头部出油太多太快，再美的发型也很难保持头皮清爽，发丝不贴合头部。拉低颜值不说，甚至伴有头屑、头痒、脱发等问题。
今天要分享给大家的这一导引，原本是针对向心性肥胖的美体动作。在练习的过程中一些粉丝纷纷发来反馈，表示除了改善腰部赘肉堆积，使腰线变美的同时，还观察到一个意外之喜——头发不容易出油了！
我们在临床上看见很多小孩子头发很油，一缕缕就像脏了一样的粘在一起。这种往往就是脾胃的问题，脾胃的湿热重了以后头发就会出现这种情况，这在书上称为「辫发」。小辫子似的粘在一起，代表身体里面有疳积，食积很重。所以这种孩子要经常调理四缝穴。（四缝穴位置→：小儿厌食 推双手四缝）。很多人成年以后头发油特别大，那就是阴亏火旺了，湿上到头上了，这种情况形成时间长了，就是西医说的脂溢性脱发，中医认为是「湿浊上行」。中医认为肥胖是经络中堵了「痰」和「湿」。脏腑有痰谓之「胖」, 经络有痰为之「肥」。因经络不通而堵在外周经络的痰湿，和堵在内脏脏腑的是不一样的。
童子功——依身插掌去腹胖这个动作通过拉伸来疏通腹部，使气血通畅，消除腹胀和腹部经络的痰湿堵塞，可以消肚子，美腰线，还可减缓头发出油程度。
做50~100下，以身体微微出汗为度，经期可做，孕期酌情。双足开立，比肩略宽。立身正直，脊柱松展，双目平视，呼吸自然。右臂经体侧上举，掌心向左，舒指上插。同时身体侧弯向左，左臂自然下垂，左掌心向右，舒指下坠。略停。起身回正，收右臂下垂，同时左臂上举插掌，身体侧弯向右，右臂自然下垂。如此往复。网友：自從發現小功法，就開始每天練習了，最近幾天發現，右胳膊上的存在了很多年的脂肪瘤變小了；以前有鵪鶉蛋那麼大，（固定不動，不痛不癢的，就沒處理）現在也就花生粒那麼大了，周邊有一些條索狀的，都沒有了。感謝老師們！网友：练了几天这个，以前头发两天必须洗一次，不然会很油。现在三四天不洗都没事。
网友：神奇神奇，油头一枚，每天必洗，隔天都会油到不想梳头。练了一周，惊奇地发现四天没洗头了，也就跟我隔天没洗一个效果必须每天做起来！
网友：好神奇。头天先做了一遍，第二天两侧的肌肉感觉到被拉开和发酸痛，也发现了右侧的伸展性好于左侧的。但第三天就发现腰线改善了，太不可思议。坚持做了几天，酸痛就消失了，腰侧的肌肉明显变得柔软和灵活了，左侧的延展性也改善了。感谢感谢！
网友：刚练几天腰线还没出来，但头发确实不油了。谢谢张医生。网友：我现在确定是这个动作解决了我的便秘问题。每天做几十个，这几个星期以来每天大便通畅。网友：晚上跑步时，有一次累了，就在桥边，把一条腿搭在栏杆上就像舞蹈练功一样去够脚，结果第二天发现，腰两侧打褶的地方有赘肉的地方没褶子了，感觉好神奇啊，从此以后只要是看到腰两侧有赘肉了，就练练，现在腰围只有2尺1，我120斤呢！网友：在办公室困得不行了，做了十几个，立马精神了。
