文 | 李怕怕
吃很多，却不长个，生病很久不见好
对于爱吃东西这件事，我是真的很有发言权。
小时候，我在全家广泛流传的那些故事，几乎都是关于吃的。某天姥姥做了最拿手的四川豆豉，还是小学生的我当晚吃了6碗米饭。去表妹家，头天晚上吃了华华丹（当年一种消食的零食），第二天早上饿昏过去了，醒来第一句话是：我想吃油条。
放暑假爸妈单位发的整箱可乐雪碧，不出一个月就会被我变成整箱空易拉罐。最高纪录一天可以吃四根雪糕。西瓜一次吃半个轻轻松松。
周围爸妈们都羡慕我的食量，他们的孩子总是要追着喂饭还瘦瘦干干的。
与此同时，我是一个个子很小，一直胖胖的，特别不爱运动的，永远坐在班里第一排的女生。
每天都红光满面……真的，脸蛋经常是红扑扑的。感冒发烧咳嗽很少，但是只要一次生病就折腾很久都不好。有段时间，每晚半夜四点钟就从睡梦中咳嗽到坐起来，一定要咳到吐出一堆东西，才会停止。所以，床边总要放个盆。时常流鼻血，用各种抠手指按穴位的方法都止不住。总是突然就肚子痛，要拉肚子，紧急的满街找厕所，为此我妈经常埋怨我，以为我是在整她。
尽管这样，大家还都一直觉得，我是个能吃并且身体很好的孩子。我也非常迷恋好吃的食物入口那一刻，全世界都被美味包围的幸福感。
食欲，对我来说，是人生很长一段时间里能体会到的，最强烈的生命原始动力。
等很多年后，对中医有些许了解，我才知道，自己小时候是胃强脾弱的。吃得时候没有知觉，等到嘴巴停下来，往往已经吃进去了太多。脾胃消化不了，反复积食。也因为积食，胃里的火总是烧的太旺，因此出现了很多热证，就想吃冰凉的东西来灭火。
又热又冰，反复积食，脾胃被折腾的越来越虚弱。也难怪妈妈总纳闷，吃了那么多营养，怎么就不见我长个子呢。
一次刻骨铭心的胃疼，我开始改善饮食习惯
就这样一直不管不顾的吃，直到年纪越来越大。我的胃开始出各种各样的毛病。中午吃进去的食物，到了下午七点，还像块石头堵在胃里一动不动。平均三五天才大便一次。人越来越胖，即使晚上不吃饭，也瘦不下来。
到后来，每天的下午晚上，不吃饭我也完全不觉得饿。曾经那种无比强烈的食欲，好像很久没有过了。
但我也还没开始克制。冰的，冷的，大晚上的烤肉和火锅，各种水果，冰淇淋。拉肚子和便秘的次数越来越多。有时候还会上吐下泻。
直到28岁的某天晚上，我迎接了人生第一次的半夜胃痛。不记得当天吃了什么，只记得胃痛到凌晨三点醒过来，一身冷汗。我扶着床蹲在地上，胃里抽搐着，像宫缩一样的剧痛。痛到最厉害的时候，我不敢呼吸，当时心想，要不要让老公叫个救护车送我去医院。
“我是不是要死了。”
后来，这个半夜三点的胃痛之约，逐渐成了老朋友。一开始每月1~2次，然后从每周1次，发展到每周2~3次。经常是痛到第二天清晨，才能缓解。
又一次被痛醒的时候，我想，这些胃痛，一定是身体发出的什么信号吧。
它想告诉我什么呢？
不管是什么，我开始怂了。
去医院做检查，没查出来什么。也看了好几个中医，吃了很多中药。没用。还是会疼。
我没办法了，终于开始小心翼翼的吃东西。一旦晚上胃痛，就要反思，到底昨天吃了什么。然后拿出小本本记录。
第一批被拉黑的食物，是晚上的各种大餐。火锅、烤肉、油腻的难消化的，晚上是肯定hold不住了。但中午还可以吃。
第二批是所有冰凉的东西。冰淇淋不用想了，冰的饮料不敢喝了，甚至有一次喝了一口凉白开都会拉肚子。
第三批拉黑的，是几乎大部分的水果。抱着半个西瓜挖着吃彻底成为历史，还挥泪告别了夏天最爱的桃子。
随着黑名单越来越长，胃痛的频率终于降低了。我一方面松了一口气，一方面又真的很难接受那么多食物都不能吃的现实。面对好吃的却不能吃，天知道我崩溃了多少次。
