魔芋:很多减肥的朋友都喜欢吃,魔芋的热量非常低,而且含有大量的膳食纤维,这种物质可以阻止肠道对这些物质的吸收,清除胃、肠、胆囊中的滞留物,有效降低结肠、直肠中有害细菌感染的概率,魔芋食品能有效预防肠癌,我们称它是肠癌的克星。那么人人都怕癌,但癌症的“天敌”是它,敞开吃,癌细胞或“绕着走”
青椒:含有维生素C、维生素K、辣椒素、胡萝卜素、类胡萝卜素等营养物。青椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。
黄瓜:夏季必备的蔬菜,更值得一提的是黄瓜还是防癌轻武器,这是因为黄瓜头中含有葫芦素A、B、C、D,葫芦素能增强免疫力,提高巨噬细胞的吞噬能力。动物实验证明,葫芦素有明显的抗癌能力。
黑枸杞:其中含有大量的花青素,这种物质亦可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更多的健康细胞免于被癌细胞侵蚀,此外,黑枸杞还有补血安神、改善睡眠、增强免疫力,延缓衰老的作用。每天用它泡水喝,让你健康更长寿。大家要牢记哦!
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