​医生都不会告诉你的20你养生秘诀：

一：慢跑对身体好。

二：经常微笑，越活越年轻。

三：多吃红薯。

四：早上起来，先喝一杯水。

五：一天一次大号就是正常的。

六：甜食不能多吃。

七：少吃肉，多吃蔬菜。

八：每天运动1小时。

九：隔夜菜，尽量不要吃。

十：一天8小时睡眠时间。

十一：午睡很重要。

十二：睡前不要喝水。

十三：一天三个枣。

十四：不生闷气。

十五：烧烤不要吃。

十六：冷饮不要吃。

十七：保健品少吃。

十八：补品少吃。

十九：五谷杂粮多吃。

二十：不要抽烟。