然而,我学心理学越久,见的人越多,我就越体会到一件事:今天的文章,分享3个故事,送给因生活不如意而焦灼的你。有时看似糟糕的碰壁,或许暗示事情正以另一种方式变好。她很希望自己能放下对前任的敌意与愤怒,却怎么也做不到。“分了就分了,再骂也没有意义,如果真的很恨,那就把自己过好,这才是最好的「报复」。”比起「报复」,「过好自己」才是更正确、更值得做的目标。
然而,她依然忍不住想起过去的种种不甘,冒出想反击前任的冲动。身边的好友也多次把她拦下,指责她这样不对,人要往前看。这使得小M也很自责,她问我该如何平息自己这种冲动。我想了下,说:“既然抑制不了冲动,那就骂回去呗。”“既然你放不下,说明咱们就是凡夫俗子,那干脆点,就干点凡人干的事,想骂就骂。”在得到了支持后,她整个人都来劲了,很快就制定了一整套报复方案。这样做到底是对是错,不同人有不同见解,但可以确定的是,小M舒服了。过了没多久,她和我说,她感觉自己放下了,也能专心忙自己的事了。在小M的故事里,「报复前任」和「过好自己」两个目标,无论怎么看,都是后者更“高级”一点。所以,身边的人包括她自己,都会想去直接实现这个状态。小M只是一介凡人,恋爱也只谈了几段,会发牢骚、会抱怨、会计较,甚至和爱人相爱相杀。这些才是正常的,不可能要求她像看破红尘的智者那样来去如风。在她这个阶段,完全可以大胆、血气方刚、敢爱敢恨,做符合这个阶段的事情。生活中很多事也是如此,如果直接奔着那个「更高的目标」去的话,往往只会不断碰壁。这时不妨缓一缓,去做眼前那个看似「有点low」,却更符合自己当下状态的目标。有时候,一些目标看起来无比简单,理应立马完成才对。
可你费尽力气却依然无果。
这时,可以等一等,或许并非你不好,而是那个最佳时机,还未到来。
对她而言,这是一个新的开始,所以她定了很多提升计划,想要改头换面,开启新生活。为了让计划完成,她开始在座位上用便签纸写激励自己的话、让同事去监督自己,还和人打赌,如果被发现偷吃了,就罚钱。然而,尽管方法用尽,六六还是办不到,这让她既泄气,又自责——可到了最近,六六突然不知道哪来了动力停下了甜食,又是吃减脂餐,又是报健身房。并且这一次,一点拧巴的感觉都没有,一气呵成地坚持了下来。和我说起这事时,她也觉得很奇怪,不过细听下来,我发现了原因。熟悉新工作、融入同事环境、还有参加业余的技能培训等等......相反,那些被识别为「非紧急」的事情,则会难以提起动力去做。但潜意识却发现,眼前精力有限,适应工作才是当务之急。而到了今年,她工作越来越顺手了,精力也腾了出来,所以「减肥」自然就能排上日程了。问题或许没解决
有的人会坚信着「只有解决某个问题,生活才会变好」,于是朝着方向拼命努力,但这样可能会让人深陷泥潭。
而其实,即使问题未解决,一切也能变好。
小宇是一位很焦虑的妈妈,咨询里,她和我探讨的话题始终只有一个:她找了很多名师、学习材料、教育方法,可无论如何,三年级的儿子就是很叛逆。小宇几乎每天都忧心忡忡,因为她人生中最关心的事情,始终都在事与愿违。我试图引导她放宽些,给孩子点空间,不过一直见效甚微。期间,发生了一个意外,她出了车祸,我们的咨询也中断了几个月。虽然没有构成生命危险,但也让她在医院躺了一个多月。最直观的是,说话语气没有之前那么急促焦虑了,再提及孩子学习,也平静了很多,仿佛变了一个人。小宇分享了一段体验,自己醒过来后,大家都欣慰地和她说:“没生命危险,太幸运了”、“活着就好!”我还有一直想去旅行的地方,一直都没时间......
或许自己一直操心的事情,其实并没有那么重要,尤其是在生死面前。生活中,活得烦的人,常常会把目光盯在一些事上,比如工作、感情、或孩子的学习,并为此焦头烂额。在不知不觉中,我们容易误以为,这些事情就是生活的核心,只有把它处理好,生活才有意义。其实,有时候一件事反反复复都做不成,未必是坏事,可能是在提醒你——康复过后的小宇,把更多的经历放在看书和旅行之上,孩子虽算不上自觉,但也能磕磕碰碰地保持成绩相对稳定。小宇表示,反正自己能做的也都做了,剩下的,就看孩子自己了。哪怕孩子并没有如她所愿变得那么自觉,但她学会了放宽心,学会了经营好自己的生活。人的痛苦有两种,一种是遇到困难事件本身带来的痛苦;另一种,则是无法接受愿望和现实的落差,导致的痛苦。
因此,一个人如何去面对「事与愿违」,很大程度上决定了Ta生活的幸福感。作者:和小畏,后现代取向心理咨询师,专栏心理作者。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。