我决定活到120岁（《30岁后，继续出发》）

我有时跟老公闲聊时，会提到说：“我要活到120岁。”

他觉得非常夸张，就说：“你活吧，你使劲活，活到200岁……”

或者他会说：“你能行的，你心那么大……”

活到120岁，这看似开玩笑的话，是有科学依据的。

人究竟能不能活到120岁？

答案是：可以。

人类最长寿有达到120多岁的，至于还有没有更大的，应该还有。

我真正知道120岁这个岁数的，是从一本书上：《我决定活到120岁》。

这真是一本很有意思的书，在书中，每个人似乎可以设计自己的寿命，作者就通过书名告诉大家：“我决定活到120岁。”

我今年30多岁，如果，我们的岁数可以达到120岁，那么，我们是不是觉得人生突然有了更充裕的时间，顿时觉得轻松了，感觉自己一下很年轻？甚至我们觉得人生刚刚开始呢？

看了这本《我决定活到120岁》，我真的觉得很有意思。书中讲述了养生的很多小技巧，以及保健等相关知识。

我们要想保持生命活力，首先要放平心态。粤港澳大湾区百人团讲师，著名教育家魏书生老师曾经说过：人生中有99.999%的事儿，我们是说了不算的。我们要放下自己说得不算的事儿，把精力放在自己说了算的事儿上。其中，魏老师说，每个人什么时候来到这个世界、什么时候离开这个世界，这是我们说了不算的事儿。

想想确实如此，我们不能决定自己的出生，也不能决定自己大的离去。至于提到的《我决定活到120岁》，那可以看作是作者努力追求的理想境界——尽人事，听天命。

当我们能够看得开了，我们就会更豁达，这样，我们更有可能长寿。

《我决定活到120岁》中让我印象非常深刻的一点是作者对大自然意义的热爱。说实在的，没看这本书前，我印象中大自然就是绿树、芬芳的花、小河，或者是麦苗、水稻等作物……也就是说，我以前认为，大自然就是这些实物景色，或者农作物。大自然是那么具体。然而，在作者眼里，大自然有一种无穷的力量或者说能量，它可以感染身处自然的人们，对人们产生积极影响。

这时，我了解了一件事儿：大自然拥有无穷的力量，可以让我们平静、愉悦，获得幸福。

从那时起，我对大自然刮目相看，我开始践行每周到大自然中散步一小时，我收获了宁静、愉悦，这让我爱上了大自然。

冥想对我们的身心也非常有益。我有一个人生座右铭：松、静、匀、乐。即，我们要学会调节生活节奏，慢活是一个很好的自我调节。我们要学会放松身体，放松精神、心灵，要每天都留一点时间关注呼吸，保持宁静、愉悦，这真是非常好的生活方式，对我们身心有积极的影响。

书中还有一个很好的观点，即我们要努力让自己的生活有意义，我们要追求自己的热爱，让自己的生活有奋斗的方向，这是我们生活的意义、快乐所在。