“9月吃一果，中药不用抓”！秋天多吃它，一降火、二美白、三润肺，鲜嫩营养高

9月吃一果，中药不用抓！秋天多吃它，一降火、二美白、三润肺。这个神奇的食物就是杨桃。你可能会惊讶于它如此丰富的功效，但是杨桃确实是一个被低估的健康之星。

首先，让我们来看看杨桃对于降火的作用。随着天气逐渐转凉，很多人都容易感到身体上火。这时候，杨桃就是你最好的朋友了。

它含有丰富的维生素C和纤维素，能够有效地清除体内毒素，并调节身体的酸碱平衡。每天吃上一颗甜蜜多汁的杨桃，你会发现自己变得更加清爽和舒适。

其次，杨桃还有美白肌肤的神奇功效。在现代社会中，女性们对于拥有白皙肌肤可谓追求不已。而杨桃正是帮助你实现这个梦想的小帮手。

其中所含有的维生素A和维生素E能够有效地抑制黑色素沉着，并促进皮肤细胞的新陈代谢。只需坚持每天吃上一颗杨桃，你将会惊喜地发现自己的肌肤变得更加光滑、细腻。

而且杨桃对于润肺也很有帮助。秋天是一个干燥的季节，很容易让人感到口干舌燥、咽喉不适。而杨桃正是解决这个问题的好帮手。

它富含水分和多种营养物质，能够有效地滋润喉咙和呼吸道，并增强身体的抵抗力。每天吃上一颗清凉多汁的杨桃，你将会感受到来自内部的湿润和舒适。

有的家里的孩子不喜欢直接吃水果，那今天我就来教大家一种与杨桃相关的美食，准备好材料一起学学吧！

蛋奶杨桃

1、准备材料：1个杨桃去硬边去核切小块，鸡蛋2个，牛奶250ml，糖随自己口味添加。

2、制作方法：把杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火，摊凉，然后滤出奶液，往奶液加入打散的鸡蛋，拌匀，过筛滤去泡沫及打不散的蛋白。最后加入杨桃块，盖碟用大火蒸至凝固，这样，一碗色香味俱全的蛋奶杨桃就做好啦。

是不是感觉很简单呢？那大家快来试试吧！也可以开动小脑筋，制作自己喜欢的杨桃美食哦~

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