第41期《正确面对压力、挫折、锻炼、锤炼、磨炼、砥砺、磨砺、历练、抗击打，减轻负担释放压力减轻痛苦孤单依赖寂寞失落恐惧绝望，好事多磨，正确面对疾病不幸苦难磨难艰难困境逆境等，莫生气，不烦恼，减压放松释放，克服负面思想克服疑虑恐惧，会用善用减法，经得住检验考验，平常心》

压力，一杯水的重量虽然很轻，但如果一直端一天甚至一星期，没有几个人能受得了。

挫折让你更清醒的认识自己，挫折让你更清醒的认识世界，挫折让你和世界握手言和。

克服离开家乡离开爹和娘的痛苦无助迷茫，第一个星期可能会焦躁，第一个月可能会哭，而后还会出现高原现象，但度过度过高原期就好了。离开家乡爹和娘是人生中第二次断脐第二次断奶。

正确看待对待孤单寂寞，正确看待对待痛苦不幸逆境厄运。没有人喜欢孤单寂寞痛苦不幸逆境厄运……，但每个人又不得不面对孤单寂寞痛苦不幸逆境厄运……。不正确对待会形成恶性循环。正确对待，能化不利为有利变压力为动力，能逢凶化吉遇难成祥。学习与生活中要会运用减法减负。锻炼抗挫折抗击打能力。

要想增长能力、拥有自信，就要接受高一级的角色，能力是从重负那里压出来的。如果你身为负责人，就应当让有作为的下属穿着高一级的制服，不仅你的人事能力有所锻炼，且上级也会认可你的能力。人们的许多能力是在压力下展现出来的。随着环境、职务、责任的变化，人的潜力就会被激活，出现人穿上什么衣服就像什么人的现象。

林肯曾经说过：人下定决心要愉快到什么程度，他大概也就能愉快到什么程度。你能决定你头脑中在想些什么，你就能控制你的思想。

人在任何重要组织中地位越高，就越能找到最佳的心态（人的心态不仅需要自己调整，还要靠别人来协助，因此我们得学会表现自己）。

井无压力不出油，人无压力轻飘飘。

不幸时，多想其中的万幸，不仅能够化释不幸，减轻痛苦，使人重新感到生活的亮丽，鼓起做人的勇气，而且也有助于我们在冷静之余多思考，接受教训，免蹈覆辙。当然，这种心境开阔、乐观向上的精神离不开个人平时的修养，也需要在日常生活中不断的强化。

《新冠日记》她昨天夜里开始感觉冷，今天20221220日早晨7点量体温37.6度，8点量38.1度，吃板蓝根颗粒1袋。9点25分37.8度。我在她第三天也就是我的第一天有点咳嗽，她的第四天就是我的第二天早晨咽喉干疼有异物感，今天23号下午脸热，浑身冷，有鼻涕和眼泪，头有点晕懵疼，下午37度多，夜里38度多，很难受，胃胀睡不着觉。第三天24号37度多，感觉症状减轻。第四天更轻。第五天早晨不烧了。29号仍然咳嗽。1号10天了仍然有点咳嗽。

任何疾病都有5% 的自愈率，就是说，你不管它，它也会自己好。当一件事情的发生率在5%以内的时候，从统计学的角度我们就说它是自然概率，和人为因素无关。

人有失手，马有乱蹄，每个人都有看走眼的时候，圣人也不例外，何况你我皆凡人。

磨炼痛苦制造魔幻幸福。

经典电影《垫底辣妹》你有很多新能力，只是你还没有领悟，比万有引力电磁力强相合作用力更强的力是意志力。  https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MDM0ODU1NQ==&mid=2650844583&idx=5&sn=991b45b1358c05c6f9f7aa2ce7e184ae&chksm=8bf900c3bc8e89d5b56e1c9aab438733496175e0f2538e5bc143d53504ae2a9f4bf7707a05b2&scene=21#wechat_redirect家庭理想、目标：当一个人或一个家庭没有目标时，人和家庭和理想目标都是游离的，当一个人或一个家庭有目标时，人和家庭和理想目标就会彼此靠近。从小学到高中真的没有多少东西可学，有用的东西就更少，所有很容易学的。没有不行的学生，只有不行的老师，每一个学生都是存在着无数可能无限优秀的。榜样坪田老师：差生更需要我，为了别人的未来，拼命的努力。对于挫折，不再逃跑，勇敢面对才是最好的办法。

