除了柿子，秋天还有3种水果也比较伤胃，胃不好的人要少吃！

秋天是一个丰收的季节，各种水果开始陆续上市。然而，对于胃不好的人来说，有些水果可能会对胃产生不良影响。除了柿子，还有三种水果也要谨慎食用。一、柑橘类水果。柑橘类水果如柚子、橙子、柠檬等富含维生素C和矿物质，对人体健康有益。但是，它们含有高浓度的果酸和柠檬酸，这些酸性物质会刺激胃黏膜，导致胃部不适、反酸、恶心等症状。特别是对于胃酸过多、胃炎、胃溃疡等疾病的患者，柑橘类水果可能会加重症状。因此，胃不好的人要少量食用或避免食用柑橘类水果。二、山楂。山楂具有消食化滞、活血化瘀的作用，对于消化不良、高血脂等疾病具有一定的疗效。然而，山楂中的果胶和单宁酸含量较高，会对胃黏膜产生刺激和损伤，引起胃部疼痛、反酸、恶心等症状。此外，山楂中的有机酸会促进胃酸分泌，加重胃炎、胃溃疡等疾病的症状。

因此，胃不好的人要慎重食用山楂，尤其是胃酸过多或胃部炎症较重的人应避免食用。三、猕猴桃。猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙等矿物质，具有抗癌、抗氧化等作用。然而，猕猴桃的果肉中含有大量的果胶和纤维素，会刺激胃黏膜，引起胃部不适、腹痛、反酸等症状。此外，猕猴桃中的草酸含量较高，容易与体内的钙、铁等矿物质结合形成草酸钙和草酸铁，影响肠胃对钙、铁等矿物质的吸收。因此，胃不好的人要适量食用猕猴桃，尤其是对于胃酸过多或胃部炎症较重的人应避免食用。在秋季这个丰收的季节里，胃不好的人在选择水果时要特别注意。除了柿子以外，柑橘类水果、山楂和猕猴桃等水果也要谨慎食用。为了保护胃黏膜，减少肠胃不适的症状，建议选择一些温和的水果如香蕉、苹果、梨子等。

这些水果中的果糖和纤维素含量相对较低，不会对胃黏膜产生过多的刺激和损伤，更适合胃不好的人食用。此外，为了更好地保护胃部健康，还应该注意以下几点：饮食规律：保持良好的饮食习惯，定时定量地进食，避免饥饿和暴饮暴食。食物搭配：注意食物的搭配和营养均衡，选择易于消化、营养丰富的食物，避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物。适量运动：适当运动可以帮助肠胃蠕动，促进消化，缓解胃部不适症状。情绪调节：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，因为情绪波动也可能对胃部健康产生不良影响。总之，秋季是一个丰收的季节，各种水果陆续上市。对于胃不好的人来说，选择合适的水果并注意保护胃部健康是十分重要的。除了柿子外，柑橘类水果、山楂和猕猴桃也要谨慎食用。同时，要注意饮食规律、食物搭配、适量运动和情绪调节等方面