健康就是这么简单-一种简单易行、让你受用一生的预防疾病的方法

一种简单易行、让你受用一生的预防疾病的方法

　　看几个现象

　　第一、医院越来越多，规模越来越大，却依然改变不了看病难、看病贵的问题

　　第二、虽然人类的平均寿命延长，但疾病已呈年轻化的趋势

　　第三、人们的健康意识普遍提高，越来越多的人开始注重锻炼、养生

　　以上现象说明，一方面疾病似乎来势汹汹，另一方面人们对疾病心生畏惧而又似乎无能为力，虽然又锻炼又养生，但又总感觉花钱不少，时间搭上，效果不怎么明显。下面就介绍一种简单、经济、科学、有效的预防疾病的方法——活动、锻炼脊椎、颈椎。

　　就这么简单？是的，请记住，简单的往往是最好的。

　　需要强调两点

　　第一、不要急于求成，只要坚持不懈，终将功夫不负有心人

　　第二、练习过程中一定要寻找那种感觉，活动什么部位就是什么部位，要跟上意念，憋上一股气。不要幅度过大，以免受伤。

　　需要记住以下几点，就是练习一段时间后，身体可能会出现一些变化，这些都是正常的反应，无需吃药治疗。

　　第一、身体出现红且痒的小点

　　第二、打喷嚏流鼻涕

　　第三、尿液呈浑浊的黄色

　　第四、粪便稀

　　祝愿大家都有一个健康的身体！很愿意和大家分享健康的快乐！