班里有那么多差生，学校有那么多差生，世界有那么多差生，我觉得他们都需要我。

只有虚怀若谷，不争不抢，笑对生活，你才能沉着冷静地应对各种挫折与磨难，包容身边的人或事。

如果我们没有压力，生活就会失去动力；如果没有压力，我们的思想和行动就会松懈；如果没有压力，我们就会停滞不前，失去奋斗的激情与斗志；如果没有压力，我们可能会一事无成。这样看来，压力并不完全是一件坏事。一根负重的弹簧，长期绷得太紧，反而会让它失去弹力，人也是一样。

怎样减压：减压不是让我们放弃所有的压力，而是减去不必要的压力，减去过多的压力，让压力得到合理宣泄，调节情绪，集中精力做更多的事。如果压力让我们感觉累了，喘不过气来，不妨就出去旅行吧！试着亲近大自然，让大自然的无限魅力一扫心中的烦闷。或者试着放空自己，听一段优美的音乐，看一本好书，听一段有趣的相声，在一个阳光的午后与朋友谈谈心，缓解自己因压力带来的紧张、烦闷和不安。这不仅能释放自己积压已久的压力，或许还能从中找到自己前进的方向，重新起航。善待自己，累了就给自己减压放松释放。太多的压力会导致我们心情烦躁，在这样的情绪下，就会对生活和工作失去信心，轻则会给自己的生活带来影响，重则可能会造成无法挽回的错误。所以，当我们感觉到累时，不要压抑自己的情绪，而要合理地宣泄压力，缓解心情，才能让自已变得更轻松，在人生的道路上走得更远。

只有在不断的失败与尝试中，你才能逐渐淡定从容、临危不乱坚强勇敢地朝着目标前行。卧薪尝胆，三千越甲可吞吴，如果越王勾践卧的是席梦思吃的是山珍海味他还能反败为胜吞并吴国吗？！

击败嫉妒与流言的最好方法，就是用成绩说话，堵住悠悠之口。别人怎么看你不重要，重要的是你自己在成长的过程中如何排除万难，历经磨难，成就更好、更强大的自己，这才是最重要的。

只为成功找理由，不为失败找借口。如果我们养成找借口的习惯，做任何事都会习惯用借口来掩盖真相，长此以往，就会认为所找的借口就是真相，以至于产生不好的思想：这不关我的事，那不是我的问题。要成功，就不要为自己找借口。不要害怕前进路上的苦难，不要为自己的懒惰找理由，更不要为自己的失败找借口。我们要抛开借口，向着目标勇往直前，这样才能最大限度地激发潜能，在前进的道路上披荆斩棘，逢山开路，遇水搭桥，哪怕前面是一座山，也要炸出一条路来，开辟属于自己的成功大道。

生活中，我们都会遇到失败，此时应该勇敢站起来面对失败，寻找原因，汲取经验和教训，为下次的成功找机会。我们要不断鞭策自己，让自己没有偷懒和松懈的借口，这样才不会变成借口一族。不为自己找借口，是一种自我追求的态度，是一种对待成功的精神。

珠峰尚可攀，山包何惧难！追求成功的过程好比攀登一座险峰，在攀登的途中，我们会历经各种艰难险阻，好不容易来到山脚下的时候，陡峭的山峰又成了我们的一大障碍。我们既没有翅膀飞上山顶，又没有平坦的小路让我们继续前行，只能依靠自己的力量攀登到山顶，最后迎接成功的到来。

每一次败笔，都是你人生的历练，每次失败都是下次成功的基石，都能为生活增添色彩。学走路的孩子在摔倒后，还会爬起来继续前行，才能学会走路，不管他们摔得多疼。孩子是真的不知道疼吗？当然不是，他们只是没有想太多，把注意力放在走路上，只是单纯地想要学会走路，而忽略疼痛。精诚所至，金石为开，只有在面临一次次失败和挫折后不退缩，每次都积极面对，并从中汲取经验和教训，终有一天，成功会向我们招手。任何失败都只是自己人生中一次小小的、暂时的受挫，是对自己的一种历练，是未来成功的基石。

