2019年总结！

一直以来，对于年的理解总是停留在阴历，总觉得没有到大年初一，就没有到2020年。过年到底意味着什么，增加了一岁生理年龄，心理年龄是否增加未可知否。

今年我已经步入30岁，以前从来没有认真想过30岁意味着什么，30岁是一个非常重要的年龄节点。从生理年龄上将这是社会纳税的中坚力量，已经步入中年，职业门槛和晋升也越来越尴尬，带给人更多的是焦虑感和丧失感，尤其在自己的理想和现实中矛盾挣扎！

到了年底总会盘点自己一年以来的成长和收获。

翻看一个以下自己2019年所有的咨询次数和市场。截止2019年咨询年末，自己咨询师来访者的咨询师时间突破500小时，这个对我来说是一个不小的门槛，咨询的时间主要源于长程咨询的来访者，也符合二八定律。转诊来访者大概30人次，因为严重抑郁等问题，建议其医院就诊进一步诊断。

咨询的来访者，其中抑郁和焦虑的情绪最多，也最困扰人。躯体症状就是失眠、胃疼的比较多见。人际关系中就是亲密关系、亲子关系以及原始家庭关系问题较多。性格因素中：敏感的人，最容易陷入自我纠结之中，也容易体验心灵深处的细微情感。使用的疗法最常使用就是认知行为、短程精神分析、动机面询等疗法，常用的方法:释梦、房树人、森田疗法、逐步暴露疗法、空椅子疗法等。以人本主义态度价值观，系统家庭治疗的理念开展咨询。

参加心理学年会、意象对话沙龙，系统式家庭治疗等。参与区域内年会、医院坐诊，没有时间辞掉其工作！

心理学个人成长：对于失眠、抑郁症、适应障碍、双相情感障碍、焦虑症、躯体化等精神心理问题有了进一步认识。家庭问题关系着每一个人，一个和谐健康的家庭，影响的是一群人，在爱的滋养的家庭中，每个人可以获得成长！

