3月4日,星期五,天气晴。
最近时常拖延。面对读书学习时,大脑总会冒出各种理由:工作太忙、精力不够,总能想出一万种理由说服自己:恩,今天该躺平了,读书?要不明天吧。
而自己总能在第一时间回答:好的。
这是因为面对反人性之事时,人们总会选择轻松舒适的事,来逃避现实。可等到事后,又会后悔自己的所做所为,最后陷入焦虑,而我时常为此焦虑。
今天读《华与华正道》,看到一句话:
世间最难的事,是让人做决策,因为一般人觉得不决策也没什么损失,而对新的决策有恐惧。比让人决策更难的是让人行动,因为拖延症发病率是100%。
我自诩为行动力最强的,也经常有拖延,或者说每天都有不同程度的拖延。
我觉得很有启发,一下子心情就放松了。
这是为什么呢?
因为拖延症发病率是100%,而华老师这样行动力强的人,也经常会拖延,只是每天拖延的程度不同而已。
正是这句话,让我顿悟了,每个人每天都很忙,偶尔面对繁琐之事,就想拖延。
这让我想起磨刀不误砍柴工。
磨刀是养精蓄锐,砍柴可以是我们平常学习、工作等。
我现在每天都会日更,但面对日更总会选择性拖延,但不更又不行。为此疏忽了休息。直到前几天晚上9点便睡了,第二天醒后精神倍增,对于日更也有了新的思考,写文章的速度也变快了。
这时,我才明白,原来精神好了,“砍柴”的效率自然就高了。平常精神不好效率低的时候,写作可能需要花4个小时,但磨刀后,可能就只需要一个小时,甚至更短。这也是人常说的养精蓄锐。
所以,拖延并不可怕,重要的是调整好状态。
具体该怎么做呢?
面对眼前之事,我们可以进行判断,再采取措施。
如果是重要且紧急之事,那我们就立刻采取行动。如果是重要不紧急的事,还有时间,可以适当拖延—— 适当休息。
如果这件事儿重要不紧急:我们自己本身又是完美主义者,那放宽心,该拖延还是会拖延。
这种情况下:我们可以先适当地休息,调整自身状态。
比如日更,我们可以先好好休息,进行冥想,然后再来构思文章。
如果这件事儿重要紧急,这种情况下:拖延就会造成整个系统的延误,我们要秉承完成比完美更好的态度,踏踏实实的一步步走,接受粗粝、简陋的开端,接受优化、调整的过程,才能来到“完成”这一步。
可以找到能着手的地方,从简单的开始入手,立即行动起来。
比如
今天想要做清洁,那就立即开始行动,从整理书桌开始,然后到扫地拖地。
想要日更,就从早上开始记录灵感,写成小卡片的形式,有时间就整理出文稿,最后迭代。
领导交代的任务,不管时间有多充足,立刻动起来,完成它。
... ...等等
这样,我们就能很好地解决拖延症的问题,也不会使自己陷入焦虑。
所以,面对琐碎之事,不要慌,先进行判断,再选择合适的方法,就能提高效率,如果一味的急,反而会让自己陷入焦虑,最后将事情搞砸。
愿我们都能不骄不躁的面对生活。
今日分享结束,欢迎大家点赞、在看、关注、赞赏一条龙,真诚的希望我的分能够给帮助到你,哈哈哈~感谢你的支持。过去已去,未来已来,让我们一起奔赴更美的未来。
最后
·······END·······
值得期待
▼
日更挑战:27/30.
▼
点一下在看,一起遇见更多有缘人
联系客服