只有努力地往上长，才能见到阳光，才能存活！作为人类的我们，是不是更应该努力向上，追求幸福的曙光呢？我们应该把人生中的每一次败笔，当作对自己的一种历练，一种成长。失败也好，败笔也罢，我们会从中学会坚强与独立，学会沉淀自己。那些我们所经历的挫折与失败，都将成为过眼云烟，因为生活在继续，不会因为我们的一些败笔而停留。所以，我们应该做坚强、勇敢、沉稳的人，把人生中的败笔当作历练自己的工具或磨励自己的动力，这样才会活出最美的自己、过上精彩的人生。

大家认为会增加负担的翅膀使小鸟轻盈地飞了起来。正如许多时候表面上看来是挫折、压力或挑战的事件，反而给了我们更上一层楼的动力。

有时候，没人了解我们，我们也不需要被人了解，所以常常倍感孤独。

怎样把烦恼驱除心外？1.烦躁的时候，不妨剧烈地运动身体。2.让节奏快的音乐给自己轻松和自信。3.用过去取得的成绩鼓励自己。4.自言自语摆脱烦恼。此处不留人，自有留人处，这样做不成，可以那样做等，只要一想到天无绝人之路，就会心安理得。失之东隅收之桑榆，东方不亮西方亮！5.阅读幽默小说或漫画，赶走消沉。笑就是胜利的表现。这种心理是：如果是我，才不干那种傻事呢！或我才不会这么窝囊呢！很显然，这也是优越感在作祟。6.穿上艳丽的衣装，驱除忧郁。7.用忙碌代替忧虑。工作可以排解苦闷和忧虑是有其科学依据的。这一依据就在于一条心理学上的基本原则：任何人的大脑不可能同时考虑一件以上的事情。人的情绪是相互排斥的。工作吧，这是世界上最便宜而又最有效的药方！

一个人该如何战胜孤独呢？1.不必为了自己跟别人不一样而忧思重重。2.主动与外界联系。3.为别人做点什。4.享受自然，走入社会。5.确立人生目标。害怕被别人排斥，害怕在不幸的时候孤立无援，害怕自己的思想得不到旁人的理解。6.寻找精神的寄托。一个人生活中有爱好，才能使生活趣味化、生动化、优美化。爱好一种东西，或一种工作，可以使你的生活充满了情趣。美国女作家玛利·韦伯说：不论你爱什么都可以，但是，你总得有所爱好。因为你有所爱好，精神才会有所寄托，心灵才有所附着。玛利的爱好一是大自然，一是文学。她那并不宽敞的园圃内，四季开满了可爱的花卉，她晨昏守望在花径上，内心充满了不可言喻的喜乐。我已经完成了一件很美的工作了！养花和写作。她懂得生活，了解生活的艺术，倾心于美的、崇高的、有意义的事物与工作，最后，她的生活本身就变成了艺术！简陋的屋子，粗劣的饮食，过时的衣裳，繁累的苦作，又有什么关系呢？什么能阻拦住一颗纯真而纯朴的心灵，倾注向往于那最崇高的美的境界，如同彩云飞向高空。

一个人产生失落的原因主要有以下两点：1.不适应角色的转变。2.理想与现实相差太远。该怎样对付失落呢？1.奋斗使人产生充实感。进攻是最好的防守，也是最佳的突破方式。奋斗能让你显示自己的能量，它将是你突破失落的最佳方式。人生重要之事是发现自己，所以有必要偶尔与寂寞为伴，沉思为伍。2.积极扮演角色。对目前的角色都要积极地扮演。积极扮演角色会使自己感到充实。因为任何一个角色都是组织中一个不可缺少的环节，积极扮演就会体现出它的主要作用，个人的价值也会因此而实现。只有积极扮演角色，才可能发现自己的才能，才能找到更适合自己的位置。