好几次老公硬拉住我，我只能把不能吃东西的悲愤交加换成与他的大吵一架。我也寄希望于很多不同的治疗法和药物，做了各种不着边际的尝试。但只要嘴馋偷吃了点什么，就一定会迎来身体的讨伐。
好吧，又崩溃了几次之后，我妥协了。决定抓住忌口的这根救命稻草，再也不敢放手。
意识到自己的问题后，开始不断调整，身体逐渐好转
饮食变得规律，清淡。之前早上经常不吃早餐，现在要喝粥。能吃的油腻的太少，所以都在家自己做饭。有的时候就是西红柿鸡蛋面疙瘩，有的时候就是一锅水煮菜。刚开始觉得自己是在吃草。后面发现，居然很舒服。
那种舒服和吃东西的满足感不大一样。是吃的进去也拉得出来，浑身通畅的舒服。是没有罪恶感，心安理得的舒服。是半夜不担心会胃痛的，踏实的舒服。
然后我还开始跑步。跑完步，会觉得胃里面的东西开始活动了，如果稍微吃多了点，跑完步好像也能消化。
这时候的我，在好吃的面前，有了理智。我可以去和朋友约海底捞，但是不动一筷子。或者想好只吃一点，吃几口就不再吃了。朋友和家人，都觉得我太克制，对自己太过分。但我很清楚，我再也不想要半夜胃疼了。我要跟身体好好合作。
后来，胃疼的次数越来越少了。我有的时候可以吃点水果，或者不要太晚的吃个大餐，再多走会儿路。反倒是因为每次只能吃一点，仅有的那几口，我会慢慢吃，不狼吞虎咽，好好享受那个吃的过程。
这个夏天，我又找了一位中医老师调理。他说，我中焦脾胃累积的寒湿太久太久了，脾胃甚至已经没力量把新的寒湿用拉或者吐的方式排出来，所以只能用半夜胃疼作为它唯一的抵抗。
还好，在忽略无数个求救信号之后，我总算是接收到了这个信息。
他开了汤药，嘱咐我忌口生冷，让胃肠有余力恢复，会好的快些。还建议我艾灸中脘。每次艾灸，中脘附近都会无知觉的出很多水。不知道那是不是胃里的“冰”化成的。
中医老师还说，坚持过这个夏天，我的胃会好起来。不知道为什么，这次我特别相信。相信老师，也相信自己。也许是因为，我也听到了来自身体的声音。
小时候，周围的爸妈都羡慕我的好饭量。随着长大，我因为那个“好饭量”，身体越来越差，在28岁就出现了严重的胃炎。30岁，我终于变成了个饭量不好的，这也不能吃那也不能吃的人
从一开始的吃东西没有任何克制，到后来的严格忌口，再到现在的偶尔可以吃几口。不知不觉中，有一种秩序还是什么的东西，建立起来了。
随心所欲的想怎么吃就怎么吃，那种没有边界的自由和快乐是短暂的，盲目的。在秩序的基础上，你在身体能接受的范围内，安心的、享受的去吃，这种有限度的自由，才是真正可以长久的，也是更健康的。
忌口，不是为了一直限制自己，而是为了扩大那个限度，让我们能获得更多的自由。
我希望尽快把身体调理好，等胃好了，我梦想能放心的吃上半根雪糕。特别贵的那种。
对于胃强脾弱的家长和孩子，我的几点小建议
鉴于我特别了解嘴馋贪吃星人的心情，我也给出一点帮助忌口的建议，供大家参考。
1.别诱惑我们。
如果想让我们不吃零食、水果、巧克力、冰淇淋，家里就不要有这些食物。可以的话，家人们也最好别在我们面前吃。不然我们真的会百爪挠心的。
2. 别让我们太饿。
最好中间会有一顿加餐，苏打饼干、烤全麦面包、馒头片什么的。如果饿了，我们会失去理智，失去跟身体的链接，着急的吃超过身体承受能力的食物。
3. 多陪伴我们。
空虚无聊的时候我们会更想吃东西，那并不是因为饿。如果有人陪我们玩，陪我们去运动，就不那么想吃了。
4. 一开始就规定好数量。然后坚持原则。
比如一次只能吃三颗荔枝。分配好，就三颗。吃完就没有了。我们会愤慨会抵抗，但是家人足够坚持的话，我们最终也会接受的。
5. 忌口后，偶尔可以奖励一点好吃的。
平时忌口，偶尔放开吃顿好的，我们会打心眼里感激的。而且吃起来更香。毕竟那个是我们很重要的幸福感来源。