2020年将开展多种形式的心理服务工作，接受督导和业内技术疗法交流，专业书籍的不断涉猎。

对于失眠症状、亲密关系问题和抑郁、焦虑以及躯体化有不少案例，对这些方面也比较有兴趣，不断探索其他领域问题。

2019年总结归类自己的文章，方面您的查阅！通过文章，更好的了解渡心人！

心理咨询师现状类文章。

你是心理咨询师呀！

如何甄别靠谱的心理咨询师

一个心理咨询师的自白

心理咨询师的武器

星座都不懂，凭什么做心理咨询师

心理咨询师的自我救赎

成为优秀的心理咨询师，你真的想好了吗？

一个非知名心理咨询师，为什么选择心理咨询行业？

心理咨询师的优雅——李子勋

该不该从事心理咨询师

关于心理咨询的思考——非知名咨询师的真情告白

成为优秀的心理咨询师需要接地气！

做一名真诚的心理咨询师

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心理咨询及心理技术类文章。

《释梦》

《房树人心得要点（满满干货）-读书笔记》

《心理测验——房树人》

《心理治疗不止精神分析》

《既然心理咨询是助人自助，那为什么还要收费呢？》

《笔迹心理学浅谈》

《你能具体说说吗》

《接 受 心 理 咨 询 到 底 是 怎 样 的 体 验》

《线上心理咨询是一种靠谱的咨询吗？》

《心 理 咨 询 那 些 事》

《到底什么情况下该去心理咨询》

《为什么接受心理咨询》

《作为心理咨询师，如何理解来访者的症状？》

《浅谈心理咨询中的伤害》

《你可能把“失眠认知行为疗法”用错了》

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科普类文章

《让心理治疗更客观》

《中医这件事》

《星座背后的心理学原理》

《星座都不懂，凭什么做心理咨询师》

《家排、灵修都是邪教？这个锅有点不好甩！》

《识破谣言：一种可以救命的技能》

《抑郁患者自救宝典》

《完形是个什么鬼？》

《心理学大师发朋友圈的状况！》

《精神卫生科普系列视频：进食障碍属于心身疾病》

《村里没有心理问题》

《拼多多背后心理学原理！》

《心理咨询的终极思考：来访者的症状到底是如何消失的？》

《对方不及时回微信或不回微信的感受》

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爱情婚姻相处文章。

《幸福源自选择》

《幸福婚姻的秘诀》

《爱情中的选择：男人好色、女人爱财是真的？》

《找对人你就幸福了：结婚要找相似还是互补？（深度好文）——选择大于努力》

《爱情一定要门当户对吗？》

《爱情保鲜的秘诀》

《爱情春药》

《爱情是学校，女人是导师》

《经营爱情》

《你爽吗！》

《婚姻的意义是什么？》

《一个关于出轨的故事，却揭露了婚姻最真实的一面》

《两个好人，却没有好婚姻！》

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男女的差异。

《从性器官角度分析男女两性心理需求》

《男女有别》

《处女情结，是男人之间的争斗》

《安静的力量》

《星爷，一个让你哭着笑的男人》

《女性比男性更容易抑郁》

《中国女人已经进入现代文明，而中国有些男人依然活在大清？》

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性格、人格类文章。

《性格的两面》

《人到底有性格吗》

《你属于那种性格》

《你有多少人格》

《如何发现“我”是谁？》

《大脑的情绪生活》

《你 是 什 么 样 的 人 格——霍 妮》

《经济独立才能人格独立？》

《讨好型人格的五大特征你有吗?》

《自我接纳意味着子人格相处融洽》

《成长的根基——儿童的人格教育》

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认知行为疗法和积极心理学流派。

《拆除情绪地雷》

《应对焦虑》

《埃利斯常用的五种心理治疗方法》

《认识自己，接纳自己》

《怎样成为一个乐观的人》

《你可能把“失眠认知行为疗法”用错了》

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情绪压力类文章。

《优雅的应对焦虑》

《我很焦虑我又胖了》

《情绪急救》

《控制情绪才能掌控人生》

《自 我 安 抚——一 种 简 洁 的 情 绪 调 节 方 法》

《每个人都有机会通往重生之路（冥想的方法）》

《非暴力沟通的法则》

《吃饭、喝酒一种发泄情绪的有害方式！》

《越减越胖的奥秘：80%的进食行为是情绪性进食》

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抑郁症专栏。

《来访者——我有几句话对你说》

《来访者的困惑》

《抑郁就是冬日里的雾霾》

《抑郁不是以为的那样（抑郁随笔）》

《没有抑郁不足以谈人生》

《情绪感冒——抑郁症》

《叫魂—抑郁的温暖疗法！》

《关于抑郁，需要你了解的那些事！》

《为什么女性更加容易陷入抑郁——女性脑有什么特别之处？》

《走出焦虑抑郁的第一步：接纳不完美和错误》

《3 分 钟 快 速 了 解 自 己 是 否 有 抑 郁》

《只有抑郁症才看得懂的漫画，请发送给你关心的人》

《中国5400万人得抑郁症，“正能量”是压垮他们的最后一根稻草》

《如果我抑郁，请这样陪我》

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武志红启发类文章。

《逼婚》

《懂事的孩子》

《中国好人》

《你是老好人》

《老好人的问题点！》

《中国家庭轮回机制！》

《「原生家庭」论是一场彻头彻尾的伪心理学？》

《都是原生态家庭的祸？》

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亲子教育方面专栏。

《早熟的孩子》

《懂事的孩子》

《焦虑的父母》

《孩子不听话的秘密》

《李玫瑾：孩子青春期太重要，这8件事家长一定要做》

《李 枚 瑾 家 庭 教 育 等 视 频》

《李玫瑾：孩子青春期太重要，这8件事家长一定要做（别让自己追悔莫及）》

《李玫瑾教授：婴儿哭闹究竟该不该抱他？脾气暴躁源于什么？》

《从《欢乐颂》看中国式家庭教育，父母究竟做错了什么？》

《教育的首要意义是心理抚养——李枚瑾》

《究竟该如何教育、养育孩子——育儿迷思》

《如何教育好孩子，你准备好了吗？（深度好文）》

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认知升级类。

《知识的源头》

《碎片化时代》

《耐心的对待生活》

《打造属于你的IP》

《要自律才会更自由》

《好好学习》

《方向大于努力（修改版）》

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2016年杂谈文章

演讲的套路

写作的菜鸟

真诚是最好的套路

那是一种登天的感觉

我为什么要写作

我们喜欢阴谋论

还有部分文章可以查阅历史消息。

渡心与你共同成长。感谢你的注意力。喜欢的话，在留言区留下你的感想。