驱除病态的恐惧：有时候我们会担心自己的健康，怀疑自己患上了什么重病，为此深感焦虑和不安。我们担心自己的心脏、血压、肺部是不是出了什么问题，害怕失眠。如果有一点儿很轻微的症状，我们就开始摸自己的脉搏，力图寻找证据来证明自己生了什么大病。为最亲近的人忧虑，是一种对自身忧虑的替代和转移，替代了我们对自身的忧虑。很多母亲会为女儿的道德操守而担心，这只不过是一种假象。实际上，这位母亲潜意识里对自身的道德深感疑虑，烦恼不已，不过想寻找某种替换而已。那些人认为这些外在的、毫不相干的事件导致了自己沮丧忧郁的心境，但实际上，他们焦虑的真正根源仍潜藏在他们自己的内心深处。有时候，这种焦虑会演变为恐惧症——害怕高地，害怕禁闭的房间。有时候，恐惧感会引起肉体上的痛苦，我们便会用肉体上的痛苦来掩藏内心的恐惧。这一点，常人难以察觉。研究身心关系的医学表明：全部疾病，从普通的感冒到关节炎，通常是由人们深层的恐惧心理造成的。有些慢性病患者实际上是害怕现实中的抗争和奋斗，潜意识中想让自己生病，在疾病中可以寻求到安慰和舒适。疾病对于他们来说，只不过是个巧妙的借口罢了。

仰视别人就会使别人俯视自己，甚至自甘平庸。依赖心态不可有：你如果听任别人把一种与你的个性及信念不相容的思维方式和行为方式强加给自己，一味遵循并总是追求赞同的话，将会危及你的成功。你不可能在任何时候都使每一个人愉快，要学会在非难中生活，学会依靠自己做出判断。

认为挫折只不过是人生路上的小水洼的人，则会想尽一切办法跨过去。这种人在多跨过几个小水洼之后，就根本不怕大水洼了，他怎能不成功呢？

有位名人说：如果可能的话，我宁愿祈祷更多的苦难降临到我身上。瞧！到了第 70次，它终于成功了！这只蚂蚁的行为极大地鼓舞了这位彷徨的英雄，使他开始对未来的胜利充满希望。当你足够强大，困难和障碍就微不足道；如果你很弱小，障碍和困难就显得难以克服。一个人的成就与他战胜困难的能力成正比。他战胜困难越多，取得的成就越大。不要渴望成功却不想付出代价，习惯于随波逐流，浅尝辄止，贪图安乐，胸无大志。

意志坚定、行动积极、决策果断、目标明确的人能排除万难，勇敢地向着自己的目标前进，去争取胜利。成就大业的人，面对困难时从不犹豫徘徊，从不怀疑是否能克服困难，他们总是能紧紧抓住自己的目标。自己的目标是伟大而令人兴奋的，他们坚持不懈地努力，暂时的困难微不足道。

一位伟人说：并不是每一次不幸都是灾难，早年的逆境通常是一种幸运。与困难作斗争不仅磨砺了我们的人生，也为曰后更为激烈的竞争准备了丰富的经验。高尔基也曾说过：苦难是最好的大学。逆境和苦难常常能锻炼人们的意志，一旦具备了像钢铁一般的意志，成功对于他们而言，也是理所当然的事情了。事实上，每一位杰出人物的成长道路都不是一帆风顺的。正是他们善于在艰难困苦中向生活学习，磨砺意志，才能在最险峭的山崖上扎根成长为最伟岸挺拔的大树，昂首向天。

卢梭：我在其中学习时间最长，并且学到东西最多的那所学校，叫做逆境。那闪烁人类智慧火花的著作，就像暗夜里的闪电一样照亮整个欧洲。逆境是最为严厉最为崇高的老师，用最严格的方式教育出最杰出的人物。人要获得深邃的思想，或者要取得巨大的成功，就要善于从艰难穷困中摒弃浅薄。不要害怕苦难，不要鄙夷不幸，往往不幸的生活造就的人才会深刻、严谨、坚韧并且执著。艰难的环境既能毁灭人，也能造就人，不过，它毁灭的是庸夫，而造就的往往是伟人！把挫折当做成功的转机，当幸运来临时，固然要把握它，利用它，而当事情开始向坏的方面转化时，或者当所谓厄运当头的时候，就要当机立断地采取行动，将厄运的影响降低到最小，并努力摆脱它所带来的阴影，让生命开始新的征程。思考，勇气，再加上努力的行动，厄运就会对你无可奈何，而幸远就会经常光顾于你。

