番茄红素
类胡萝卜素、维生素C
叶酸
牛磺酸
磷脂酰丝氨酸
乙酰胆碱
头皮按摩
合理饮食
饮食+锻炼
良好习惯+饮食
运动
芦笋
口腔清洁
维生素C
抗氧化物
高纤维食物
忌油腻、辛辣、高脂肪的食物; 多吃谷类食物、蘑菇、海带、青苹果等; 保证充足、高质量的睡眠,合理的作息时间; 适当运动,促进排毒。
虽然我们不能阻止衰老,但是我们可以努力延缓衰老的速度,点击收看首都医科大学附属北京安贞医院洪昭光教授主讲的《洪昭光健康忠告》:
原来人老了,并非所有的“病”都是“病”,有很多是正常衰老,无需紧张和担忧!看完大受启发,一定要发给身边的朋友们也看看,真的很重要!
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