极简运动（旋肩等）功法连接 [原创 2014-12-5 16:38:36]   

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祝大家开心、健康！

一. 旋肩功介绍：
1.（旋肩）由来  
2.（旋肩）要领 
3. 基础旋肩（一）
4. 旋肩功的养生机制
5. 旋肩功的主要作用     5-1   5-2   5-3                                   
6. 旋肩功的不同体位做法 
7. 旋肩的不同体式    
                            (轴心大挪移) 
                            (混搭式/跑步旋肩、猫步旋肩)                  (小儿旋法/亦助旋法)
                            (摩腹式)
                            (踩足旋) 
                             (阴阳旋)
                             (太极旋1)  （太极旋2） （太极旋3） （注：太极旋需面授）
                             
8. 效果不显的原因解析 
9.旋肩减肥, 治病瘦身两相宜  
10.旋肩治未病,更治陈病 
11.旋肩+手法,为健康提速
12.人体自有大药, 法有君臣佐使 
13. 旋肩注意事项:  旋肩不宜1                     旋肩不宜2
                            
二. 其他(小功法、妙招)
1. 妙用按摩狗  腰臀按摩不用手      旋肩按摩健康有        旋肩按摩添圣手
2. 罩法介绍, 兼说场效应
3. 勾脚蹬足
4. 搓臀功
5. 倾身行走功