永不绝望，只要活着，就有希望。

由于我们过于害怕失败，使我们失去了太多精彩的机会，也让我们没有勇气去尝试一些崭新的事物。这样，我们在通往成功的道路上越发迷茫，然后一直陷入深深的失落的情绪之中。当你不再拖延、不再等待的时候，就会发现恐惧早已离你而去。事实上，很多事情并不像人们想象得那样困难，只要认清目标，并且采取积极有效的行动，总能够与成功相拥。当你圆满地达成自己的目标时，再回过头来看一看，原来克服恐惧是那样的简单。

画菊[宋]郑思肖：花开不并百花从，独立疏篱趣未穷。宁可枝头抱香死，何曾吹落北风中。

菊花独立疏芳，自甘寂寞，不求虚荣，不屑与百花为伍。它坚持节操，傲霜怒放，光彩照人，志趣未穷。诗三四两句化用朱淑贞宁可抱头枝上老，不随黄叶舞西风的诗句，精心刻画了菊花宁带着清香枯死枝头，决不向北风屈服飘零落地的顽强精神，绝好地体现其耿耿忠心、铮铮铁骨，及宁为玉碎，不为瓦全的高风亮节。

电影明星岳红：每天早晨醒来，发现自己还活着，感觉就是最大的幸福。有一个全身失去知觉的作家：能够感觉到疼，就是最大的幸福，因为疼说明自己还活着。王飙：不管活着需要经受什么样的历练，而这历练本身，就是生命的一种荣耀。足有一里多路远，一直伸展到离湖水还有一二百米的一座沙山里，我想，这根，一定会穿越沙山，直达湖底。一棵只有一人来高的小树，为了能在阳光里快乐地舞蹈，要经营这样的一条根，需要多少耐心和毅力啊！要经营这样的一条根，又是多么费时费力的浩大工程啊！它餐风饮露，凭着生命的本能，让自己的根向着有水的方向，一点点地推进着，推进着……虽然那长长的根吸过来的水有限，但是，它足以靠这点水在茫茫的沙海里擎起一面绿色的旗帜！活着，就是一首生命的诗。多么聪明的物种啊，正是它发达的根系，成就了它英雄之树的美名啊！从某种意义上来说，我们的生命，与充满自然灵性的树木相比，并没有本质的差别！当我们在不断地抱怨生活、抱怨命运的时候，树，却在默默地经营着自己的根。

思想是通向目标的路。你不应该花那么多时间去想死，而应当把这些时间用来想怎么好好活。

力量只能通过努力与实践才能得到增长，精心、持久的锻炼可以使体质虚弱的人变得强健；同理，正确思想的训练也能使思想软弱的人变得坚强，抛开漫无目标和怯懦无能，开始为你的人生确定目标，这意味着你将加入强者的行列。在强者的眼中，失败是通往成功的必经之路。一个人在确定了自己的人生目标之后，应该在心中标出一条通向成功的笔直的道路，不要左顾右盼，而要专心致志。心中所有的疑虑与恐惧都应去除。这些杂念只会影响所有的努力，歪曲正确的方向。疑虑、恐惧的想法不会获得任何成果，永远不能，它们只会走向失败。目标、精力、行动的力量和坚强的思想都会因疑惑与恐惧的侵入而受到损害。渴望行动来源于我们了解自己能够做，而疑虑与恐惧是我们了解自己的过程中最大的敌人。在心中放任疑惑与恐惧生长而不是将其扼制的人，即是在成功的道路上为自己增加了障碍，每走一步都会受到牵制、阻挠。征服了疑虑和恐惧也就意味着征服了失败。这样的人的每一缕思想都富有了力量，面对所有的困难都能坦然处之，并运用才智加以克服。他的目标牢牢地植根于内心深处，它们开花、结果、成熟，而不会过早地夭折、落地。思想与目标联系在一起时，就成为具有创造性的力量，知道这一点的人时刻准备着成为一个更崇高、更健壮的人，而不会是一个思想摇摆不定和情感变幻莫测的人。实施这一点，你就能更加清醒、明智地支配自己的精神力量。

永远不要绝望。就是绝望了，也要在绝望中努力。你必须以微笑来面对横逆困境，直到它屈服于你。一个沙漠在暴风雨之后也会开出花朵。横逆也是你最好的老师，从胜利中你学不到什么。但是当你被推撞、折磨、击败将获得极大的知识。因为只有在这个时候，你才真正的熟知你自己。失败可能使你得到更多！直至成功！

