你会吃枣吗？黑枣与红枣选错白搭[祈祷]

1.黑枣和红枣不但是常用食品，也是中医药中常见的药材.但两者功效却大不相同。
红枣是补血养心安神，滋养血脉，红枣适合女性经期后服用，或贫血引起的失眠，红枣用来煲汤煲粥都可！[微笑]

黑枣主要功效是补肾养胃，还适合润肠通便，有效缓解消化不良，食积，便秘等状况。

2.如果经常体虚便秘，黑枣会比较适用，因黑枣中含有大量的果胶、膳食纤维，有很好的润肠通便效果，而红枣含糖量高，容易胀气不消化。[微笑]

如果你有贫血，血虚，经量少，血虚烦燥失眠等用红枣来补血比较好。

禁忌：经常胃胀满不消化的，血糖高的，红枣不宜多吃，黑枣也不宜空腹吃。因含大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。[祈祷]
2.黑枣性寒，脾胃不好者不可多吃。