众号的初心是什么呢？
答案依然清晰:书写生活，觉察自己，梳理日常，记录自己，总结过去，复盘自己，从而使自己不断成长，自己小小的成长，但愿也能影响他人，即成人达己。
因为总结和梳理，有了顿悟，因为书写行动，日积月累改变了认知，不断梳理、不断完善行动，让自己在面临生活中遇到的难题和麻烦时，面对煎熬和焦虑时，变得更加理性和稳定，能用更加积极的心态和情绪去处理，这给了我极大的自信和强大的力量，让我相信难题、麻烦、煎熬和焦虑等会渐渐消失。
在过去的大半年里，那些一件件麻烦事，那些反复出现的焦虑和不快，在书写实践中，慢慢平复，渐渐随风而逝，从中体验过想要的快乐、幸福、平和，也体会到自己是怎么一点一滴慢慢变得强大起来的。
当我的书写不能按照自己的意愿时，心理突然间感受到束缚，感受到不舒服，我突然意识到这不是我想要的书写状态。
我觉察到要坚守本心，要跟着自己的初心发心走。只管按着自己的心意和节奏书写，慢慢行动，慢慢积累，该来的总会到来，该获得也总会获得，不必急于求成，如果未来所求未到，说明时机未成熟。想到这里心理豁然开朗！
另一个思考是，怎么样能影响他人？
一定是让更多人看到，书写出自己的心得体会，分享出去，去影响那些和自己同频同类的人。说不定某句话某个故事的瞬间就会给别人带去了新的思考、感触和想法，这样想来真的是件好事，后面会试着行动起来分享出去。
在这里谢谢语瑄的提醒和交流！让我有这么多思考，让我觉察到自己要坚定的往哪方面走，也谢谢语瑄的帮助、鼓励和支持！
2
创造细节
掐指一算，跟老公结婚快要十年了。在2022年里，跟老公出现了两次大的矛盾，在这两次矛盾里，我感受到了不可思议的震惊，因为从未看到过他的这两面，后来有过埋怨，有过生气，当然还有情绪，最后都通过深度交流，我俩不断修正自我，关系才慢慢变得更加融洽和谐。
有人说：“人会说谎，但细节不会。”
是的。我是个感受力比较强的人，尤其对生活中的细节感受力更强。曾经带过我的班班说，我是一个细碎搬运工，总是能从细小的生活里，细碎的琐碎里感受到美好和幸福。
过马路时有人拉着你的手，吃饭时有人帮你剥好虾；
起得晚时有人为你做早餐，想吃水果时有人愿意放下手机给你削水果……
想到有人事事以你为先，以你的需要为主，就觉得幸福。
和一个细致入微的人在一起，心里会有安全感，面对漫长的岁月，琐碎又重复的日常，细节更能让幸福的感受力提升。
好友说:“谁家的锅底都是黑的，哪有十全十美的婚姻，每一个家庭都有这样，或那样的问题。”
婚姻是两个人共同努力进步的，共同塑造细节感受的，共同提升幸福感的。
婚姻走到最后，不仅要相互包容，还要学会在婚姻中不失本我的同时，接纳对方的习惯、性格和意志。
3
小棉袄
和儿子一起写作业时，儿子突然起来，从背后抱着我，告诉我:“妈妈要是有一天，你上天了，你要记住咱们的家，等你投胎的时候，投回到我们家，等着我，等我投胎回来，来找你，我们俩结婚，就还能永远在一起。”
后来他又突然想到，“妈妈年龄比我大，你肯定比我早投胎，我们不能在一起了怎么办？”
我跟他说:“别害怕，妈妈会永远和你在一起，即使去了天上，也会在天上看着你，在你需要的时候，妈妈会一直在，即使妈妈不在的时候，你也已经能独立生活了。”
“你不在的时候，我想你怎么办？”
“妈妈会来你的梦里，来与你相见的。”
关于生死的谈论，儿子的话，让我的心一下子被撞击到了。上一刻还在因为作业跟我讨价还价，下一刻他这么温馨。但不管有多少次不愉快，儿子依然爱我们，依然希望我们永远在一起，善良又温暖的孩子，作为妈妈很感动也很感恩！
想到在阳期间，儿子给我端过水喝，给我拿过面包吃，怕我难受还要给我讲故事，真是小棉袄一枚呀！
2023年对于育儿，有一个思考。
以前希望儿子健康快乐成长就好，最近我思考发现健康快乐只是一种状态，不是一种目标。大人有了目标有了方向才有干劲儿，孩子也一样。
该怎么帮助他，让他自己找到自己的目标方向呢？想到一下几个问题:
1） 要让他思考什么对他来说才是真正的快乐？（找到动力）
2） 快乐的前提必须要有什么？（健康的身体，要运动）
3） 让他意识到要有克服困难、忍耐、等待的能力（延迟满足时他处理事情的情绪和能力）
4） 他有什么天赋和特长？（自信的来源）
想到的方法:
1） 和他在一起的时候，确保他安全的同时，别打扰他，让他自己找到自己的快乐在哪里，去体验心流，比如看小人书，拼乐高……
2） 自己高效的陪伴，用自己的擅长引导他
3） 按着他的天赋和特长，找别人来教
