【答疑】“你每天都起这么早？”（《1000天早起计划50》）

于是，有一个朋友问我：“你每天都起这么早吗？”

我想这位朋友可能觉得我有点“累”。

实际上，我真的不是每天都起“这么早”。

我最喜欢的一本时间管理书籍是《早起魔法》。

作者养成了晨间5:00起床的习惯，是一个“晨型人”。然而，他在书中描绘了这样一个情景：某一天早晨，他躺在酒店的床上睡得正香，周围的朋友都围着他，大家都笑着说，你说自己是个早起者，看看，现在都几点了。

作者一看， 已经早上9点多了。

然而，作者这样认为这不必要大惊小怪。作者表示，我又不是神！我也可以晚起。

的确如此，在旅途中，或其它特殊情景中，可以晚起。

而且作者的晨间惯例也是工作日与节假日分开的。工作日，作者制定的计划是5:00起床，节假日，作者的起床时间设定为：早上七点。

我喜欢的另一本时间管理书籍《为什么精英都是时间控》也有类似的观点。作者认为，周末可以和节假日有不同的起床时间，作者认为，节假日的起床时间可以比工作日延长两个小时之内。

这就意味着，我们也要留意节假日的起床时间，因为节假日的作息也会影响工作日，所以，适当的控制、平衡也是很重要的。

我心中的自律女神张萌萌姐何尝不是这样？

萌姐是从中学时就开始早上5点起床，至今已经坚持了20多年，并且她已经把早起时间提升到凌晨四点。

萌姐分享道，她也是从15岁开始，学习时间管理，开始用时间管理的专门工具——效率手册，开始具体、细致地管理自己的学习工作项目。

就是这么一位自律女神，她也是给自己的早起设定“弹性”的。

萌姐说，我们可以大概把一年分为18个周期，每个周期是21天。

这样，我们以21天为一个周期，这21天内，如果任务完成率达到80%，即为成功，可以奖励自己，从而让自己有更大的动力去坚持。（这个方法叫“18样礼物法”，即把自己内心喜欢的东西列出来，每个周期达成目标，就奖励自己一次，）

这样算来，我们21天内，如果有17天能够早起，这就是我们的成就了，应该为自己欢呼。

早起这件事，是非常个人化的一件事。我们可以根据自己的实际情况，灵活地调整、适应。

早起达人，《早起魔法》的作者说，他并不推荐大家非要每天早起、5点起床。

作者说，重要的不是5:00起床，而是过有计划的、“自省”的生活。

作者认为，重要的并不是一定要5:00起床，而是我们要养成“计划、执行、反思”的习惯。

作者认为，我们要有计划地过一生，年度目标、季度目标、月目标、周目标的设定，执行、追踪反馈……这些都是作者非常重视的环节，也是我一直在学习、践行的生活方式。

欢迎大家一起阅读《早起魔法》，加入我的早起社群，一起早起，不断超越自我。