年轻人如何避免间歇性努力，持续性躺平？

天下古今之庸人，皆以一惰字致败。

——曾国藩

生活中，你是否有过这样的经历：

看到镜子里逐渐臃肿的身材，于是计划锻炼身体，刚开始几天兢兢业业，早晚锻炼，可时间一长各种理由“”逼迫“”你弃之而去；

朋友推荐了一本好书，立马逛遍书店购置而回，计划每天都要看一章，结果却只翻了最前面的几页……

现实生活中其实每个人都是自己的梦想，也都有自己的小目标，但目标不实现就永远只是目标，大多数人制定了目标，却没有坚持到底，最后只能把“如果当初”挂在嘴上。

当初制定目标时决心比谁都大，而付出行动却在敷敷衍衍，其实导致目标坚持不长的原因就是存在现实与理想的落差。

简单来说就是，当你开始为某个目标努力，并且坚持了一段时间，但却看不到努力所带来的收获，从而产生一种心理落差，最后失去了前进的动力。想要避免陷入这种状态，最好的方法是量化进步过程。

成功不是一朝一夕，多数时候我们的进步是无法用长度来衡量的，甚至会看不出自己是否有进步，长此下去的确很打击自信心。但如果我们将每天、每周或每月的进步过程量化，定期给予自己进步的反馈，从而知道自己不是在碌碌无为，也就能避免这种挫败感了。

若有恒心，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒。说的就是有恒心，不必起早贪黑。没恒心，做一天休十天，即使起早贪黑也没用。

量变才会产生质变，不管是工作还是学习从来都不会一蹴而就，目标的实现同样如此，我们需要的是不断坚持。

何人青春不迷茫？年轻人想要成功，不能够只停留在想上面，更多的是需要你实际去做，而不是间歇性努力，持续性躺平。