思考不够深入，方法不够具体，后面慢慢深化总结，允许自己一点点摸索改进提升。
4
小突破
对于电脑手机一类的技术问题，很不擅长，以前也总是把这一类的问题推给老公或找别人帮忙，总认为自己整不明白。
这次又遇到了类似问题，像补全公众号信息等事情，依然不太会。找老公整了半天，他也没整明白，最后还给整出了情绪，哈哈哈……，当时特别想笑。
完成工作后，我打开电脑手机，接着老公没弄明白的问题，一点一点去找，去百度问，跟客服问，跟楼主问，全程慢慢用心的搜索查找，最后和老公一起找到了解决办法，完成了想要做的事情，很开心。
以前遇到这种事情，有情绪问题的大多是我，现在的我只会努力用心想办法，解决问题，没懊恼，没埋怨，没情绪，没焦虑，不怕麻烦，心想无非多花一些时间。
在这个过程中感受到自己的心态又成长了一大步。
5
一幅图片点燃了心中的小火苗
图片来自微博小金金
在微博上看到这幅白桦林的图片，脑海里不断浮现出我所知道的大兴安岭的事情。
小时候在语文课本上学过“棒打狍子瓢舀鱼，野鸡飞到饭锅里”，描写北大荒物产丰富，初步认识东北。后来还学过有关大兴安岭的课文，听过歌曲《松花江上》，那时心里就特别想去东北看看。
认识东北的老公之后，我就问他，能不能带我去看看“棒打狍子瓢舀鱼，野鸡飞到饭锅里”的场景，他说:“那在大兴安岭呢，以前有，现在也没有了。”
喜欢冬天，喜欢整个冬天雪花漫天飞舞的感觉，来东北快十年了，冬天的雪花越来越少，这个冬季很想去黑龙江，很想去哈尔滨看看，想去感受一下整个冬天被冰雪覆盖的城市。
一年一度喜剧大赛的总决赛里，有一组演员表演了大兴安岭里的一只狍子，抱着在森林中迷路的人睡了一晚，人得救的故事，故事源自大兴安岭古老的传说，那片原始森林的魅力更加令我向往了。
我跟老公开玩笑说，我们搬家吧，我还得往北走。
看了迟子建的《额尔古纳河右岸》，大兴安岭深处的鄂温克人多次提到白桦树。“只要我和鲁尼采回桦树汁了，母亲就不喝驯鹿奶了。她会舀上一碗，一口气把它喝光。那汁液纯净透明，非常清甜，喝上一口，满嘴都是清香。喝完后就像久居黑暗中的人突然间见到了阳光一样，无限陶醉地眯着眼睛。”
书中不仅描述了桦树汁甜美，白桦林更美，白桦树皮还可以做船，做生活用品盆、桶、花瓶等，字里行间都能感受到鄂温克人朴实的文化和智慧的结晶，这所有都让我对大兴安岭深深的着迷，好想马上行动去看看。
有一种马上订票的冲动，说走就走的旅行，但家人好友都说再等等吧，身体健康更重要，现在潜在的感染危险还很严重。
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小觉察
1）只有我自己觉悟到，我才有可能做到，能做到的才是我的。——《遥远的救世主》
觉察:成长是个人的修行。
2） 看到一个小视频:铁道路上，枕木间，有一棵小草。火车经过时，小草岌岌可危，又摇摇欲断。但它在这般一次又一次灭顶的灾难下，依然新绿茁壮。
觉察:学会像小草一般坚韧地活着。
3） 看到一篇文章，很多生病的医生和护士坚持上班，更令我感动的是看到家乡一位七十多岁的老人，被医院返聘回去的，挂着吊瓶给病人看病，瞬间泪目。
觉察:在这个全民阳的年底，哪有什么现世安 稳，只不过是有人在替我们负重前行，珍 惜当下一隅的安全安稳，感恩！
4） 潇洒姐说:“一要做好眼前事，二要假以时日。”
觉察:慢慢做好眼前事，当下事，积累起 来，让自己的内心实实在在的强大起来。
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小确幸:
跟领导聊工作时，领导不经意间吐露:“你什么都行啊！还不怕苦不怕累，所以做什么事情都想带着你，什么事也都愿意交给你做，遇到什么问题也都愿意跟你商量。”
被肯定被信任的感觉真好，让我感受到快乐、力量和自信。
这周，我也有感受到自己越来越不一样，由内而外散发出一种平和、稳定的力量，为每周一点点的进步而感到惊喜！加油！
最后:
我是普通人，应该平凡的活着，可是我还想做自己的英雄，想要活成自己想要的样子。努力工作，努力保持健康，努力坚持梦想，做自己喜欢的事儿，爱自己所爱的人，偶尔放松自己，自由自在。
我在践行的路上。
本周周记记录时间从2023年1月2日至2023年1月8日
作者Ⅰ兰兰
书写生活，觉察自己。
影响别人，成人达己。
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