爱自己，便会更好地爱孩子（《90后俩宝妈的育儿手记》）

我向大家推荐一本优秀的育儿书籍：卢丹丹《规矩的背后是自由》。

作者是一位有名的正面管教讲师，她在书中分享了正面管教相关的育儿心得，我非常认可、赞同。

作者在分享育儿心得的同时，强调了一个观点：家长要好好照顾自己，爱自己，这样便会更好地照顾孩子。

我非常喜欢这个观点，作者多么理解我们做家长的啊，她在支持我们做家长的好好爱自己。

我感谢作者的理解，并热烈地拥护作者的观点，我要学会好好爱自己。

我们家长的确需要好好照顾好自己，我们照顾好自己的身体，安抚好自己的情绪，那么，我们就以更加健康、积极的面貌面对孩子，孩子也会受到积极的影响，我们的教育会更成功。

那么，我们作为家长，要怎么照顾好自己、关爱自己呢？现在，我跟大家分享自己的一些想法：

1.家长要科学作息，早睡早起，保持健康的饮食习惯，照顾好自己的身体——“革命的本钱”。我们都知道，带孩子也是一件体力活，当我们身体调养地棒棒滴，我们会更优秀地完成育儿工作。

2.我们家长朋友也要保持锻炼身体的好习惯。适当的运动、锻炼，让我们保有“年轻态”，也会让我们情绪更积极。锻炼身体真是一件有利于身心的好习惯，我每天都尽量抽出时间来，拉伸拉伸，做做体操，感觉身体更轻松、舒服。我要坚持培养锻炼的习惯，享受运动的快乐。

3.我们家长朋友要学会放松自己。我们大多数家长平日要工作，工作后还要带孩子，可以说家长的生活很忙碌。在这种忙碌的生活中，我们要学会抽出时间来，放慢生活节奏，给自己创造轻松一刻的惬意。这些年来，我学习了放松冥想：找一个安静的、舒适的地方，微闭双眼，放松身体各个部分，关注呼吸，保持嘴角微微上扬。放松冥想，让我可以暂时放下生活的各项任务，安心地、舒缓地呼吸。这宝贵的放松时间，让我获得了内心的平静、愉悦，真是放松的绝佳法宝。我还会采用大自然中散步的方式来放松自己，在大自然中慢慢地走一走，看一看绿树红花，感受一下河水那清新的气息，有一种忘我的境界。当我们在大自然中散步时，我们有机会放下纷繁，得到了宁静感、幸福感。

4.我们作为家长，要学会把自己的需求放在首位，至少每天半小时。我们家长可能习惯了为孩子奔波，照顾孩子饮食起居……然而，我们自己的需求是不是也应该考虑一下呢？比如，我每天都努力早一点起床，享受美好自由的晨间时光：晨练、冥想、听喜欢的节目……

5.我们作为家长，要学会坚持发展个人爱好。我们很多家长都努力培养孩子的兴趣爱好，给孩子发展个人兴趣。那么，我们要问问自己：我个人爱好是什么呢？我也要投资一下自己的爱好。比如我就是一个比较喜欢看书的人，我就会给自己买喜欢的书，发展自己的个人爱好；我还坚持学习钢琴，抽时间练习曲目，感觉自己每天都能做一些自己喜欢的事儿，很幸福。

我们做家长的， 在照顾好孩子的同时，请记得也要好好爱自己。我们要学着犒赏自己；学会静心、放松，注重自我调节，提升自己状态。

当我们更好地爱自己，我们也会更好地爱孩子。