开胃药，能开胃吗？

孩子不好好吃饭，这是一个很常见的问题。

估计很多亲为了解决这个问题，给孩子吃过开胃药。

但是，开胃药，真的能开胃吗？

我们来分析一下常见的几种，到底有没有用？

01

赖氨酸维生素B12

这是很多医院都在开的药，据说是一种神药，能开胃，真的吗？

具体聊聊这两种成分吧。

1、赖氨酸

它是人体的一种必需氨基酸，所谓必需氨基酸，就是指人体不能合成或合成不足的氨基酸，必须要从食物中摄取。

成人有8种必需氨基酸；儿童还要加上组氨酸，一共9种必需氨基酸，赖氨酸只是其中之一。

机体缺乏赖氨酸时，确实会出现食欲下降的情况，但是，问题来了：

（1）赖氨酸容易缺乏吗？

不容易！必需氨基酸一般在动物性食物中含量较高，例如肉蛋奶，这三种食物，孩子一般不至于都不吃吧。

（2）孩子不好好吃饭，甚至说，食欲下降，一定是由于赖氨酸缺乏吗？

不是！

最主要的原因是家长的喂养方式错了！

孩子不好好吃饭，绝大多数是家长的问题！

以前写过，链接放文末。

顺便说一下，什么是氨基酸，什么是蛋白质？也写过，同样，链接放文末。

2、维生素B12

维生素B是个大家族，里面的成员很多，B1，B2，B3，等等。

B12，是其中一员。

它分布于各种动物性食物之中，所以，严格素食者容易缺乏。

缺乏维生素B12，最主要的症状是引起贫血，当然，也可以造成腹痛、腹泻等症状，但是，与“提高食欲”，没什么关系。

而且，维生素B12缺乏在婴儿和儿童中虽有可能发生，却极其罕见。由维生素B12缺乏的母亲进行母乳喂养时，婴儿可能会出现维生素B12缺乏。

02

各种锌剂

锌主要在动物性食物之中，所以，如果孩子挑食，还是有可能会缺乏的。

缺锌的症状有几点：

（1）消化功能减退。

孩子食欲不振、厌食，甚至出现“异食癖”。

异食癖，就是喜欢吃一些奇奇怪怪的东西，如泥土、纸片，等等。

（2）生长发育落后。

表现为生长迟缓、体格矮小、性发育延迟等。

（3）免疫功能减退。

容易出现“感冒”、腹泻等，或迁延不愈。

（4）智能发育延迟。

缺锌可使脑DNA和蛋白质合成障碍，引起智能发育延迟。

但是，以上症状都缺乏特异性，也就是说，很多问题都可能造成。

而且，缺锌可以造成食欲不振，食欲不振的原因却并以一定是缺锌。

所以，如果怀疑孩子缺锌，可以去医院看，一是作饮食营养评估，二是抽血检查。仅仅靠补锌来提高食欲，不靠谱。

03

各种中药

据称能够开胃的中药也不少，举几个例子吧：

1、鸡内金

看起来挺高大上，其实就是鸡胃的内壁。

古人的思维是联想性的，他们认为，鸡的胃是用来消化食物的，所以，吃一点鸡胃就能开胃助消化。

这种思维方式就不靠谱。

虽然也有一些现代药理学的研究，口服鸡内金能促进胃液分泌等，不过，吃鸡肉，可能也有这个功效。

或许，鸡内金中确实含有一些生物活性物质，但实际的临床效果应该微乎其微。

2、健胃消食片

对，就是它，大名鼎鼎的健胃消食片，我也很难相信，它真的有什么开胃的疗效，除非设计出科学的对照试验来证实。

同理，类似的还有山楂丸，等。

山楂酸酸甜甜，很好吃，是否开胃，却不一定。

04

小结

总之，对于靠吃药来开胃这个事儿，我严重质疑！

小孩子不吃饭，最主要的原因是家长的喂养方法不对，不让孩子自行进食、强迫进食，等等。

或许，孩子明明吃够了，家长却焦虑他没吃饱，这不是孩子有问题，而是家长有！