你若想达到目的地，则你必须减轻身上的重负。姑且心不甘情不愿地容许财富进入你的屋宇，但绝不容许它进入你的心房。简化你的生活，人愈能满足便愈富足。

选种用盐水，不漂的才是好种子。如果你身上有成功的真正种子，小小的困难和暂时的失败，只会滋养那粒种子，使它茁壮、成熟。天将降大任于斯人时，，这位幸运者将接受某种形式的失败，从考验中被挑选出来。如果你正遭遇到你所认为的失败，请耐心等待，你可能正处在考验当中。没有一位能干的老板，会挑选那些未受过可靠性、忠诚性、忍耐力以及其他基本美德等考验的人作为他的副手。重大的责任，以及所有应得的报酬，总是落在那些不愿把暂时性的挫折当作永久性失败的人身上。失败经常使一个人处于一种必须发挥不寻常能力的位置上。许多人已经从失败中获得胜利，他背部抵着墙壁，无路可退，只好不惜一战。

正面直面失败挫折转折：几乎每一次跌倒都是向前跌倒，几乎每一次爬起都是向前爬起，从没有一个人按跌倒时的姿势爬起。在每一种逆境和挫折中都存在着一个持久性的大教训。而且，通常来说，这种教训是无法从挫折以外的其他方式中获得的。本无所谓失败，看起来像是失败的，其实却是一双看不见的慈祥之手，阻挡了你的错误行径，并以伟大的智慧强迫你改变方向，向着对你有利的方向前进。

人生有许多逆境，逆境可以让一个人消沉，也能让一个人振奋。它起什么作用完全取决于你。其实，在逆境中，只要你有良好的心态和一往无前的勇气，你照样可以享受属于自己的美好生活。心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。在逆境面前不屈服的人，才能将自己磨成一颗钻石。即使所有的东西都丧失了，但不可被征服的志愿和勇气，是永远不会屈服的。生命中所有的困难背后都有礼物。用实力打破所有质疑，不要惧怕生命中的磨难，所有我们遭遇的艰辛和痛苦，都是来成就我们的，我们能经受多大的考验，最后就能享有多大的辉煌。甘愿自卑，就只能沉沦下去，不肯自卑，就会产生无穷的推动力。

只要坚强地活着，就会有希望，就会创造出属于自己的幸福。

为什么快乐要远求，那是因为人们往往不注意当下的点点滴滴，没有看到眼前的快乐，所有的烦恼，都源于当下的一切痴心妄想。我通常都是在停止对未来的想象和担忧之后，才能乖乖地、顺利地展开写作的工作的。

冲破困境的方法其实非常简单，那就是放低姿态。有些时候，只要低飞一寸，我们就冲出了困境的樊篱。放下姿态，虚心一点儿，忍耐一点儿，困境最害怕的品质就是谦虚和忍耐。

在痛苦的刺激下，抹香鲸只好通过消化道产生一些特殊的分泌物，来包裹住那些尖锐之物，以缓解伤口的疼痛。每隔一段时期，难耐痛苦的抹香鲸都要把这些分泌物包块排出体外，而这些包块漂浮在海面上，经过风吹日晒、海水浸泡后，就成为名贵的龙涎香。

浪越大，水里的氧气就越多，大鱼也越多。大风大浪恰恰是鱼长大长肥的条件。大风大浪看似是鱼儿们的苦难，但这些苦难却是鱼儿们的天然给氧器啊！水流湍急浪花飞溅之处是大鱼，那么，命运沉浮人生坎坷将砥砺出巨人。磨砺，常常能磨出利剑，安逸的环境常常只培养庸才！

