有一个完美主义倾向的孩子是一种什么体验

文/Rachel

他会因为破了一个口，而丢掉一整张好看的画作。

他会因为掉了一个小零件，就扔掉那个不完美的玩具。

他也会因为找不到笔盖，就丢弃那支孤单的笔头。

他会因为西瓜里有西瓜籽，而拒绝吃西瓜。

他会因为橘子表面的橘络，而不吃橘子。

他也会因为葱油饼上面的葱，而不想吃葱油饼。

他会因为腿上被咬了一个包，闷闷不乐一下午。

他会因为表达得不够好，所以选择闭口不言。

他也会因为害怕出错，因而畏手畏脚不敢作为。

他会拒绝尝试新事物，只因害怕有出错的风险。

这就是我那个有点完美主义倾向的儿子。

他很难接受瑕疵，他很难与不完美的东西、感觉、状态和谐相处。

如果是有瑕疵的物品，他大抵就是拒绝或者丢弃。

如果是令他不适的感觉和状态，他没办法像物品一样丢弃，就会陷入悲伤失落的状态。

起初，看到这样的他，我在反思是否我们对他的教育过于严格，或者我们对他的表扬和肯定不够多，还是我们哪个方面做得不够好。

后来，我才慢慢发现他其实就是这样一个心思细腻、敏感多心、小心谨慎的孩子。

我们很难完全改变他这个性格特征，只能不断去提醒和鼓励他。

明白“灰色地带”

完美主义倾向的孩子往往会把小问题“灾难化”，他们会把失误和不完美想得过于严重。这样一来，他们就会把注意力放在可能出现的负面后果上，以至于他们陷入焦虑和失落中。

然而我们都知道，在大多数情况下，孩子的担忧比实际情况夸张很多，这些“可怕的后果”往往是不会出现的。

在他的思想世界里，有种“非黑即白”的刻板念头：不是对就是错，不是好就是坏，不是完美就是失败。

作为父母，需要不断去提醒他，在对与错、好与坏、完美与失败之间，还有一段“灰色地带”。

有些东西虽然有瑕疵，但仍有美好的地方。而他就需要慢慢学会把目光从那些负面的部分，转移到依然美好的部分，将积极的想法变成他的思维习惯。

应该怎么做

持续有力的表扬，心思细腻敏感的孩子需要更多的表扬和鼓励，引导他们的思维方式，把注意力放在积极的一面。

同时，也可以与孩子一起制定计划，帮助他们将较大的任务分解成容易完成的几小步去做，目的是完成任务，而不是执着于完美。

完美主义者有时难以决定将自己的精力和努力用在什么地方，所以让他们学会设定优先次序很重要。鼓励孩子，先确定哪些活动需要精力最多，哪些需要精力较少，以此来确定优先次序。

最后，提醒他们接受不完美，与不完美和谐相处。要想把所有的事情都做好是不可能的，应该把目标定为：把事情做得“够好”就行了，没有必要对每项任务或活动都要付出100%。

关于作者

Rachel，坐标荷兰，家有3宝(6岁/3岁/2岁)。分享与3宝斗智斗勇的日常，探索在玩中启蒙的早教游戏，用简单又走心的方式给娃们高质量的陪伴。公众号：三娃行必有我思焉（Kids3Go)

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