在行动中调整好状态

顺利的早起，6:05的闹钟一响就马上起床，还是有点困意，但是脑海中想要改变的念头战胜了懒惰的念头，一跃而起。也没有像往常一样呆在凳子上钓鱼，而是马上去洗漱。随着自己每天加强这些早起后的行为习惯，就会变成早起后的流程，这样就不会浪费时间。以前起床后都要坐在椅子上，将近10分钟之后才算逐渐进入清醒状态，我后来发现这个习惯太浪费时间了，时间这么宝贵，每天不能够这样的去浪费。

所以今天早上一起来我马上就跑去洗漱，这样的话浪费的时间就会减少，效率也会更高。

但我发现虽然我已经尽力提高时间利用率，还是只能到6:30的时候才出门。

25分钟的时间内完成晨间事项，其实也不算很久，但我觉得还是有很大的提升空间，效率还是可以更高一点。

然后我就出门，赶紧去晨跑，因为早起状态比较好，所以我就对自己的要求越来越高。人一旦开始行动之后，它就会进入到良性循环的奋斗型，在晨跑的过程当中，我就要求自己尽量跑的快一点点，而不是像以前那样慢悠悠的跑着。

今天早上我的配速，提到了6分30秒，以前我跑一公里大概要7分钟，现在变成了6分30秒，虽然只有30秒的小进步，但它至少代表着我在不断的精益求精，也折射出了开始行动之后的改变。人只有行动之后才能迎来改变，想象是没有办法带来改变的。只有靠脚踏实地的行动，我们才能够真正发生蜕变。

开始早起就是我今天的改变，早起之后，高效的利用时间，然后马上出发户外去跑步，整个过程当中都不给自己找任何的借口和理由，这样就保证了自己的微习惯能够顺利的坚持下去。

我越来越觉得，相对早起的人其实更加的自律自制，晚睡其实很容易做到，但是早起却需要很多的决心，早起的前提是你要相对早睡，你要改掉睡觉前的整夜刷屏，浪费时间的坏习惯。

很多人为什么晚上睡不着？因为白天的无所作为让人很焦虑，到了晚上想改变，但又深陷于人性的弱点，改变不了现状。然后开始逃避生活，在互联网的世界里尽情放纵，带着焦虑的心态去刷屏只会更加的焦虑，本质上还是自己的内心不够强大，想要借助互联网去缓解压力，但是互联网只会让自己越来越焦虑。

所有的人都只会把结果呈现在你面前，煎熬的过程我们永远不得而知，所以你看到大家都自信满满，光芒万丈。你会发现网上的人都很厉害，好像只有你是那么的菜，只有你那么的不堪一击。

但是，谁又不是跌跌撞撞的成长，从平凡堕落到逐渐的自律，再通过持续性的坚持，长时间的死磕，最后从普通到优秀，从优秀到卓越，这些都需要经历一个漫长的过程。

坚持跑步看起来很难，但是如果细分到每天只要完成一公里的话，我相信你肯定能够顺利的完成，因为跑完一公里只要5~10分钟的时间，跑得再慢的人10分钟之内也能够完成1km，跑得快一点的人5分钟就完成了。是否行动就是普通人和优秀人的区别，有些人一直在想，一直在纠结，从来不行动，有些人马上拿出行动，在行动的过程当中不断的调整自己的状态，最后变得越来越好。