有时表面凶猛的动物也有胆小的一面！在我的人生道路上，身前身后的狼各是什么？我先抛出的两只兔子是什么？而我手中的两块石头又是什么？

生活，也许避免不了苦难，却从来不会拒绝一朵花的盛开。

我们最需要负责任的对象，其实是我们自己，在任何时候都不要失去希望，不轻言放弃。我们来到这个世界上，是为了生活得精彩，生活得有价值。

生活是多姿多彩的，生命是短促宝贵的，千万不能让一件小事搅坏了好心情，更别让那些琐事纠缠你。天下本无事，庸人自扰之。现实生活中，搅乱人们心智的，有时并不是那些看似灭顶之灾的挑战，而是一些微不足道的鸡毛蒜皮的小事。如果我们的大部分时间和精力都无休止地消耗在这些鸡毛蒜皮的小事上，最终的结果只能是做一些徒劳而无益的奔波。生活要求人们不断地清理思绪，看看忙忙碌碌中，哪些是重要的是必要的，哪些是不重要的或是不必劳神的。然后，果断地将那些无所谓的事抛弃，不去理会它。

挫折让我们严肃思索人生应该怎样度过，因此更能看清人生目标；痛苦磨砺出我们不屈服于命运的品格，让我们懂得人生中有些东西必须承受，更让我们懂得人活一世必须去超越。

逆风起飞可以缩短飞机的滑跑距离，飞机只需要比较小的地速就可以具有离地所需的空速，使得起飞更加轻松。另外，飞机逆风降落时，也可以借风的阻力来减小一些飞机的速度，使飞机在着陆后的滑跑距离缩小一些，着陆也比较安全。那些所谓不利的条件便能够转化成为我们起飞的助力。

恐惧是一面哈哈镜，它那夸张的力量把一个十分细小的偶然的筋肉悸动变成大得可怕漫画般清楚的图像。既然我们无能抛却，那么就甘愿接受与之同行，用自己的方式去迎接。征服恐惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。做领袖要学会隐藏恐惧，喜怒不形于色，不让旁人从你脸上的表情捉摸到底牌。

人只有战胜自己内心的胆小懦弱，才能使自己变得强大，才能做起事来风雨无阻、勇往直前。一定要克服自己的胆小懦弱，让自己大胆地站在别人面前，让自己的观点和思想像绚丽的花朵一样，明明白白地在众人面前绽放！克服内向、胆小的最好、最实在、最简单的方法，就是在众人面前演讲。

杨澜的加减人生：加法需聪明，减法需智慧。优势不可能十全十美。你的优势可能只有一项或两项，只有把一项或两项做好，你的加法就算加对了。应在一方面加，而不是多方面加。一个懂得市场规律的文化人，一个懂得和世界交流的文化人。人啊，这一辈子你可以不成功，但是不能不成长。把一两个目标做精做好，就是一种成长。一直为人生做加法，无形中就有了更大的压力。正如一个气球若是不断地膨胀，最后便会撑破自己。人生是一道加法也是一道减法，适当地在加法中加出一份真实、可爱，在减法中减出一份简约、温婉，才是人生的赢家。

每场厄运都是一次炼狱，懦弱者畏之如虎，坚强者视若涅槃。系统更新，软件刷新升级！仅有15% 的蜗牛能够熬出头，随着鸟粪排泄出体外，掉到地面上活了下来，扩散到包括世界各个角落，成为了最成功的动物之一。即使你吃了我也要活下去。它们能够沉得住气。在厄运面前，有人被打败，有人胜利凯旋。物竞天择，生命就是一场竞争，能够沉得住气的人，临危难而不乱，才最终能够被留下来。因为不幸是人生最好的历练，是人生不可缺少的历程教育；因为你知道失去了父母以后，一切就只能靠你自己了，40年以后，杰克詹姆士成为英国剑桥大学的校长、世界著名的物理学家。正是因为不幸，才迫使他们认真思考自己的人生，是不幸给他们提供了开掘自己智慧的契机。因为不幸，使他们处在了一个人生的最低点，他们懂得了享受人生中每一点阳光的不易和艰难。因为不幸，因为没有亲人的呵护，因为一切都要靠自己的双手，所以他们懂得了要扎扎实实，要刻苦勤勉。我们也可以这样去想，幸运是成功的机遇，但也是成功的羁绊。因为幸运可以产生骄傲，可以助长懒惰，容易使人懈怠。她开通爱心热线，依靠自己的人生经验来开导那些处在困惑中的人们。她阅读、写作，发表了很多轻灵精致的散文。不幸虽然是人生的逆境，但只要你勇于冲破这个逆境，不自甘堕落，不放弃人生，那么最终不幸也会是人生的一笔财富。

