这些食物会引起宝宝肠绞痛, 宝妈需警惕！

在哺育母乳期间，宝宝很容易就会因为妈妈摄取了敏感的食物而引起生理反应，像是绞痛。婴儿绞痛的时候会出现激烈的大哭，并且会紧紧的抓住腿部，脚趾还会弯曲。因此，为了避免宝宝绞痛，最好不要食用敏感的食物，像是乳制品和辛辣食物之类的。

一、母乳宝宝绞痛的原因及症状

1、引起绞痛原因

绞痛是因为肠胃阻塞，导致宝宝腹部严重疼痛，通常是因为诱导绞痛的食物所引起的，像是乳糖不耐症。

2、宝宝绞痛症状

一般婴儿如果有绞痛的问题，通常会有几个迹象可以发现，像是激烈的哭泣、姿势不断变化，一边哭还紧握腿部，脚趾卷曲。宝宝绞痛时会激烈哭泣。

二、容易引起宝宝绞痛的食物

1、各种类乳制品

潜藏在牛奶中的过敏蛋白质有可能透过母乳进入宝宝体内，引起绞痛的问题。如果你的宝宝对牛奶产品过敏，在哺乳期你应该避免乳制品。

2、咖啡因的食物

有些宝宝会对类似咖啡因的产品过敏，像是咖啡和巧克力。如果你的宝宝对咖啡或巧克力出现过敏的反应，避免食用它们。

3、各种类的坚果

如果宝宝会对坚果或是不溶性的脂肪酸过敏，那他可能就会出现过敏的不舒服反应，因此，哺育母乳期间最好不要食用坚果。

4、各种辛辣食物

吃太多辛辣食物或是油腻的食物，都会干扰宝宝的消化系统，因此最好不要在哺育母乳的期间食用太多刺激的食物。

5、含气体的食物

有一些食物元素如果吃太多会导致宝宝过敏的，像是花椰菜或洋葱，因此，为了避免这样的问题发生，最好不要食用含气体的食物。

三、如何避免哺育母乳宝宝绞痛

1、避免危险食物

如果你是一个哺育母乳的妈妈，避免所有可能引起宝宝绞痛的食物。如果不清楚如何摄取均衡的饮食，询问你的医生。

2、喂食少量母乳

你可以每次哺育少量的母乳，但是规律的定时喂乳。这样可以帮助宝宝完全消化食物，避免消化不良或是绞痛。

3、服用草药舒缓

你可以考虑服用一些草药来舒缓绞痛的症状，像是马鞭草、茴香、洋甘菊等的药草茶，但是饮用之前最好先询问过医生。

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