血脂高可以吃葡萄吗？专家：降血脂，5种水果或可常吃

葡萄含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质,这些成分对于降低血脂、维护心血管健康有积极作用

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首先葡萄中的纤维素可以降低胆固醇水平这种可溶性纤维可以与肠道中的胆汁酸结合形成不易被吸收的物质从而加速胆固醇的排出这样可以帮助降低血液中的胆固醇水平进而降低血脂其次葡萄中的抗氧化物质也有助于改善心血管健康这些物质可以抵抗自由基对细胞的损害保持血管壁的弹性防止动脉硬化的发生对于血脂高的人来说保持健康的血管壁可以减少心血管疾病的风险除了葡萄还有以下五种水果对降血脂有积极效果苹果香蕉柑橘类水果如橙子和柚子草莓以及石榴这些水果都含有丰富的纤维和抗氧化物质可以帮助改善血脂状况和维护心血管健康当然饮食的调整并不能代替药物治疗