逆境对每一种人的结论截然不同。它于强者是成大器的冶炼，而于弱者是万丈深渊。

开普勒，凭着远大的理想、顽强的意志和旺盛的求知欲望，在天文领域做出了一系列杰出贡献。活着是一份责任，更是一份等待，正是因为经历了很多苦难，没有任何一个人比我更渴望得到幸福，因为父亲曾经告诉我：苦难是化了装的幸福。人生是条无名的河，是深是浅都要过；人生是杯无色的茶，是苦是甜都要喝；人生是首无畏的歌，是高是低都要和。世界上最富有的人，是跌倒最多的人；世界上最勇敢的人，是每次跌倒都能爬起来的人；世界上最成功的人，是那些站起来还能够坚持走下去的人。把苦难看作是化了装的幸福吧，因为走过之后，所有的过往都叫作经历，所有的经历都值得你去回味。

一个人的强大，其实就是从烦恼中抽身拔腿的能力。空间上的距离也最是奇妙。隔着远远的距离看烦恼，烦恼什么都不是；有时候，看似烦恼纠缠着我们不离不弃，实则是我们缠着烦恼没完没了。当我们远离了烦恼，不是烦恼没了，而是心的空间一下子变大了，盛下了更多美好的东西。快乐每一天，先得学会辩证地看人生的苦与乐。人活在世界上，活一生，不知要经历多少困难、压力、艰险、挫折、磨难和不幸，真正实现人生目标、享受成功的快乐者没有几个。话说回来，即使少数人能小获成功，老了，人家也不会再像捧凤凰那样捧着你，于是就有了烦恼和失落。辩证地看不如意事多有如意的成分在。人生最大的智慧是创造快乐的智慧。苏东坡一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车。海水中许多鱼儿簇拥着，可那位老人只钓了两条就要离开。富翁不解地问道：为什么不多钓些呢？老人说，两条够吃了，钓那么多干什么呢？ 富翁说：你可以卖呀！老人说，为什么卖呢？富翁说：卖掉后你就可以有钱了。老人说：有钱又怎样？有钱了就可以像我这样到处去旅游，可以在海边晒太阳呀！老人笑着说：我不用那么做，同样在海边享受着阳光的沐浴。快乐是一天，不快乐也是一天，何不快快乐乐过日子呢？

米兰·昆德拉在《不朽》里，曾经描写过人类的两种灵魂，一种是做加法的灵魂，要不断地表现自我，突出自我，要让人看到自己走在街上，听到自己的意见、声音，要与这个世界产生千丝万缕的联系，否则就失去了生活的意义和灵魂。另外一种则是做减法的灵魂，他们觉得跟这个世界没什么太大的关系，希望能过点儿安宁的日子，不被人打抚，去除和人的关系。张爱玲在美国深居简出，没有人能找到她的地址，连家人和朋友都不会告知。在她生命最后的十几年，她把自己灵魂的声音几乎削减为零。自言自语地说：身外之物还是丢得不够彻底。人们叹她晚景清贫，她却只嫌身外之物丢得不够。她说：我比较喜欢那样的收梢。这收梢，我也喜欢，看得懂的人，就知道她干得有多漂亮。收梢，意思是人生和任何事物的终结部分，还可指故事的末尾、结局部分。追求减法人生，深居简出，过着与世隔绝的生活，以致有人说：只有张爱玲才可以同时承受灿烂夺目的喧闹与极度的孤寂。这种收梢，这种选择，是透彻生命的本质后的幡然醒悟，是返璞归真之后的淡然，也是不为外物所累的超然的人生智慧。

有人说，如果一个民族能在炮火中仍热爱花朵，这个民族就永不会灭亡。这里是否可以转借一下：如果一个人能在逆境中仍热爱生活，他的人生就永远充满希望。

多用删除键，少用保存键，你就能活得轻松。人一定要随时清扫、淘汰不必要的东西，日后才不会变成沉重的负担。生命里填塞的东西愈少，就愈能发挥潜能。清仓大处理血本狂甩，大街小巷司空见惯，自己却一直疑惑不解，读罢此文，心中豁然开朗，大大佩服商人的精明。是啊，人生也须随时清扫，方能轻装上阵。