​远离内耗（写得真好）

虽然说事物都有两面，甚至是多面，但是我们不得不考虑清楚的现实就是，只有一个人的能力到了一定水平，他才能够左右事物的正反面。

就好比说，如果一个人的能力足够强大，那么即便面对一些内耗的事情，他们也能够转化为积极的力量，甚至能够让内耗成为自己的成长养料。

但是，如果一个人实力是弱小的，内心是脆弱的话，那么稍微内耗一点，就很有可能将他推入深渊。

就像作家亚伦说的：

“真正击垮人的，从来不是事实，而是你头脑里的'灾难化想法’。”

所以，对于一个能力不足，或者说正在成长的人来说，远离内耗，就是最大的清醒，就是自己最大的成熟，也是对自己最有用的警醒。



拒绝乱想

很多人之所以精力越来越不足，过得越来越疲惫，其中原因就是因为自己在现实生活当中太容易胡思乱想了。

因为习惯了胡思乱想，所以搞得自己整个人形容枯槁。

也因为习惯了思虑过重，也导致自己的生活变得越来越沉重，压力太大。

现在心理学有一个名词叫“反刍思维”：

其中大意就是，一个人所有的烦恼，对所有烦恼的问题，考虑的不是其本身，而是自己胡思乱想地反复咀嚼，反复怀疑，反复消耗。

然后，一旦陷入这种思维之后，最后就只会陷入负面情绪的泥沼当中。

一个人，不管对自己的要求有多高，其实都很难达到自己想象的美好的效果和结果。

所以，当一个人明明知道事情已经发生了，甚至是过去了，可自己还是在不断地懊恼，怪自己怎么不提前准备好，怪自己怎么没有变得更强大，也怪自己为什么没有好好珍惜。

一个人，不管是年轻，还是年老了，都千万不要不停地琢磨自己，更不要琢磨别人。

因为很多时候，一个人越是较真较劲，越是纠缠不休，最终只会让自己变得越来越疲惫。

正如冯唐所说：“我不多想了，就幸福了。换言之，幸福就是不多想。”

还是少一些思虑吧，还是戒掉胡思乱想吧，因为那样的生活方式，那样对待自己的方法，终究会害了自己，甚至是毁了自己。



打造钝感力

心理学家阿德勒曾经说过：

“在积极人格的支配下，人们可以激发出内心深处的潜意识，将工作能力发挥到极致。”

一个人之所以需要积极的人格来配合自己，是因为只有这样，我们才能够拿出积极的态度，创造积极的人生价值。

很多人，真是因为太过容易陷入内耗当中，也太过容易因为意识的挑战和难题而变得暴躁，变得痛苦，甚至是变得焦虑和煎熬。

就是因为自己的钝感力太弱，意志力太弱，从而稍微有一些挑战，就本能地选择逃避，焦虑，痛苦。

所以，戒掉玻璃心，远离抱怨型的人格，与其浪费精力怨天尤人，不如立马行动，提高自身能力。

这样一来，当自己有了越来越强大的能力，也具备了越来越强大的底气的时候，自然不管面对什么样的挑战和压力，起码自己都拥有一定的能力去做出对抗。

永远要记住，只有自己不断变得强大，这个社会，这个世界才会真正为你打开更多的风景线。



远离内耗

漫画家几米说：

“不要在一件别扭的事上纠缠太久。纠缠久了，你会烦，会痛，会厌，会累，会伤神，会心碎。”

很多时候，一个人越是喜欢内耗自己，就越容易觉得自己是在高要求，觉得自己是在追求完美，是对人生有所追求的，有所要求的。

但是，所谓的高要求、高标准，或者说是追求完美的态度，其实都只是一个度而已。

而且这种标准在不同人身上，也会有不同的尺度，甚至在自己身上，在不同的人生阶段当中，也会觉得有所差距。

所以，一味地严格要求自己，甚至是逼着自己超出能力范围去对待，只能会更容易陷入内耗当中。

一个真正聪明的人，从来都是懂得拿出一种松弛的状态，轻松的心态去对待人生。

降低自己的期待，做好自己的事情，找到自己的节奏，才不至于因为想得太多，做得太少，最终导致不是内耗，就是烦恼。

古希腊哲学家埃皮克提图说：人的烦恼并非来源于实际问题，而是来源于看问题的方式。

所有的内耗，其实都是跟自己过不去，如果自己想要过得越来越好，则一定要远离内耗。

然后，重拾信心，用心打磨自己，转变思维，接纳自己，创造自己，成就自己。