低卡！无糖油！超简单❗️空气炸锅红薯燕麦蛋挞

烤箱也可以哈～减脂期间也能放心吃😙

燕麦/红薯/鸡蛋/牛奶/代糖或白砂糖 超级简单

我做的是最简单的蛋挞芯 有木有想看葡式蛋挞的？？

我的红薯🍠比较湿就先烤了一下 一起烤倒也行

#我的空气炸锅牛逼症犯了 #空气炸锅美食 #减肥减脂吃这些 #低卡甜品

用料简单，零难度全程无油无面粉，减脂期间也能放心吃的低卡小甜品来了，现在做塔皮部分，这些材料我猜你们家里一定都有，红薯蒸熟之后切块，按压成泥，然后再加入燕麦片，这样吃起来qq弹弹的，而且也不需要用到面粉，然后我找了一个四寸模具把烘焙纸揉皱了之后再铺进去，然后放入刚才的红薯球，在围绕模具按压一圈，然后送入空气炸锅中设定一百八十度烤五分钟，给它定型，接下来做塔其实部分只需要牛奶鸡蛋和带代糖就好了，这是最简单版的蛋挞新做法，你们如果想看那种奶香奶香的葡式蛋挞，我可以后期再出一个，然后可以把它过筛口感会更加的细腻，再送入空气炸锅中一百七十度烤二十分钟，出锅啦着呢，没有什么难度，然后我是第二天再吃的给你们看看这个状态真的超级棒第一口就是中间的塔型部分了，奶奶的滑滑的很像在吃布丁的口感，第二口就能吃到香甜的红薯还有q弹的燕麦，我觉得这个会比单是燕麦的海底的口感更加丰富一些，最后祝你们吃麻麻香永远不胖